Д.п.н., д.э.н., д.филос.н., DBA, профессор, коуч, консультант, автор проектов @karmalogic_net и @karmatravel.club

Другие видеоролики блогера «АЛЕКСЕЙ СИТНИКОВ (dr.alexeysitnikov)»

93 236

dr.alexeysitnikov Люди любят не тех, кто заботится о них, а тех, в кого сами вложили время, труд, деньги и заботу 📌

10 августа 2026
Просмотры
93 236
Подписчиков
921 689
vER
10,1%
Категории
Рилсы в топе
dr.alexeysitnikov
15 404

dr.alexeysitnikov Когда вы в последний раз принимали решение, не сверяясь с поисковиком, не спрашивая совета у нейросетей, не заглядывая в навигатор и не листая отзывы?

Сегодня поговорим о том, как выжить в эпоху ИИ. Разберем, как технологии влияют на нашу жизнь: кто на самом деле управляет нашими решениями, почему поколение Z уже не разделяет реальное и виртуальное и при чем здесь эволюция человека.

Новый выпуск уже доступен на всех площадках: Youtube, Rutube, Дзен и VK Видео.

8 августа 2026
Просмотры
15 404
Подписчиков
921 689
vER
1,7%
Категории
Рилсы в топе
dr.alexeysitnikov
48 927

dr.alexeysitnikov Что определяет наше здоровье сильнее — наследственность или образ жизни? Можно ли распознать проблемы еще до появления диагноза? И чему современная медицина может научиться у многовековых практик?

Сегодня разберем принципы здорового долголетия, ранние сигналы организма и привычки, которые действительно работают.

Новый выпуск уже доступен на всех площадках: Youtube, Rutube, Дзен и VK Видео.

1 августа 2026
Просмотры
48 927
Подписчиков
921 689
vER
5,3%
Категории
Рилсы в топе
dr.alexeysitnikov
88 106

dr.alexeysitnikov Почему не стоит сравнивать себя с другими людьми 📌

30 июля 2026
Просмотры
88 106
Подписчиков
921 689
vER
9,6%
Категории
Рилсы в топе
dr.alexeysitnikov
47 562

dr.alexeysitnikov Есть вещи, о которых просто не надо думать 📌

25 июля 2026
Просмотры
47 562
Подписчиков
921 689
vER
5,2%
Категории
Рилсы в топе
dr.alexeysitnikov
24 559

dr.alexeysitnikov Наша свобода начинается не с денег, не с переезда и не с новых отношений, а с одного простого права — права не думать о том, что нас разрушает.

Мы привыкли, что в голову может лезть что угодно, а мы обязаны это пережевывать. Но это не так. Есть мысли, на которые можно и нужно накладывать внутреннее табу.

Сегодня поговорим о том, почему ревность, сравнение себя с другими и прокручивание провалов — это прямой путь к саморазрушению, и как избавиться от негатива, который копился годами.

Новый выпуск уже доступен на всех площадках: Youtube, Rutube, Дзен и VK Видео.

25 июля 2026
Просмотры
24 559
Подписчиков
921 689
vER
2,7%
Категории
Рилсы в топе
dr.alexeysitnikov
21 305

dr.alexeysitnikov Чем дольше сон, тем лучше? 📌

23 июля 2026
Просмотры
21 305
Подписчиков
921 689
vER
2,3%
Категории
Рилсы в топе
dr.alexeysitnikov
10 119

dr.alexeysitnikov Как работают ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ 📌

21 июля 2026
Просмотры
10 119
Подписчиков
921 689
vER
1,1%
Категории
Рилсы в топе
dr.alexeysitnikov
7 053

dr.alexeysitnikov К чему приводит НЕДОСЫП 📌

20 июля 2026
Просмотры
7 053
Подписчиков
921 689
vER
0,8%
Категории
Рилсы в топе
dr.alexeysitnikov
2 781

dr.alexeysitnikov Когда вы в последний раз просыпались без будильника и чувствовали себя полностью отдохнувшим?

Если не можете вспомнить — это не норма. Мы привыкли жить в состоянии недосыпа, забыв, что такое настоящая энергия. Пора разобраться, что именно мы ломаем в своем организме каждую ночь.

Сегодня поговорим о том, как нейрофизиология сна связывает циркадные ритмы, мелатонин и кортизол с нашей тревожностью, работоспособностью и скоростью старения. Разберем, как правильно спать, во сколько ложиться и как работают фазы сна.

Новый выпуск уже доступен на всех площадках: Youtube, Rutube, Дзен и VK Видео.

19 июля 2026
Просмотры
2 781
Подписчиков
921 689
vER
0,3%
Категории
Рилсы в топе
dr.alexeysitnikov
Закрыть