doctor_ayna Если вашему ребёнку от 0 до 7 лет, рекомендую ознакомиться с видеокурсом «Психологическое здоровье детей».

☝️Он содержит концентрат рекомендаций для каждого родителя 📺 Можно считать его видеоэнциклопедией счастливого детства и формирования здоровой личности.

22-25 декабря на него действует сkuдкa 2O% 🎁

• Глубинные убеждения. Как формируются и как влияют на жизнь?
• Психологическая субъектность и границы: пять функций зрелой личности.
• Иллюзии и ошибки родителей: формируем здоровую альтернативу.
• Физиология и психологические потребности ребёнка.
• Истерики и их коррекция.
• Как найти грань между запретами и вседозволенностью? Здоровая модель воспитания.
• Стандартные родительские ошибки.
• Что такое когнитивная карта и как она формируется?
• Механизм формирования негативных глубинных убеждений. Проявление последствий у взрослых.
• Простые и сложные стимулы.
• Как вырастить лидера?
• Теория привязанности — какая позиция будет адекватной?
• Базовые правила формирования родительского авторитета.
• Тест для родителей «Растёт ли ваш ребёнок самостоятельным?»
• Как воспитать самостоятельного и думающего ребёнка. Алгоритм поведения родителей.
• Упражнение о границах «4 зоны».
• Полезные правила и как их ввести в жизнь ребёнка.
• Невротическая и здоровая личность: разница в условиях воспитания.
• Условия и техники формирования здоровой самооценки. Отличие заниженной, завышенной и адекватной самооценки.
• Упражнение для релаксации «Тряпичная кукла».
• Как создать крепкую эмоциональную связь.
• Полезное упражнение. Выявляем триггеры истерик. Чек-лист вопросов.
• Прививаем эмоциональную грамотность: три вопроса, способствующие формированию навыка психогигиены.
• Как формируется настойчивость в достижении цели, чем отличается здоровая целеустремлённость от потребительской позиции в адрес других.
• Фундамент психического здоровья. Подводим итоги.

Прuoбрести видеокурс со ckuдкой 2О o/o на сайте https://doctor-ayna.ru/videocourses/9530
(Ссылка в шапке профиля).

doctor_ayna С наступающим Новым годом!🎄🥳

doctor_ayna Прямой эфир. Часть 2.

Эфир состоит из 2-х частей.

Разобрали эти вопросы:
1. Не переношу тишину, получаю негативные эмоции и навязчивые мысли. Что делать?
2. Хороший сон: как действовать вечером, чтобы крепко спать?
3. Кризис среднего возраста. Особенности у мужчин и у женщин. Бывает ли кризис среднего возраста у зрелой личности?
4. Экзистенциальная тревога, мысли о смысле жизни… как помочь человеку в кризисе?
5. Стеснение во время близости: «кто виноват» и что делать?
6. Девочка 8 лет, стесняется своей комплекции (немного полная). Как ей помочь?

Ну и подвели итоги уходящего года, обсудили планы на будущее.

Спасибо за лайки и комментарии в поддержку продвижения эфира ❤️

doctor_ayna Прямой эфир. Часть 1.

Эфир состоит из 2-х частей.

Разобрали эти вопросы:
1. Не переношу тишину, получаю негативные эмоции и навязчивые мысли. Что делать?
2. Хороший сон: как действовать вечером, чтобы крепко спать?
3. Кризис среднего возраста. Особенности у мужчин и у женщин. Бывает ли кризис среднего возраста у зрелой личности?
4. Экзистенциальная тревога, мысли о смысле жизни… как помочь человеку в кризисе?
5. Стеснение во время близости: «кто виноват» и что делать?
6. Девочка 8 лет, стесняется своей комплекции (немного полная). Как ей помочь?

Ну и подвели итоги уходящего года, обсудили планы на будущее.

Спасибо за лайки и комментарии в поддержку продвижения эфира ❤️

doctor_ayna Сегодня моей родной девочке, моей сбывшейся мечте, Агнии, исполняется 4 года 🥳 Она растёт на ваших глазах, регулярно получает от вас подарки и знаки внимания, поэтому отмечаем вместе🤗

Поделюсь личным. Узнав родительское счастье с Сашей, мы захотели стать родителями ещё одного ребёнка. И если имя старшей дочери выбрал Николай, то во второй раз он согласился с моим вариантом💕

А я знала, как будут звать нашу дочь задолго до её рождения.

