doctor.liana.usainova 7й год заказываю и доставляют курьером беsплатно до дома. Беру напрямую у производителя- не покупаю у перекупов в маркетплейсах. Мне важна гарантия качества.

Чаще беру питьевой гель Алоэ ИММУНО, алоэ мед, алоэ Фридом. И МАЙНД мастер чтобы поддержать нервную систему и гемоглобин. Составами довольна. Пила ДО беременности, ВО ВРЕМЯ беременности , и сейчас после родов.

Если хочешь как и я покупать с 28% скидкой, и чтобы я, как врач, помогла подобрать дозы- пиши «АЛОЭ» мне в директ.

doctor.liana.usainova Во время родов в Бразилии я вдруг заметила, что не жду. Не жду, когда закончатся схватки(в итоге 17 часов схваток). Не жду, когда меня переведут в палату. Не жду, когда повезут в операционную. Не жду, когда сделают кесарево сечение. (Кстати мужа тоже впустили в операционную)

Я просто была в процессе.
Я была в этом моменте. Наблюдала за собой. Дышала. Проживала каждую минуту такой, какой она была.

После операции меня перевели в послеоперационную палату. На следующий день помогли встать, отвели в душ, а потом перевезли в послеродовую палату.
И там я снова поймала себя на этом ощущении.

Я лежала. Рядом спал мой сын. Муж был рядом.
И я снова ничего не ждала.
Не ждала, когда принесут еду. Не ждала, когда закончится капельница. Не ждала, когда станет легче. Не ждала выписки.
Я просто была.

Смотрела на своего малыша. Смотрела в окно. Разговаривала с мужем. Отдыхала. Было больно. Очень. Но проживала этот момент.

И тогда я поняла, сколько энергии мы обычно тратим на ожидание. На постоянное внутреннее: «Когда уже?», «Ну скорее бы», «Вот потом…». Тем более я - невротик со стажем. Именно ожидание создаёт внутри напряжение.

А когда отпускаешь контроль и доверяешь процессу, доверяешь Всевышнему, приходит совсем другое состояние. В нём много тишины. Много спокойствия. Много благодарности.

Наверное, это один из самых ценных подарков, который мне принесли эти совместные роды в Бразилии.

С тех пор я всё чаще напоминаю себе ОЩУЩАТЬ ТЕЛЕСНО: жизнь происходит не тогда, когда что-то закончится или начнётся. Она происходит прямо сейчас.
Я этому учусь. И продолжаю учиться каждый день.

doctor.liana.usainova За 12 лет практики я поняла главное: большинство людей лечат симптомы, а причина плохого самочувствия остается незамеченной.

Меня зовут Лиана Усаинова.

Я врач-эндокринолог, автор книг о здоровье и создатель образовательных программ, которые помогают людям понимать свой организм и восстанавливать здоровье комплексно.

В своей работе я объединила знания эндокринологии, нутрициологии, диетологии, натуропатии и психологии, потому что здоровье — это всегда система.

Ко мне обращаются с запросами:
✔️ гормональные нарушения
✔️ бесплодие и подготовка к беременности
✔️ заболевания щитовидной железы
✔️ хроническая усталость
✔️ лишний вес
✔️ проблемы ЖКТ, кожи и суставов
✔️ тревожность и бессонница

Но моя главная задача — не просто улучшить анализы.

Я помогаю людям снова чувствовать себя живыми.

Когда появляется энергия с утра.
Когда сон становится глубоким и восстанавливающим.
Когда вес начинает снижаться.
Когда возвращается радость жизни.
Когда организм начинает работать в гармонии и так, как это было задумано Всевышним.

Я автор книг:
📚 «Еда как лекарство» (2 тома)
📚 «Бодрость и спокойствие»
📚 «О чем говорят анализы»

Также я создала авторские программы и интенсивы:

✅ «Путь к материнству: от мечты к реальности»
✅ «Опасность анемии»
✅ «Иммунитет: за или против?»
✅ «Депрессия. Апатия. Лень. Выгорание»
✅ «Глютен-Free»
✅ «Молочка: враг №1 или полезный продукт?»
✅ «Грудное вскармливание, первый прикорм и детское здоровье от 0 до 3 лет»
✅ Мастер-класс по биорезонансной диагностике
✅ МК «Кухня мечты»

Моя миссия — сделать знания о здоровье доступными каждому.
Если вы здесь недавно — добро пожаловать ❤️

doctor.liana.usainova Моя история суставов длиною в жизнь
И еще сейчас шейный отдел (так называемый «остеохондроз») не беспокоит больше.

С самого детства у меня были серьёзные проблемы с суставами. Боли начались примерно с шести лет.

Бывали периоды, когда мне было настолько тяжело, что я практически не могла нормально ходить.

