doctor_ayna Если вашему ребёнку от 0 до 7 лет, рекомендую ознакомиться с видеокурсом «Психологическое здоровье детей».

☝️Он содержит концентрат рекомендаций для каждого родителя 📺 Можно считать его видеоэнциклопедией счастливого детства и формирования здоровой личности.

22-25 декабря на него действует сkuдкa 2O% 🎁

• Глубинные убеждения. Как формируются и как влияют на жизнь?
• Психологическая субъектность и границы: пять функций зрелой личности.
• Иллюзии и ошибки родителей: формируем здоровую альтернативу.
• Физиология и психологические потребности ребёнка.
• Истерики и их коррекция.
• Как найти грань между запретами и вседозволенностью? Здоровая модель воспитания.
• Стандартные родительские ошибки.
• Что такое когнитивная карта и как она формируется?
• Механизм формирования негативных глубинных убеждений. Проявление последствий у взрослых.
• Простые и сложные стимулы.
• Как вырастить лидера?
• Теория привязанности — какая позиция будет адекватной?
• Базовые правила формирования родительского авторитета.
• Тест для родителей «Растёт ли ваш ребёнок самостоятельным?»
• Как воспитать самостоятельного и думающего ребёнка. Алгоритм поведения родителей.
• Упражнение о границах «4 зоны».
• Полезные правила и как их ввести в жизнь ребёнка.
• Невротическая и здоровая личность: разница в условиях воспитания.
• Условия и техники формирования здоровой самооценки. Отличие заниженной, завышенной и адекватной самооценки.
• Упражнение для релаксации «Тряпичная кукла».
• Как создать крепкую эмоциональную связь.
• Полезное упражнение. Выявляем триггеры истерик. Чек-лист вопросов.
• Прививаем эмоциональную грамотность: три вопроса, способствующие формированию навыка психогигиены.
• Как формируется настойчивость в достижении цели, чем отличается здоровая целеустремлённость от потребительской позиции в адрес других.
• Фундамент психического здоровья. Подводим итоги.

Прuoбрести видеокурс со ckuдкой 2О o/o на сайте https://doctor-ayna.ru/videocourses/9530
(Ссылка в шапке профиля).

doctor_ayna Как избавиться от страха критики?

«Как избавиться от страха критики? Страх просто парализующий. Боюсь чужих мнений как огня. Особенно негативных, которые бьют по больному»

Каждому человеку нужно сформировать внутренние опоры.

Обратите внимание на легендарный цикл-бестселлер о психологическом здоровье, который состоит из 6 видеокурсов. Это базовый цикл для любого человека. Он формирует необходимые для здоровья навыки:
1️⃣правильно восстанавливать эмоциональное состояние;
2️⃣мыслить здраво, убрав причины страха, тревоги, панических атак,
3️⃣сформировать здоровую самооценку;
4️⃣научиться управлять фокусом своего внимания, чтобы не залипать часами на болезненных переживаниях.
5️⃣ решать проблемы здоровыми стратегиями, без алкоголя или психосоматики.

Обретя эти опоры, любой человек сможет управлять своим эмоциональным состоянием, предотвратить развитие рецидивов тревожно-депрессивных расстройств, панических атак, ОКР, психосоматических заболеваний.

🖥 видеокурсы на сайте doctor-ayna.ru

👩🏻‍⚕️ Советую начать первой части «Основы психологического здоровья» (ccылка в шапке профиля).

Если вы хотите в первую очередь избавиться от тревоги, начните с «Коррекции негативных установок», часть 1.

🌏 Пpuoбрести материал можно из любой точки мира.

🗓️Доступ предоставляется на год!

💳 Для жителей РФ доступна paccрочка.

Если у вас есть какой-то вопрос, вы всегда можете написать его мне сюда или обратиться к моему ассистенту Евгении Владимировне +7 (903) 442-88-02

P.s. По вашим просьбам, и в связи с текущими событиями – мы создали новый канал в MAX (переход на канал в шапке профиля). Там мы дублируем все посты. Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи.

doctor_ayna

doctor_ayna 🔮Почему люди обращаются к гаданиям, магии, приворотам?

P.s. По вашим просьбам, и в связи с текущими событиями – мы создали новый канал в MAX. Ссылка на него в шапке профиля. Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи.

doctor_ayna Навязчивая любовь. Как себе помочь?