Расскажу об этом ☺️

Я всегда любила читать. В восемь лет я достала с полки знаменитый роман Колин Маккалоу «Поющие в терновнике». Книга начинается с рассказа о дне рождения Мэгги Клири, ей исполнилось четыре года. Родители подарили ей куклу. С фарфоровым личиком, синими глазами и рыжими волосами. Ту самую, которую Мэгги видела на ярмарке и часто вспоминала.

Девочка назвала её Агнес — самым изысканным именем, которое знала…

Она так трогательно описывала эту куклу, так была счастлива её появлению, что это произвело на меня большое впечатление.
Я подумала: вырасту, у меня родится дочь, я назову её этим именем. Вот так я загадала себе Агнию. И, спустя тридцать лет, моя мечта сбылась.

С фамилией её имя полностью соответствует её сути — она действительно огонь и гром!
Яркая, хитрая, непосредственная, очень активная, упёртая, всегда знающая, чего хочет. Она ребёнок, который даёт очень много любви. Недавно придумала песню «Сердечко тук-тук», в которой признаётся всем нам в любви.

Круг её интересов постепенно расширяется, и если раньше она признавала только панд 🐼, то теперь она с удовольствием играет в другие игры (благодаря вам, у неё много игрушек). Любовь к еде осталась неизменной 🤪😋

❤️Больше всего меня радуют их с Сашей отношения: они ладят и поддерживают друг друга.
Но в характере у Агнии ярко выражено лидерство, она уже пытается конкурировать с Сашей, которая тоже умеет настаивать на своём. Надеюсь, несмотря на желание одной «поучать» и нежелание второй «слушать советы», они всегда будут заботиться друг о друге, так, как это устроено у них сейчас ❤️

Желаю Агнии, Саше и всем детям в этом мире счастливого детства! 🤗

doctor_ayna До Нового года остается совсем немного дней. Для миллионов людей этот праздник всегда был связан с радостным предвкушением чего-то нового.

Но далеко не у всех сейчас новогоднее настроение. Прожив большое количество месяцев в кризисе, очень важно сделать правильные выводы.

Вот вопросы, которые применимы всегда, если ситуация не стабилизировалась, но точки опоры нужны как никогда. Скорлупа иллюзии разбилась и обнажилась суть. Появилась возможность оценить реальность.

1️⃣Что вы поняли в этом году?

2️⃣Что было самым важным для вас?

3️⃣К каким выводам пришли?

4️⃣Кто вам помог в трудных моментах?

5️⃣На что вы опирались?

Малозначительных дней и событий в нашей жизни не бывает. Каждый день так или иначе формирует наш опыт, а события уходящего года - тем более, поэтому так важно обратить внимание на себя. С какими осознаниями вы закрываете очередной, но возможно самый сложный год, в вашей жизни? С чем вам идти дальше?👆

Как будете вспоминать 2025?

P.S.Если ваше эмоциональное состояние нужно было бы обозначить 1 словом, это было бы слово …
продолжите в комментариях 👇

doctor_ayna Этот видеокурс «4 в 1», который нужен каждому взрослому человеку. Практический и честный материал: рекомендации специалиста, который консультирует 20 лет людей с разными жизненными ситуациями.

🔹 7 причин развода: лучше корректировать заранее
🔹 Формальные и фактические границы в отношениях
🔹 Как пережить болезненное расставание — самопомощь
🔹 Как минимизировать последствия развода для детей?
🔹 Воспитание сына без отца: страхи и решения
🔹 Формирование сексуальной ориентации ребёнка: подводные камни, о которых полезно знать.
🔹 Новый партнёр и его дети от первого брака
🔹 Формирование настоящего родительского формата
🔹 «Воскресный папа»: за и против. Как эффективно выполнять функцию отца в случае развода?
🔹 Как сделать так, чтобы дети от разных браков общались между собой
🔹 Новые отношения: кого искать для благополучного союза?
🔹 Алгоритм зрелых отношений: стратегия прочной близости.

И это далеко не всё! Более подробно содержание на сайте https://doctor-ayna.ru/videocourses/76394

🎄20-25 декабря на видеокурс действует праздничная сkuдка -2О%

🎥Проект составлен по принципу «четыре видеокурса в одном», специально для того, чтобы у вас были инструменты управления своей жизнью в самых разных личных ситуациях.

