dunina_alina Когда собираешься в поездку с близким человеком так хочется, чтобы всё было идеально, и может появиться цель, продиктованная страхом «главное - не поссориться».

Но именно такая цель и мешает настоящей близости.
Конфликт - это не провал, чаще это про переход на новый уровень взаимопонимания!

Напряжение, усталость, разные ритмы - всё это может всплыть.
И это нормально.
Важно не подавлять, не прятать, не копить.
А замечать, проговаривать, не бояться разочаровать.
И идти не в «идеальное» путешествие, а в настоящее.
Путешествие, в котором вы еще лучше знакомитесь друг с другом, со всеми сторонами друг друга!

Вот что помает мне с подругами (и не только)
в путешествии (и не только) выстраивать глубокие и доверительные отношения:

1. Вместо цели «не поссориться» - быть честными и проговаривать.
Если что-то не ок - сказать.
Если что-то хочется по-другому - не ждать, что догадаются.
Открытость - это про уважение к своим потребностям и доверие к другому человеку.

2. Понимать, что конфликт - не угроза дружбе
Можно высказать, можно обсудить, можно даже повздорить - и стать ближе.
Гораздо опаснее, когда всё выглядит «тихо и мирно», но копится раздражение и обида.

3. Не бояться «разойтись» внутри дня
Иногда лучший способ удовлетворить потребности всех - это пойти разными маршрутами на пару часов.
А потом встретиться - и делиться.
Особенно подходит для больших компаний.

4. Обсуждать не только планы, но и состояния
«Мне сейчас хочется тишины».
«Я чувствую, что начинаю раздражаться из-за того, что взяла неподходящую одежду».
«Устала, хочу просто посидеть».
Такие простые помогают понять, что сейчас важно для каждого.

5. Быть гибкими
Что-то не пошло по плану - не страшно.
Главное - не держаться за выдуманную картинку, а быть в контакте с собой и друг с другом.

Мы возвращаемся из таких поездок не «молодцы, не поссорились».
А с ощущением: мы можем быть разными, честными, живыми - и это не мешает, а делает нас ближе.
Потому что дружба - не про красивую картинку, а про силу быть собой рядом с другим человеком.
И быть принятыми.

Подписывайся @dunina_alina ,если интересно работать над мышлением и взаимодействиями с окружающими.

dunina_alina Все зависит от ваших целей: привычка и действия могут выглядеть для кого-то не рациональными и не правильными, но, если вы осознаете, что на этот период - это то, что нужно вам, все в сад🤣🤪

@dunina_alina здесь про осознанность и действия, которые приносят результат и удовлетворение вам♥️

dunina_alina Вот это поворот🤣
Я столько лет думала, ну что со мной не так, почему я не могу заниматься спортом системно, почему приходится тащить себя силой…
Теперь даже в свой др утром я иду в зал с радостью, это часть меня, моей жизни, от которой не хочется брать выходной.

Так и в блоге, в бизнесе, в любом деле, важно найти те смыслы, которые зажигают, то самое «зачем», которое попадет в ценности и потребности и вы просто будет делать!

С этим и работаем в коучинге!

@dunina_alina в моем блоге узнаем себя и учимся управлять своей мотивацией и эффективностью»

dunina_alina Клиентов совмещающих несколько работ и проектов последнее время стало больше!
уже становится новой нормой!

Чтобы это совмещение было эффективным нужно научиться приоритизировать, выстраивать график под себя, работать на цели, а не на тревогу.

Амбиции зажигают, но есть большой риск забыть про себя, отдых и адекватную оценку своих сил, отсюда снижающая эффективность и повышается недовольство собой.

В итоге делаете много, а результатов мало…
P.S. наверняка, вам такие ошибки кажутся очевидными, вы удивлены, что человек их не заметил, но свои такие же вы тоже пропускаете, потому что в суете и большой загруженности легко упустить…

С этим и разбираемся в коучинге♥️
@dunina_alina здесь про эффективность и про движение к своим целям в кайф!

dunina_alina А какой вам давали самый дебильный совет по продуктивности?

То, что для кого-то легко для нас может быть невозможно..
вообще или пока

И это нормально.

У нас у всех одинаковые 24 часа.
Треть из них — сон и восстановление ресурса.
А оставшееся время делится на работу, семью, проекты, друзей, спорт и ещё сто пунктов «надо бы».