Вопрос от читательницы: «У меня вопрос немного странный. Я замужем уже более 30 лет, у меня двое детей, и ещё недавно мы стали бабушкой и дедушкой. У нас хорошие отношения с мужем, есть взаимопонимание, уважение, есть качественный секс. Меня всё устраивает именно на данном этапе жизни. Недавно я поменяла работу, работаю уже больше полугода. В течение этого времени со мной работает сотрудник. Ну, работает и работает, здороваемся, пересекаемся по работе. И в какой-то момент я начинаю смотреть на него как-то по-другому, он начинает мне нравиться. Ездили к коллективом на природу, он начал уделять знаки внимания. Ну я и, конечно, смотрела на него. Мне очень понравилось, и теперь я не могу выкинуть эти мысли из головы. Они у меня засели в голове и сидят уже больше двух месяцев. Я стараюсь переключаться, но всё равно возвращается. Я пошла в бассейн, занялась бегом, быстрой ходьбой, на работе погружаюсь в работу, так чтобы мысли постоянно заняты были, но это мне не помогает, я всё равно возвращаюсь к нему.

Не получается у меня переключиться. Как я ни стараюсь, у меня какая-то паранойя. Он, этот мужчина постоянно в моей голове. Я не могу от этого избавиться. Мне бывает плохо от этого состояния. Я уже даже не хочу этого, но навязчивые мысли просто преследуют меня. Я начала пить афабозол. Бассейн, быстрая ходьба работа, переключаю на некоторое время и опять всё возвращается. Иной раз думаю, что проще умереть.»

❓ Как бы вы ответили на данный вопрос, дорогие друзья и коллеги?

________________________________

🌐 Все видеокурсы доступны на сайте doctor-ayna.ru

Все инструменты коррекции, которым я обучила бы вас на личном приёме, уже разобраны в комплекте видеокурсов «О психологическом здоровье». Там 6 частей, и я рекомендую начинать с первой части, которая называется «Основы психического здоровья» (ccылka в шапке профиля).

Если вы хотите приобрести курс «Личные границы», пишите +7 903 442-88-02 (мой ассистент — Евгения Владимировна).

P.s. По вашим просьбам, и в связи с текущими событиями – мы создали новый канал в MAX (в актуальных сторис). Подписывайтесь, чтобы оставаться на связи.

doctor_ayna Итак, выше мы начали разбирать клинический пример: в нашем случае есть достаточно развитая и успешная девушка, у которой много планов на жизнь, и много желающих строить с ней отношения ❤️ Какой молодой человек ей по-настоящему подойдет, если речь идет о серьезных, благополучных, долгосрочных отношениях?

Мое мнение: ей нужна ровня 🤝
Такой же парень, который к своему возрасту тоже имеет какие-то собственные достижения, стремится примерно к тем же целям, ведет похожий образ жизни, и его родители ± похожи с ее родителями (это взрослые люди, которые могут друг друга понять и вести диалог на равных).

Парень из семьи, где «все попроще в плане приоритетов», ожиданий, где присутствует совершенно другой уклад, в долгосрочных отношениях будет со временем восприниматься ею как чемодан без ручки, либо же ей придется снизить свою планку притязаний.
И то, и другое – плохие варианты.

Может ли парень, не очень подходящий ей, увидев ее, неистово начать ухаживать, забыв обо всем? 🤩 Да. Запросто.

Возвращаясь к предыдущему посту, это можно сравнить с ситуацией, когда новый стимул (каким является девушка) психика этого молодого человека начинает инвестировать на 100 баллов с нуля. В раздутых ожиданиях огромного количества девушек и женщин – такое поведение свидетельство мужественности и заинтересованности. Как я и говорила, аферисты всех мастей обоих полов этим и пользуются, так как знают, что стратегия работает.

А что будет дальше? Когда сойдет дым бесконечных встреч, звонков, громких обещаний и испанских страстей, пропасть между ними станет очевидной 😒 И тогда все либо упирается в болезненные компромиссы, либо расставание.

Когда мы обсуждаем взаимодействие, пожалуй, самой неприятной темой является дисбаланс изначальных данных. А это очень важно, и точно не нюанс. Какими сформировались люди в личностном плане к моменту их встречи?

