dreamefamily ❗️Только давайте сразу определимся …
Ничего не случится со сном у тех малышей, которые изначально хорошо спят и не имеют проблемы со сном!!

А вот если ваш малыш :
✔️часто просыпается по ночам ( более 4 раз за ночь)
✔️чутко спит и часто вертится крутится под утро
✔️спит короткие сны по 10-40 минут
✔️без качания не засыпает
✔️дневные сны необходимо постоянно продлевать
✔️вообще не спит без мамы рядом

То поверьте, позднее утро не ваш вариант ❗️

👶Малыши, у которых часто портиться сон - это как раз малыши сильно чувствительные к режимным хаотичностям причем уже с 1 месяца!!

💡Таким деткам важно, чтобы их вовремя подбудили и вовремя уложили

💡Им важно, чтобы им помогали соблюдать их длительности снов и длительности времени бодрствования

💡Часто, это как раз детки, у которых не слишком то большие потребности в суточном сне

💡К примеру сверстник 5 мес малыш спит по 15-16 ч в сутки и ему ок длина ночи 11-12 ч , но другому малышу в те же 5 мес 13 ч суточного сна вполне достаточно и пересып даже на 30 минут приведет к рваной ночи ….

👇 в комментарии «+» и в директ я пришлю тебе гайд самые лучшие «РЕЖИМЫ СНА ДЛЯ МАЛЫША по возрастам»

А еще, в блоге регулярно выкладываю алгоритмы настройки сна у малышей от 0 мес до 5 лет

dreamefamily Андрюшке здесь 10 месяцев, во рту держит пустышку своей сестрички двойняшки Евочки.

☀️Помню как состаельный рефлекс у него был очень ярко выражен ! Буквально присасывался ко всему 😅
И только потом через 3 года я узнаю ( после всех моих учеб), что оказывается, у него всегда был голод проприоцептивной сенсорной системы , что часто встречается у недоношенных деток ( мои двойняшки родились на 32 недели беременности и сами не дышали первые сутки) !

Если бы я знала это раньше, то давала бы Андрюшке много упражнений на проприоцепцию в бодрствование и тогда отучение от пустышки прошло бы гораздо легче !

Удовлетворение проприоцептивной сенсорной системы ( чувствование тела) дало бы много :
1. Лучше чувствую тело - лучше и быстрее расслабляюсь перед сном и самопродлеваюсь
2. Не требовалось бы много помощи при засыпании . Например , можно было не качать на сон !
3. Снизились бы ночные пробуждения
4. Днем более спокойный и самостоятельный ребенок

Вот несколько упражнений, которые можно сделать для проприоцепции:

- любые формы тесноты ( заворачивание в переноску, плед, тесные объятия )
- прожимающие массажи
- скругление ножки к ручкам
- препятствия для ползания и ходьбы
- ползание и ходьба в тесных пространствах

И хоть я своим малышам не помогла в свое время ( сейчас моим двойняшкам уже 5,5 лет) , но я очень рада , что наша команда Консультантов по сну @dreamefamily помогает мамам совсем маленьких деток удовлетворить эту потребность , лучше засыпать на сны и спать всю ночь 🙏🏻🤩

Особенно эффективно, когда к подбору индивидуального режима подбираешь упражнения на разные сенсорные системы:
- тактильную
- вестибулярную
- проприоцептивную
- слуховую
- зрительную

dreamefamily Самый ужасный сброс сна. 2 часть

Есть несколько лайфхаков:

1. Чтобы не сломалось качество ночи, ВБ на 2-х снах должно быть, близкое к тому, которое будет у него на 1-м сне, ближе к 5 часам

2. Не торопитесь сбрасывать 2-й сон слишком резко и быстро. Лучше чередуйте дни (схемы рассказала в видео)

3. Наблюдайте за ребенком

Будьте аккуратны с режимом ребенка 🩷
Все лайфхаки описала и рассказала в рилс 👆🏼

dreamefamily Самый ужасный сброс сна. 1 часть

Случай из практики:

Малышка Варечка 13 мес
Мама пришла с просьбой уйти от ночных пробуждений, их в среднем за ночь было около 10

Режим в среднем был такой:
Утро — 8-9 утра
1 ВБ — 3.30-4 ч
Сон примерно с 12.00 и длился по 2-3 ч с постоянным подсосами груди

2 ВБ — 6-7 часов
Причем уложить на ночь малышку было очень сложно, она была очень активна и расслабить было невозможно

При опросе оказалось, 2-й сон сбросили 2 недели назад и при этом резко, одним днем.
Малышка просто перестала укладываться на него, а мама не настаивала

На самом деле, отказ был ЛОЖНЫЙ

1. Малышка просыпалась поздно — после 8.00, а это сдвигало начало 2-го сна на самый вечер 18-19.00, а там ребенок совсем не был настроен на ДС.

2. Недогул по 1-му ВБ. Это было из-за замкнутого круга. Ночью не высыпалась, днем не держала свое же ВБ и еще многие причины, связанные с началом изучения границ и кризиса 1 года.

Как итог. Без обучения СЗ. Мы вышли на 1-3 продления за ночь, что маму устроило 🫶🏼

За счет чередования 2/1 снов, коррекции обоих режимов и за счет работы с вопросами детской психологии (укрепление контакта с ребенком + мягкие границы)

На аналогичную помощь можно записаться по ссылке в шапке профиля 👆🏼

dreamefamily

dreamefamily ❗️Первое : Крик на ребенка .