Часть 1. Почему люди разводятся?
Часть 2. Неудобная правда о реальной жизни семьи.
Часть 3. Воспитание ребёнка без отца.
Часть 4. Новые отношения и родительский формат.

https://doctor-ayna.ru/videocourses/76394 (ссылка в шапке профиля).

📌Всего 34 жизненные задачи и решения собраны в одном курсе. Можно проходить в своем темпе, возвращаться к ключевым темам по мере необходимости.

Будьте благополучны во всех отношениях: с собой, с партнёром, с ребёнком. Все инструменты для этого есть ❤️

💳 Доступна paccpочка для жителей РФ от 1875 р.

doctor_ayna В семейной жизни всё хорошо, но запах тела мужа вызывает отторжение во время близости. Как быть?

«Айна Авазовна, давно зрею на вопрос для своей знакомой. Брак по беременности. Второй. без страсти и огня). Муж -человек очень надёжный, без вредных привычек, максимально старается зарабатывать деньги, что у него не плохо и получается, занимается воспитанием сына, любит её, НО с её стороны очень сильное отторжение его из-за физиологического запаха тела в интимной жизни, душ перед сексом не помогает. Вопрос скорее всего, как к сексологу, куда повернуть ей своё движение в решение этой сложной для неё ситуации. Кому-то возможно покажется это блажью, но я знаю её 6 лет и все 6 лет она мучается этой темой. Спасибо.»

Смотрите и делитесь своим мнением в комментариях 👇

_______________________________

Все инструменты коррекции, которым я обучила бы вас на личном приёме, уже разобраны в комплекте видеокурсов «О психологическом здоровье». Там 6 частей, и я рекомендую начинать с первой части, которая называется «Основы психического здоровья».

🔗 По всем вопросам пишите тут по телефону +7 903 442-88-02 (мой ассистент—Евгения Владимировна).

Материалы, которые я рекомендую в видео, сейчас (20-25 декабря) доступны со сkuдкой 2O% 🎁 Праздничная akция действует на все видеокурсы на doctor-ayna.ru

Просто переходите по ссылке в шапке профиля и получайте огромный запас новых знаний!

doctor_ayna Часто человек не верит в чудеса, потому что уже много раз загадывал, но ничего не сбывалось. Потом он вырос и решил, что смысла что-то загадывать вообще нет – все равно ничего не получится🤷🏻‍♀️
⠀
На самом же деле ваши мечты не сбываются, потому что вы неверно их формулируете. Суть правильно загадываемых желаний – загадать то, что зависит от тебя.
⠀
А не «я хочу, чтобы:
✅сменился начальник;
✅Вася меня полюбил;
✅мама и папа не болели» и т.д.
⠀
Чтобы желания исполнялись, они должны касаться ваших собственных возможностей на сегодняшний день☝️
⠀
Но у большинства людей отсутствует понимание того, что такое субъектность и личные границы. Не имея собственной субъектности, они плохо отличают свои желания, возможности от желаний других людей, присваивают себе право желать морковку, которую вырастил сосед. Потом обижаются, считая себя неудачниками, а мир – несправедливым.
⠀
Неправильная формулировка желаний – прямое следствие человеческой инфантильности и созависимости☝️
⠀
Такой подход высвечивает незрелость и отсутствие:
1️⃣границ;
2️⃣уважения к человеку, которого хочется присвоить;
3️⃣понимания своей реальной зоны влияния.
⠀
И как может сбыться такое желание?😳
⠀
Если же вы формулируете желание в своих границах, например, «хочу похудеть», то, важно также понимать, что на одном желании вес ещё никто не скидывал…Заниматься спортом и работать с мышлением все равно придётся самому, без этого никак...
⠀
Поэтому при формулировке желаний эффективен следующий подход:
1️⃣формулируйте не для того, чтобы просто попросить его исполнения, а для того, чтобы задуматься о границах своего влияния;
2️⃣здоровая личность желает того, что она может достигнуть сама в своих нынешних условиях;
3️⃣как вы поняли, правильное желание – это цель, которая может быть достигнута. Такое и не в Новый год имеет свойство сбываться.
⠀
Согласны со мной?🤗

Создайте спокойствие внутри. Это поможет вам сохранить себя в непростые времена.
Помогите детям развить внутренние опоры, хочется, чтобы они выросли стрессоустойчивыми и здоровыми людьми.