Если они ровесники, выросли на схожей музыке, смотрели одинаковые фильмы, жили в одном городе – это еще не делает их по-настоящему схожими людьми. Насколько схожи другие факторы, гораздо более ключевые? И все опять уперлось в личность, ее особенности, опыт, эгоистический взгляд на будущее.

Продолжение в комментариях 👇

Источник: @vruch.family

doctor_ayna Я счастлива благодаря профессиональным знаниям. Взаимная любовь — это правильная технология, которой можно научиться.
⠀
Счастье начинается с мышления.
Я дарю 🎁 в День влюблённых!
⠀
Сkuдка 15% на видеокурс «Установки в любви»🥳
⠀
14-16 февраля можете пpuo брести его за 2960 р вместо 3490🤝
⠀
«Установки в любви» — это видеокурс-практикум. Он включает 2 упражнения, которые мы выполняли бы во время консультации👇

1️⃣Сначала выявим ваши базовые убеждения в сфере близости. Разберём ошибки. Затем сформируем новую, здоровую позицию. Это работа, которую изначально должен делать каждый человек, прежде чем ожидать счастья с кем-то;
⠀
2️⃣Возможно у вас есть отношения, но вы запутались и не знаете, что делать. Стоит ли работать над отношениями или лучше расстаться?

Сделав упражнение, вы получите ответ. Оцените функциональный ресурс вашей пары по главным показателям, поймёте, ждать вам изменений к лучшему или нет.
⠀
Если вы хотите:
✅увидеть свои ложные ожидания и поведенческие ошибки;
✅переформулировать деструктивные установки в здоровые, необходимые для крепкого союза;
✅сформировать ориентир правильного выбора;
✅понять ваш это человек или нет уже через 3-4 месяца;
✅решить, стоит вам продолжать отношения с нынешним партнёром или лучше расстаться, то предлагаю поработать со мной👍
⠀
Скидка 15% действует на все видеокурсы о любви и отношениях на сайте doctor-ayna.ru/videocourses (ccылка в шапке профиля)

Для жителей РФ доступна paccpочка.

🌍Пpuoбрести видеокурс можно из любой точки мира!

После oплaты на почту придёт письмо с логином и паролем от вашего личного кабинета на сайте.
⠀
По всем вопросам пишите Евгении Владимировне в любом Telegram +7 (903) 442-88-02 ☝️
⠀
Хочу ещё раз поблагодарить за поддержку. Наши отношения — это не «подписался-отписался», а нерушимый союз, которым я дорожу❤️

⠀

doctor_ayna Я консультирую много лет как психиатр, психотерапевт, сексолог и семейный психолог. И знаю, что счастье начинается с мышления.
А взаимная любовь — это правильная технология, которой можно научиться.

Скоро День всех влюблённых❤️
На сайте вас ждут материалы о любви и близости, с инструментами, практическими упражнениями, которые нужны каждому человеку:

1. Видеокурс «Установки в любви»
2. Видеопрактикум «Любовь. Здоровье. Отношения»
3. Видеопроект 4 в 1: Развод. Дети. Новые отношения

С 13 по 16 февраля дарим CKИДKY 15 o/o на эти обучающие материалы и желаем счастья 🎁

Совет — всегда слушайте практиков: они каждый день работают над решением волнующих вас вопросов и под каждую задачу давно сформировали эффективные решения.

Мои материалы максимально практически ориентированы, я записываю их так, чтобы в процессе работы с ними вы могли развить необходимые навыки.

Видеоkypcы на doctor-ayna.ru (Ccылka в шапке профиля).

Этому точно стоит учиться, ловите 🎁

Если у вас будет какой-то вопрос, пишите мне или Евгении Владимировне, моему ассистенту: +7 (903) 442-88-02

🌍 Все видеокурсы можно пpuобрecти из любой точки мира!

