dr_morozik Не замени — а дополни. ✨

Функциональное питание не отменяет базу: полноценный рацион, достаточное количество белка, овощей, качественных жиров и физическую активность.

Но в современном ритме жизни оно может стать полезным инструментом для восполнения дефицитов, поддержки энергии, восстановления и здоровья в целом.

Главное правило — сначала фундамент, потом дополнения.

Потому что ни один суперфуд, напиток или добавка не заменит ежедневные привычки, которые работают на ваше здоровье каждый день. 💚

#нутрициология #здоровье #превентивнаямедицина #биохакинг #экспонента

dr_morozik 24–25 июня в Москве прошел III Международный Форум «ПревентМед 2026», и для меня большая честь быть его частью в качестве спикера.

Это был мой первый форум, полностью посвященный превентивной медицине. Особенно волнительно было выступать на пленарной сессии с темой о роли белка в метаболических процессах — темой, которая является важной частью моей ежедневной практики и работы с пациентами.

Но ценность таких мероприятий не только в выступлениях. Это возможность учиться у лучших. Для меня было настоящей честью слушать спикеров, чьи книги, лекции и подходы когда-то помогали формировать мое профессиональное мышление. В такие моменты особенно остро понимаешь, как важно никогда не останавливаться в развитии.

Отдельным источником вдохновения стали выступления Ирины Хакамады и Сергея Бубновского. Это была невероятная энергия, мудрость, жизненный опыт и тот самый заряд мотивации, который хочется увезти с собой и сохранить надолго.

Еще один важный момент форума — возможность не просто услышать о новых технологиях, а попробовать многие из них на себе. Ведь именно такой опыт позволяет лучше понимать, что действительно работает и какие решения могут принести реальную пользу пациентам.

Возвра

dr_morozik С праздником, коллеги 😁

#деньмедицинскогоработника #медицина #врачи

dr_morozik За экраном монитора и строчкой «не в сети» — живой человек. Который устал, выпил свой третий кофе за день и мечтает только об одном: чтобы его перестали беспокоить хотя бы в отпуске. Врачи — не роботы. У них тоже есть семья, право на «не сейчас» и жизнь.

#Врачи #внезоныдоступа #жизнь #медицина

dr_morozik Принимаю в «Олимп Пять» ул.Моисеева 2/2 😊

Врач Кольцова Екатерина Сергеевна

#опытработы #врачсопытом #врач #диетолог #превентивныйнутрициолог

dr_morozik Всероссийский Форум здоровья и ЗОЖ «Здоровье нации -основа процветания России» ! ✨

Здоровье— это наши корни. В каждом регионе России веками берегли здоровье по-своему: у кого баня по-черному, у кого чай с горными травами, у кого медвежья зарядка (шучу, но почти).

Главное, что я вынесла: не надо ждать волшебной таблетки или “того самого понедельника”. Ваше здоровье — это здесь и сейчас. Прямо сегодня.

Давайте будем беречь себя с уважением к традициям наших предков и любовью к себе современной.

#диетолог #форумздоровья #зож #форумзож2026

dr_morozik 🖤
Без чужого шума

#сплетни #moodboardaesthetic #рост #moodoftheday #mood

dr_morozik За хрупкостью — внутренний стержень. И запасная каска 😁

#Женщины #школажизни #женскоесообщество #рилс

dr_morozik Женщины…❤️

#Женщины #женскаясила #мотивация #бытьженщиной

dr_morozik Стабильность, которую мы не заказывали 😁💪🏽

#врач #работа #диетолог #здоровье #учеба