dreamefamily
Неоптимальные условия сна ↓
✨ Факт:
Слишком жарко, сухо, холодно, светло или шумно. Самые критичные факторы — перегрев и сухой воздух. Перегрев часто становится причиной ночных пробуждений с плачем.
❓ Как отличить:
Ребёнок вертится, сбрасывает одеяло, кожа может быть влажной и горячей на ощупь.
⸻
Физиологические и возрастные причины
(не зависят напрямую от режима) ↓
Эти причины связаны с естественным развитием и не устраняются полностью, но их можно смягчить.
1. Голод (особенно 0–6 мес)
✨ Факт:
Желудок младенца мал, молоко быстро усваивается. Ночные кормления каждые 2–4 часа — физиологическая норма. Плач от голода нарастающий и требовательный, ребёнок успокаивается сразу во время еды.
⸻
2. Боль и дискомфорт
(колики, газы, зубы, болезнь)
✨ Факт:
Колики (2–4 мес):
Резкий, неутешный плач, чаще вечером и ночью, поджимание ножек, напряжённый живот.
Прорезывание зубов (6+ мес):
Хныкающий или резкий плач, слюнотечение, желание всё грызть, иногда повышение температуры.
Болезнь:
Монотонный или пронзительный плач на фоне других симптомов (температура, насморк, вялость).
⸻
3. Скачки развития и освоение навыков
(«регресс сна», магические недели)
✨ Факт:
В периоды активного развития мозга (4, 8, 12 мес и др.) нервная система перегружена. Сон становится более поверхностным, учащаются пробуждения, ребёнок может плакать, не просыпаясь полностью.
❓ Как отличить:
Совпадает с появлением новых навыков (перевороты, ползание, вставание). Днём больше капризов и потребности в маме.
⸻
4. Циклы сна
(преобладание поверхностного сна)
✨ Факт:
У младенцев до 50% сна — поверхностный. В переходах между циклами (каждые 40–60 минут) ребёнок легко просыпается от любого раздражителя или внутренней потребности.
⸻
Ассоциации на засыпание
(самая частая причина после 3–4 мес)
✨ Факт:
Ребёнок засыпает с грудью, укачиванием или на руках. Проснувшись между циклами, он не находит привычных условий и плачет, чтобы их восстановить.
❓ Как отличить:
Пробуждения через равные короткие промежутки, особенно после укладывания. Ребёнок быстро успокаивается на руках или с грудью.