Врачи ставили разные диагнозы: одни говорили о ревматоидном артрите, другие — о ревматизме. Ситуация осложнялась ещё и тем, что у моего отца тоже был ревматизм. Поэтому тема аутоиммунной агрессии по отношению к суставам знакома мне не понаслышке.

Именно поэтому я всегда ищу способы поддерживать свой организм и суставы изнутри.

Уже более шести лет я ежедневно принимаю питьевой гель Aloe Vera Freedom. И теперь и ШЕЯ тоже не болит!(Нет «остеохондроза»)
Почему именно его пью?

✅ Содержит глюкозамин, который является важным компонентом хрящевой ткани.
✅ Содержит хондроитин сульфат, помогающий поддерживать эластичность и амортизирующие свойства хряща.
✅ Содержит коллаген, который играет важную роль в здоровье соединительной ткани.
✅ И, конечно, алоэ вера барбаденсис Миллер, которое уже много лет является частью моего ежедневного рациона-УБИРАЕТ ВОСПАЛЕНИЕ, снижает аутоиммунную нагрузку.

И САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЛЯ МЕНЯ-это вкусно! И не огромные таблетки…

Я не говорю о чудесах и мгновенных результатах. Но могу честно сказать: забота о здоровье каждый день даёт свои плоды.

Для меня возможность свободно двигаться, гулять, путешествовать и жить активной жизнью — огромная ценность. Именно поэтому я продолжаю делать выбор в пользу того, что помогает мне поддерживать суставы уже много лет.

Волосы даже после родов клочками не выпадают, удивлена и рада. Все таки витамины изнутри и правильный УХОД (подходящий лично тебе) работает.

Покупаю только напрямую у производителя,через официальный сайт, не маркетплейсы! И курьер БЕSПЛАТНО ПРИВОЗИТ ДОМОЙ.

doctor.liana.usainova Я до сих пор искренне удивляюсь, что многие люди, которые давно читают мои материалы и следят за моей работой, так и не попробовали включить алоэ в свою программу поддержки здоровья, продолжая бороться с целым набором хронических проблем.

В прошлом году я лично посетила
в Германии производство LR Aloe Vera Barbadensis Miller и своими глазами увидела весь процесс изготовления. Это только укрепило мою уверенность в качестве продукции и правильности моего выбора.

Алоэ Вера Barbadensis Miller в виде питьевого геля я принимаю уже более шести лет. И за все это время компания ни разу не присылала мне продукт беsплаtно, не платила за обзоры и не поkупала мои рекомендации. Каждый месяц я сама приобретаю эти продукты за свои деньги.

Более того, я вкладываю собственные средства в обучение и повышение квалификации, чтобы глубже разбираться в вопросах здоровья и иметь возможность рассказывать о действительно работающих решениях.

Когда я только начала использовать алоэ, у меня не было цели на этом зарабатывать. Как врач, я всегда назначала пациентам только то, что вижу эффективным на практике. И именно поэтому алоэ вошло в число моих постоянных рекомендаций.

За годы работы я убедилась, что качественный питьевой гель алоэ помогает не только поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта и процессы восстановления слизистых оболочек. Его применение также связано со снижением хронического низкоуровневого воспаления — состояния, которое лежит в основе многих современных заболеваний.

Особенно важно это для людей с аутоиммунными нарушениями. Хроническое воспаление негативно влияет на работу клеток, в том числе митохондрий — наших энергетических станций.

Увидев результаты сначала на себе, а затем на своих пациентах, я поняла, что не могу молчать об этом продукте.

Я спокойно и с чистой совестью рассказываю людям только о тех продуктах, которые считаю эффективными, безопасными и достойными доверия. Мне не нужно краснеть за свои рекомендации или оправдываться за них. Наоборот, я рада, что могу делиться решениями, которые помогают людям чувствовать себя лучше и заботиться о своём здоровье осознанно.

doctor.liana.usainova В тот день я даже не представляла, сколько всего мне предстоит понять благодаря своей дочери.

Сегодня я точно знаю: Всевышний никогда не ошибается. Он отправляет каждую душу именно в ту семью, где она должна вырасти, раскрыться и пройти свой путь.

Много лет я смотрела на свою дочь и часто видела в ней себя. Иногда меня раздражали какие-то её поступки, и только со временем я поняла: в такие моменты я злилась не на неё. Я злилась на ту маленькую Лиану внутри себя, которой когда-то тоже хотелось играть, шалить, быть беззаботной.
Но у меня были младшие брат и две сестрёнки. Мне рано пришлось повзрослеть.

А когда моей дочке исполнился всего год, у неё уже родился братик. Но её детство всё равно было другим. Ей можно было смеяться, мечтать, дурачиться, проживать своё детство так, как когда-то не удалось мне.
(И это ни в коем случае не претензия и не упрёк родителям. Это лишь часть моей истории и факт моей жизни.)

И наблюдая за ней, я словно заново проживала часть своей жизни. Исцеляла то, что когда-то осталось непрожитым.

