dunina_alina Когда собираешься в поездку с близким человеком так хочется, чтобы всё было идеально, и может появиться цель, продиктованная страхом «главное - не поссориться».

Но именно такая цель и мешает настоящей близости.
Конфликт - это не провал, чаще это про переход на новый уровень взаимопонимания!

Напряжение, усталость, разные ритмы - всё это может всплыть.
И это нормально.
Важно не подавлять, не прятать, не копить.
А замечать, проговаривать, не бояться разочаровать.
И идти не в «идеальное» путешествие, а в настоящее.
Путешествие, в котором вы еще лучше знакомитесь друг с другом, со всеми сторонами друг друга!

Вот что помает мне с подругами (и не только)
в путешествии (и не только) выстраивать глубокие и доверительные отношения:

1. Вместо цели «не поссориться» - быть честными и проговаривать.
Если что-то не ок - сказать.
Если что-то хочется по-другому - не ждать, что догадаются.
Открытость - это про уважение к своим потребностям и доверие к другому человеку.

2. Понимать, что конфликт - не угроза дружбе
Можно высказать, можно обсудить, можно даже повздорить - и стать ближе.
Гораздо опаснее, когда всё выглядит «тихо и мирно», но копится раздражение и обида.

3. Не бояться «разойтись» внутри дня
Иногда лучший способ удовлетворить потребности всех - это пойти разными маршрутами на пару часов.
А потом встретиться - и делиться.
Особенно подходит для больших компаний.

4. Обсуждать не только планы, но и состояния
«Мне сейчас хочется тишины».
«Я чувствую, что начинаю раздражаться из-за того, что взяла неподходящую одежду».
«Устала, хочу просто посидеть».
Такие простые помогают понять, что сейчас важно для каждого.

5. Быть гибкими
Что-то не пошло по плану - не страшно.
Главное - не держаться за выдуманную картинку, а быть в контакте с собой и друг с другом.

Мы возвращаемся из таких поездок не «молодцы, не поссорились».
А с ощущением: мы можем быть разными, честными, живыми - и это не мешает, а делает нас ближе.
Потому что дружба - не про красивую картинку, а про силу быть собой рядом с другим человеком.
И быть принятыми.

Подписывайся @dunina_alina ,если интересно работать над мышлением и взаимодействиями с окружающими.

dunina_alina Однажды я делала задание в рамках обучения и отвечала на вопросы про счастье: какое оно для меня на вкус, какого цвета, но самое интересное было, когда я ответила, что это за песня!
У меня в голове сразу появились две:
Первая «jingle bells” - всегда пою ее про себя когда работаю🤣
Вторая - главная песня из грязных танцев - под нее танцевали наш свадебный танец.

Тогда я поняла, что у меня есть два счастья:
Первое в постоянном росте и развитии, достижении новых высот!
А второе то, которое не нужно заслуживать, оно есть у меня просто так - это моя семья и ее любовь♥️
И это про тот самый баланс, когда ты живешь счастливо и ценишь то, что у тебя есть, но стремишься к больше у, фокусируясь на пути, а не на цели!

А какое ваше счастье на цвет и вкус?
А какая это песня?

dunina_alina Кому вы там нужны?

В целом, меня бы устраивало общаться и только с русскоязычными, но оказывается испанцы тоже готовы строить дружеские отношения!
Конечно, это все благодаря детям, но факт остается фактом!

Я никогда бы раньше не подумала, что мы будем приглашать к себе, а потом и сами ездить в гости и разговаривать на Английском целыми днями.

Жизнь такая интересная❤️

dunina_alina А для вас предпринимательство - это свобода?

Сложно сделать то, что тебе говорят и работать, когда говорят!
Сложно самому не то ответственность за свой доход и свой график!
каждый выбирает свое сложно

dunina_alina Работу со мной можно начать с диагностики вашего проекта и мышления, чтобы понять, что нужно подкрутить.

Для этого пиши мне в директ «ДИАГНОСТИКА» я расскажу подробнее про условия и мы поговорим, подходит ли она конкретно в твоей ситуации.