И тут важно принимать свои ограничения.
Иногда, чтобы вложиться в безопасность, придётся отложить медийность.
Иногда, чтобы качнуть бизнес, придется отказать другим важным вещам.
А амбициозные люди (и я тоже 🙋‍♀️) особенно любят распыляться на всё сразу, потому что всё нравится и всё хочется.

право сказать себе “стоп” или “пока стоп” не делает нас хуже.
Оно освобождает силы для главного, для того, что в приоритете!

Да, со стороны всегда есть те, кто говорит: «Ну просто делай! У меня-то получается».
Но только мы знаем свой контекст, свои приоритеты и свою цену выбора.

И в этом весь фокус:
не в том, чтобы «успевать всё, хвататься за все»,
а в том, чтобы не тревожиться из-за того, что что-то сейчас не успеваешь.

@dunina_alina мой блог амбициозных женщин, которые хотят все успевать и жить в кайф

dunina_alina Самое сложное найти этот баланс между быть счастливым тем, что есть, и желать большего!

Ведь кажется, когда - довольны замираем, а хочется движения, вот и погоняем себя…

А как это идти свой путь к желаемому и наслаждаться?

Для меня это замечать, как много счастья уже есть в нашей жизни, в моменте, тогда не захочется бежать!
Тогда можно двигаться к своим целям в комфортном темпе, успевая жить, чувствовать эту жизнь!

В погоне за желаемым , так важно помнить, что то, что у нас есть, когда-то было для нас мечтой!
И мы еще не успели насладиться!
И как важно этим наслаждаться!

P.S. на видео - это мое счастье.
А какое ваше?

dunina_alina Каждый поход в магазин превращается в мастер-класс по продажам 🤣

Дети умеют:
◾️показать мою выгоду,
◾️работать с эмоциями,
◾️создавать срочность («мам, купи сейчас, завтра не будет!»).

И знаете, что самое смешное?
Взрослые часто боятся продавать, думают, что это сложно или неловко.
А дети делают это играючи и с кайфом 🎉

У нас есть одно правило: мы не покупаем сразу.
Фотографируем игрушку ➡️ сохраняем её в «список желаний».

Так дети знают, что их услышали, у них есть вишлист на нг или день рождения, и нет истерик прямо сейчас.

Продажи - это не манипуляции, если ты умеешь строить коммуникации на равных. Это умение показать ценность так, чтобы человек сам захотел.
И если дети справляются, то и мы точно можем 😉

А у вас есть правила в магазине, которые спасают от импульсивных покупок? Вас или детей🙂

dunina_alina Однажды я делала задание в рамках обучения и отвечала на вопросы про счастье: какое оно для меня на вкус, какого цвета, но самое интересное было, когда я ответила, что это за песня!
У меня в голове сразу появились две:
Первая «jingle bells” - всегда пою ее про себя когда работаю🤣
Вторая - главная песня из грязных танцев - под нее танцевали наш свадебный танец.

Тогда я поняла, что у меня есть два счастья:
Первое в постоянном росте и развитии, достижении новых высот!
А второе то, которое не нужно заслуживать, оно есть у меня просто так - это моя семья и ее любовь♥️
И это про тот самый баланс, когда ты живешь счастливо и ценишь то, что у тебя есть, но стремишься к больше у, фокусируясь на пути, а не на цели!

А какое ваше счастье на цвет и вкус?
А какая это песня?

dunina_alina Кому вы там нужны?

В целом, меня бы устраивало общаться и только с русскоязычными, но оказывается испанцы тоже готовы строить дружеские отношения!
Конечно, это все благодаря детям, но факт остается фактом!

Я никогда бы раньше не подумала, что мы будем приглашать к себе, а потом и сами ездить в гости и разговаривать на Английском целыми днями.

Жизнь такая интересная❤️

dunina_alina А для вас предпринимательство - это свобода?

Сложно сделать то, что тебе говорят и работать, когда говорят!
Сложно самому не то ответственность за свой доход и свой график!
каждый выбирает свое сложно

dunina_alina Работу со мной можно начать с диагностики вашего проекта и мышления, чтобы понять, что нужно подкрутить.

Для этого пиши мне в директ «ДИАГНОСТИКА» я расскажу подробнее про условия и мы поговорим, подходит ли она конкретно в твоей ситуации.

Если ты хочешь вырасти - начни думать как лидер, а не как специалист.
чтобы работать меньше а зарабатывать больше, важно строить эту систему сразу, даже если пока нет сотрудников, а только думаете об этом.