Как врач, психолог и просто мама, я поняла ещё одну важную вещь: наши дети приходят не только для того, чтобы мы их воспитывали.

Очень часто они приходят, чтобы исцелять нас, учить нас и показывать нам те части себя, которые мы долго не замечали.

Быть мамой девочки — это огромная ответственность и невероятный дар. Потому что дочь становится нашим зеркалом.
Она отражает наши страхи и нашу силу, наши раны и нашу любовь, наши мечты и нашу веру.
И если мы готовы смотреть честно, то через наших дочерей Всевышний показывает нам нас самих.

Сегодня, спустя 14 лет, я с огромной благодарностью смотрю на свою дочь и благодарю Всевышнего за то, что именно её Он доверил нашей семье.

Спасибо тебе, моя любимая девочка, за то, что научила меня быть мамой.

С днём рождения, моя дочь.
Пусть Всевышний хранит тебя, укрепляет твою веру, ведёт тебя прямым путём, дарует тебе здоровье, счастье, достойное окружение и благословение в каждом твоём шаге.
Аминь.

doctor.liana.usainova Первый маниюкр и педикюр после родов 😍 Делаю с японским водорослевым покрытием.
Какое же удовольствие мне доставляет смотреть на здоровые, ухоженные руки с аккуратным маникюром.
Кольцо с натуральным камнем из Бразилии- в память об этой поездке.

doctor.liana.usainova Мы — поколение, которое боялось быть неудобным.

Нас учили быть хорошими. Хорошими дочерьми, хорошими ученицами, хорошими женами, хорошими сотрудниками. Мы старались соответствовать ожиданиям всех вокруг и часто незаметно становились плохими для самих себя.

Мы игнорировали усталость, когда тело просило отдыха. Не замечали своих чувств, когда душа нуждалась в заботе. Работали на износ, чтобы доказать себе и миру: «Я молодец. Я достойна. Я справилась».

Мы — поколение, которое боялось ошибиться. Поэтому стремилось делать всё идеально. И в этом, безусловно, были свои плюсы: ответственность, трудолюбие, умение держать слово, высокая планка к себе.

Но у этой медали была и другая сторона.

Кто-то выгорел.
Кто-то потерял себя в бесконечной гонке за одобрением.
Кто-то устал тащить всё на своих плечах.
Кто-то столкнулся с кризисом в отношениях или пережил развод.
Кто-то однажды посмотрел на свою жизнь и понял, что давно не спрашивал себя: «А как мне?»

Сегодня многие из нас учатся заново жить.

Брать лучшее из своего детства.
Извлекать мудрость из своих травм, а не продолжать носить их как тяжёлый груз.
Учиться слышать своё тело, уважать свои границы, давать себе отдых без чувства вины.

И всё чаще задавать себе важные вопросы:
Хорошо ли мне сейчас?
Живу ли я в согласии со своими ценностями?
Довольна ли я собой?
И самое главное — доволен ли мной Всевышний?

Потому что истинная ценность человека не в том, чтобы быть удобным для всех. А в том, чтобы жить честно перед собой, бережно относиться к тому, что доверил нам Аллах, и не терять себя на пути служения другим.

И, возможно, именно это и есть настоящее взросление.

🤍Если вам знакомы состояния депрессии, апатии, постоянной усталости, отсутствия сил и мотивации, приглашаю вас на мой интенсив «Депрессия. Апатия. Лень.Выгорание»

На нём мы разберёмся, что на самом деле стоит за этими состояниями, как связаны психика, гормоны, дефициты и образ жизни, и какие шаги помогут вернуть энергию, интерес к жизни и внутреннюю опору.

doctor.liana.usainova Материнство в 35+ ощущается совершенно по другому…

Как подготовиться к беременности особенно в 35+ рассказываю на курсе «Путь к материнству: от мечты к реальности»
Ссылка в шапке профиля

doctor.liana.usainova Я очень люблю облегчать себе жизнь разными гаджетами и полезными находками ❤️

Сейчас моя настоящая любовь — переноска для новорождённого 👶🏻✨
Это просто спасение не только для мамы, но и для папы:
— руки свободны, а малыш всегда рядом
— ребёнок спокойнее, потому что чувствует тепло и близость родителей
— удобно дома, на прогулке и в поездках
— спина и руки устают намного меньше
— папе тоже очень комфортно носить малыша, особенно когда хочется помочь маме и провести больше времени с ребёнком 🤍
Прогулку на водопады(в сториз показала) невозможно было бы на коляске- и ребенок должен был быть все равно на руках. И мы по очереди носили ребенка, спокойно передавая друг другу не будя его.

Многодетная мама @freemom_brend создала эту переноску-зная, чем сталкиваются мамы) Всех благ ей за это ❤️

Пусть у каждого из вас будет как можно больше сладких моментов материнства и отцовства 👶🏻❤️