💳Для жителей РФ доступна paccpочка.

doctor_ayna Разобрали эти вопросы:

1. 🔮Почему люди обращаются к гаданиям, магии, приворотам?
2. Страх привлечь к себе внимание, показаться «слишком красивой» – в чём его причины? 🤨
3. Как подготовиться к отправке ребенка в детский сад и выходу из декрета? 🧒
4. Как поддержать друга в депрессии? 🫂
5. Как избавиться от страха критики? 😕
6. «Мама внушила мне жизнь» – как перестроиться и поменять сценарий?🔄
7. Как помочь сыну обрести уверенность в себе? 💪

Делитесь своими впечатлениями 🤗

doctor_ayna Вернемся к предыдущему посту. Я напомню, мы разбираем ситуацию, в которой женщина хочет отношений ❤️Она знакомится с мужчиной, а тот ведет себя как «ни рыба, ни мясо», но (!) все же отвечает ей 💬

🤷🏻‍♀️Она злится, обижается, ищет следующего, но попадает в ту же ловушку.

Я прочла ваши мнения, дам своё, ☝️ предупреждаю сразу: тема большая, многофакторная, начнём разбирать.

❓Итак, в предыдущем посте я спросила вас о том, почему эта женщина попала в такую ситуацию? Какие внутренние триггеры её привели к этой точке?
Как она реагировала на такое поведение мужчины до того, пока окончательно не разочаровалась в нём?

👇 Ответ о её реакции: скорее всего, пока общение продолжалось, она была эмоционально нестабильна — переживала, злилась, обижалась 🙁
Возможно, какой-то период времени она планировала расстаться с этим «недостаточно заинтересованным» мужчиной, потом меняла мнение и так по кругу.

Точно можно сказать, что пока он показывал ей, что «в общении заинтересован, но недостаточно», за этот период она обеспечила себе получение большого количества стрессовых гормоно😖Пишу об этом отдельно, чтобы подчеркнуть: моя реакция – моя ответственность перед собой ☝️

Далее: почему эта женщина попала в такую ситуацию? Какие внутренние триггеры её привели к этой точке?

❣️Ответ:
1.Страх одиночества и несостоятельности 😩
2.Острая нужда 💔
3.Иллюзии 😶‍🌫️
4.Отсутствие нужных навыков 🤷🏻‍♀️
5.Раздутые ожидания (я так называю этот механизм) 💭

Если о первых четырех пунктах мы уже много раз говорили, то на пятом нужно остановиться подробнее.

«Раздутые ожидания» – ситуация/механизм очень серьёзные, касаются всех людей, часто затрагивают ключевые сферы.

✍️Поэтому в следующем посте я подробно опишу их влияние на нашу жизнь, чтобы вы обдумали и, возможно, внесли коррективы в свою жизнь.

❔А пока спрошу вас 👇

1.Как вы считаете, что такое раздутые ожидания?

2.Как они влияют на позицию человека в момент знакомства и сближения с кем-то другим?

Источник видео: guseva_expert

doctor_ayna 💬 Как я поняла из ваших предложений к разбору, многим актуальна сфера любви и отношений. Поэтому начнём обсуждение сложной и актуальной для многих темы сближения.

Итак, стандартный пример: у нас есть женщина, которая хочет любви ❤️

Она знакомится с мужчиной. С самого начала она начинает форсировать развитие событий, делая больше шагов к продолжению общения 💃
Мужчина отвечает, но достаточно слабо и спокойно. Его скромный ответ воспринимается ею как оскорбление, и она прекращает общение, ведь этот мужчина не достоин её😒

Со следующим кандидатом она может попытаться повторить этот подход и получить опять недостаточную реакцию, слабое стремление навстречу.

☝️ В итоге женщина либо сильно снижает планку и получает отношения с мужчиной, у которого масса проблем (кредиты, зависимости, другие женщины), либо же остаётся одна.

❓ Тут два больших вопроса, которые предлагаю осмыслить вместе:

1️⃣ Почему она попала в такую ситуацию? Какие внутренние триггеры её привели к этой точке? 🤔

2️⃣ Бывали ли у вас ситуации, когда потенциальный партнёр вёл себя следующим образом: вы вроде и интересны, но не так сильно, чтобы сближаться? 🙄

Это отдельная тема для обсуждения тоже. Было бы интересно узнать, как гипотетическая женщина, или, допустим, вы в прошлом, реагировали на такую позицию мужчины?
Как взаимодействовать с таким мужчиной? Продолжать пытаться наладить взаимное влечение или прощаться?

Жду горячих обсуждений, а после дам свою версию ответов на эти вопросы 😎

Источник видео: @vv.ch17