Все инструменты для этих задач есть на сайте doctor-ayna.ru Не ждите ещё год, чтобы измениться.

Автор видео:@shutov_sasha

doctor_ayna У нас есть добрая традиция: перед Новым годом 🎄стартует праздничная распродажа. Не изменяем традиции: 20-25 декабря вы можете приобрести любой видеокурс со CKИДК0Й в 2O o/o🤩

На время akции мы добавили на сайт Вебинар «РОЖДЕНИЕ ЛИЧНОСТИ». Это исключительный материал с практическими упражнениями и рекомендациями✍️

Перед просмотром материала нужно посмотреть фильм 1+1.

Обратите также внимание на видеокурс 4 в 1 «Развод. Воспитание детей. Новые отношения», который нужен каждому взрослому человеку.

И конечно, обратите внимание на легендарный цикл-бестселлер о психологическом здоровье, который состоит из 6 видеокурсов. Это базовый цикл для любого человека. Он формирует необходимые для здоровья навыки:
1️⃣правильно восстанавливать эмоциональное состояние;
2️⃣мыслить здраво, убрав причины страха, тревоги, панических атак,
3️⃣сформировать здоровую самооценку;
4️⃣научиться управлять фокусом своего внимания, чтобы не залипать часами на болезненных переживаниях.
5️⃣ решать проблемы здоровыми стратегиями, без алкоголя или психосоматики.

Обретя эти опоры, любой человек сможет управлять своим эмоциональным состоянием, предотвратить развитие рецидивов тревожно-депрессивных расстройств, панических атак, ОКР, психосоматических заболеваний.

🖥 видеокурсы на сайте
https://doctor-ayna.ru/videocourses (ссылка в шапке профиля).

P.S.предстоящий год будет сложным. Каждый из нас будет испытывать разнообразное давление внешних факторов. Создайте спокойствие внутри. Это поможет вам сохранить себя в непростые времена.
Помогите детям развить внутренние опоры, хочется, чтобы они выросли стрессоустойчивыми и здоровыми людьми.

Все инструменты для этих задач есть на сайте. Пользуйтесь возможностью!

С наступающим новым годом 🥳

doctor_ayna Как в одном человеке сочетаются прокрастинация и перфекционизм? 🤷🏻‍♀️

Почему могут сочетаться в одном человеке, во мне, склонность к перфекционизму и прокрастинация?
Не люблю, не хочу делать какие-то рабочие или даже домашние задачи, как попало, поэтому ищу подходящее время, чтобы можно было сделать качественно, по полочкам разложить информацию/ вещи буквально. Но так как этап жизни сейчас очень насыщенный - 2 работы, дети-подростки, которых надо еще курировать во многом, увлечения спортом и пр. , времени постоянно не хватает на спокойное, качественное выполнение дел и я их постоянно откладываю, когда оно появится. Но, будучи человеком ответственным, все равно обязательно выполняю всё, часто в последний момент перед дедлайнои, часто жертвуя сном, т.к не могу не выполнить обещанное. Иногда прихожу к выводу в процессе, что не так много времени и требовала задача, как я себе представляла, откладывая её. Но в следующий раз похожие задачи снова откладываются, чтобы - « уж в этот раз сделать всё, как надо».
Так было не всегда. Когда жила без семьи, всегда делала всё вовремя, без откладывания дел. Причём, работая в гос учреждении, часто сталкивалась с ситуаццией, что выполненные задачи приходилось переделывать, т к поступал новый приказ, новая форма отчётности и пр. И стремление выполнять задачи сразу при их поступлении, сильно снижалось.
Понимаю, что есть и какая-то психологическая причина такой ситуации. Подскажите, пожалуйста, в каком направлении искать решение - почему это происходит и как исправить себя?

А часто ли вы делаете всё в последний момент? Как считаете почему так происходит?

Поделитесь мнением в комментариях 👇

P.s. 🎄🎁 Стартовала праздничная распродажа. 20-25 декабря вы можете приобрести любой видеокурс со CKИДК0Й 2O o/o на doctor-ayna.ru (ссылка в шапке профиля)