В момент крика от значимого взрослого , единственного источника безопасности, у ребенка пропадает опора - включается страх ! А в страхе воспринимать информацию невозможно…. Есть только одно желание, чтобы все это закончилось и связь с родителем восстановилась

✅Решение : Отлавливать свое раздражение вовремя и понимать , что раздражение - это маркер усталости или неудовлетвореннных потребностей. Если наш контейнер переполнен , то и поведение ребенка ЗВУЧИТ ДЛЯ НАС ПО ДРУГОМУ, а отсюда и наши реакции более усиленные!

❗️Второе : Давление : « потому что я сказала» ! «Нет и все» нет, после которого все заканчивается и нет альтернативы у ребенка срабатывают механизмы протестов еще сильнее, тем более что возраст 2-3 года это пора отработки инстинкта противления ( отработка самозащиты от любых видов агрессии и нападения физического и ментального) . А еще, у него нет понимания смыслов здоровья ( например, нужно идти спать, чтобы хорошо себя чувствовать), он испытывает энергию «хочу», которую нужно просто куда-нибудь направить и если не на продолжение бодрствования, то хотя бы на выбор игрушки для сна!
А если продолжать давить без альтернативы, то связь с ребенком будет только ослабевать , будет утеряна способность СЛЫШАТЬ И СТРЕМИТСЯ СДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ПРОСЯТ!

✅Решение: Альтернатива . Это нельзя, но зато тебе можно ….

❗️Третье: Несоблюдение своих же правил. Например , сегодня хорошо, мы почитаем не 2 книжки перед сном , а 28… или ок не пойдем домой с площадки, не плачь только …

А это про границы! Нет протеста там, где ребенок четко знает - мамино «нет» проигрывалось всегда до конца , не было ситуаций, где мама отступала от своего же принятого решения . Мозг ребенка не будет попросту тратить энергию на протесты там, где стоит твердое правило! Но только важно , чтобы и проигрывалось правило с учетом возраста и мягко

✅Решение:
смотрим пункт 2☝️- Альтернатива ( снижает фрустрацию) + контейнер чувств ( поддержка и укрепление связи)

Уже с 1 июня мы вместе с родителями деток 1-6 лет будем вместе учится мягко взаимодействовать без криков , наказаний и в легкости !

Записаться можно по ссылке в шапке профиля ☝️

dreamefamily

dreamefamily Истерика у ребенка: отвлекать или прожить?

С 1 июня 2025 г родители малышей от 1 года и до 6 лет вместе с детскими психологами Dreamefamily будут участвовать в 3-хнедельном интенсиве
«МАМА, СО МНОЙ МОЖЕТ БЫТЬ ЛЕГКО»

В программе:
- живые зум лекции
- чат-группа помощи с опытными детскими психологами
- материалы с подборками игр и упражнений

Ознакомиться с программой интенсива и условиями можно на сайте по ссылке в шапке профиля 👆🏼

dreamefamily

dreamefamily 1. 🔥Не вмешиваться в сон ребенка, если семью все устраивает! Если совместный сон или засыпание с качанием или грудью и маме это все дается легко , она не измождена, спина не болит и хорошо себя чувствует, то и не нужно ничего менять!

2. ❗️И снова не вмешиваться , если все работает хорошо! Режима нет, но при этом малыш засыпает за 5-7 минут и спит хорошо , значит и не нужно вам фиксировать утро и равномерно распределять вб . Есть малыши, которые прекрасно себе регулируют ритм .
Часто это конечно , сангвиники и флегматики , а так же многоспяшки !

3. Не разделять грудь и сон без надобности и вообще не обвинять грудь во всех тяжких , если количество ваших пробуждений за ночь более 4-5.

Грудь тут не первопричина, она следствие ! Это большое количество пробуждений ночью вызвано тем, что было днем ! А именно распределением сна и вб ! Где-то малыш спал и бодрствовал либо слишком много , либо слишком мало, не по своим потребностям- это вызвало снижение давления сна ночью и учащение пробуждений .

Просто огромное количество случаев из практики нашей школы сна, когда мы вообще не разделяли грудь и сон , а работали только с режимом , структурой бодрствования и питанием и превращали 10 ночных продлений грудью в 0-3, магия? 😅 не думаю !!!

4. Не подходить к коррекции сна ребенка от 1,5 лет без работы с вопросами детской психологии. Протесты и долгие засыпания - режим+границы+вопросы привязанности . Ночные приходы, переселение в кроватку, в свою комнату, завершение гв - режим+границы+привязанность + особый подход через договориться! Без этого комплекса режим и методики СЗ не помогут!

5. Не тянуть вб ради хорошего сна !!! Да, у многих проблема в недогулах, но во-первых , не у всех ! А во-вторых, недогул никогда не бывает один .
Хороший сон ребенка - это сочетание индивидуально подобранного вб между снами , количества суммарного бодрствования за день , количества суточного сна, длины ночного сна и все эти 5 показателей и дают нам 0-3 ночных кормления/пробуждения , а не только вытянутое вб !
Будьте осторожны , перетянутое вб часто приводит к мнимому улучшению сна - отключению от переутомления! Часто второй этап ( работа с привычками) пропускается …

dreamefamily Как отучить ребенка от гаджетов и сформировать навык самостоятельной игры? 🩷

Привет, меня зовут Светлана Кабочкина, я — консультант по сну, врач, детский и взрослый психолог, ЭГ психотерапевт @dreamefamily ✨

С 1 июня 2025 г родители малышей от 1 года и до 6 лет вместе с детскими психологами Dreamefamily будут участвовать в 3-хнедельном интенсиве
«МАМА, СО МНОЙ МОЖЕТ БЫТЬ ЛЕГКО»

В программе:
- живые зум лекции
- чат-группа помощи с опытными детскими психологами
- материалы с подборками игр и упражнений

Записаться в анкету предзаписи можно по ссылке в шапке профиля 👆🏼