Если ты хочешь вырасти - начни думать как лидер, а не как специалист.
чтобы работать меньше а зарабатывать больше, важно строить эту систему сразу, даже если пока нет сотрудников, а только думаете об этом.

dunina_alina Надеюсь, вы увидели это в конце?
Мое лицо
🤣🤣🤣

А книга эта «ненасильственное общение», Маршалла Розенберга.
Когда вы заняты осуждением людей, у вас не остается времени их любить..

Метод эффективной коммуникации помогает достигнуть результатов, в которых обе стороны довольны, а не кто-то вечно идет на компромисс.
Этот метод помогает в личных и рабочих взаимоотношениях, даже тогда, когда конфликты уже захватили.

Я рекомендую ее к изучению и применению многим своим клиентам. Важно помнить, что навыки и результаты не приходят мгновенно.

Кто читал? Как вам?

dunina_alina Не думайте о тех, кто уйдет и кого вы потеряете,
думайте о тех, кто придет и будет ценить и любить вас даже настоящего.

Нами очень часто управляют страхи, они становятся мотивами наших поступков, но фокус на цели дает больше уверенности и вдохновения.

Сравните:
Боюсь, что меня настоящего не примут…
Как проявить себя и найти действительно своих?

dunina_alina «Я никому не завидую!»- заявляют некоторые с гордостью!

А гордиться тут не чем😂
Это повод задуматься, что у вас сломаны:
▪️сигнальная система, подсвечивающая ваши желания,
и
▪️мотивирующая система, которая дает вам энергию и силы на реализацию.

Поясню:
Зависть - это очень хорошая эмоция, как и любая другая!
Она говорит вам о том, чего вы хотите!
И скажите спасибо той «с*чке из инстаграм», которая помогла вам его испытать!
Она помогла вам понять вашу потребность и получить энергию, чтобы начать.

Так почему же зависть так табуирована и все ее боятся и избегают?

Все дело в том, куда человек эту зависть направляет:
▪️Деструктивные реакции: энергия направляется в агрессию
❌ против этой с*чки («да она такая, сякая и проч)
❌ против себя (я такая сякая, ничего не могу и т.д)

▪️Конструктивные:
✅Я тоже этого хочу
✅А о чем это для меня?
✅Что я почувствую, когда тоже это получу/ реализую?
✅Почему для меня это важно?
✅Как этого достичь/получить?

Понимаете почему отсутствие зависти - это не есть хорошо?

Зависть
- это лампочка на панели машины, которая показывает, что цель найдена!
- это бензин, который наполнил бак!

Грустно, что многие давят на этой машине себя или человека, который вызвал зависть, вместо того, чтобы сесть и на всех парах двигаться к желаемому!

Когда и к чему вы последний раз испытывали зависть?

dunina_alina В Испании в августе почти все в отпуске, небольшие и средние бизнесы могут уйти отдыхать всем коллективом.
Это отличный гарант того, что никого не будут дергать.

А как же деньги, спросите вы!

А люди здесь знают, что отдых - часть системы продуктивности! Короче, умеют жить и радоваться жизнь.
Нам бы этому тоже поучиться.

dunina_alina С днем рождения, любимый❤️
#илья_и_алина

Когда-то мы рискнули и выбрали друг друга.
Как будто знали, что впереди будет жизнь, которую стоит строить вместе.

Конечно, бывает, что не всё гладко.
Каждый из нас отстаивает свои интересы, потребности, свои границы.

И именно через это мы учимся договариваться. До сих пор.
Потому что мы меняемся. Жизнь меняется.

И у нас получается всё лучше и лучше. С каждым днём.

Я не могла бы представить лучшего мужа для себя.
И лучшего отца для наших детей.

Ты умеешь заботиться. Умеешь поддержать, когда я разваливаюсь.
Умеешь молча быть рядом и это бесценно.

Спасибо тебе за всё, что мы прожили.
За всё, что ты делаешь каждый день, даже когда устал.

Мы тебя любим. Несмотря ни на что.
И именно за это всё тоже)

dunina_alina Вообще я тоже когда-то дак думала, смотря на других.
Тоже закрывала себе путь к развитию, закрывала свои глаза и не видела своих возможностей, своих сильных сторон, только оправдывала отсутствие желание ого результата и действий.
А Потом как поняла🤣

Смотрите, что есть у вас уже есть, а чего вам не хватает- это помогает расти, а не сравнение себя с другими!