dilya_sharafutdinova Памятка для родителей детей 10-12 лет.

Они короче сейчас выглядят и думают что они оч взрослые. Их чуть швыряет от пока еще детских потребностей, до желания быть взрослым и самостоятельным. Это конечно дает изменения в поведении.

Префронталка у них слабо тормозит импульсы и поэтому они могут сделать эмоционально чот, а потом до них доходит.

Начинают понимать, что другой это другой с другими чувствами и мотивами. Важно помогать отделять. Вот у тебя вот так. У него вот так. Вы разной формы. Это нормально. Ваша душа разной формы.

В этот период они задаются вопросом «какой я» и для ответа на него будут сравнивать себя в другими детьми. Важно озвучивать свой взгляд на ребенка. И помнить, что его Я это когда было мамино и папиного ТЫ. Важное не комментировать тело в негативном ключе.

Им пока сложно делать выводы и надо помогать им с ними. Помочь отрефлексировать и сделать вывод с пользой для себя.

Напутствие для родителей часть вторая.
Сил вам не ебнуться😆

dilya_sharafutdinova Есть одна волшебная книга Холлиса «грезы об Эдеме». Я ее прочитала уже после того, как осмыслила что партнер не волшебник. Который на ручки возьмет и утешит и дыру закроет и догадается как надо и что надо. Откажется от себя ради меня любимой. И она идеально шлифанула мне это осознание.

Другой это другой. Он не может догадываться. Он не должен отказываться от себя ради того, чтобы утолить мой голод. Его раны не означают что он меня не любит. И он их не сможет залечить.

Всем советую почитать и понять откуда ноги растут. А если коротко то вот вам основные мысли:

«Качество всех наших отношений с другими прямо зависит от того, как мы относимся к себе.»

«Если я жду, что Другой будет добрым родителем и позаботится обо мне, значит, я еще не слишком взрослый.»

«…в конечном счёте ни один человек не может дать мне то, чего я хочу; это могу сделать только я сам.»

dilya_sharafutdinova Я не помню конкретный день, когда это началось. Мне кажется это было по капле, что незаметно и непонятно. Но в какой то момент я стала просыпаться по утрам в чувстве невыносимой печали и тоски, при этом мне казалось, что так было всегда.

Мне было тогда лет 25, когда началось. Я будто спускалась в подвал, где не было ни света, ни тепла. Я пыталась оглянуться, чтобы посмотреть дорогу назад, но там тоже было темно.

Кругом темно. Холодно и одиноко.

Нет, жизнь не останавливалась. Она шла своим чередом. Дети росли. Было время безработицы и даже безденежья.

Потом я начала очень активно работать. Много. Без выходных. Детей я практически не видела. Да и не могла я с ними находиться. В этом чувстве печали и тоски я могла только безбожно бухать, но так что это не порицалось.
Тут бокальчик, там бокальчик. Здесь сигаретка, здесь до беспамятства.

Тут общение ни о чем. Там общение ни о чем. Пустота. Темнота. Точка и печаль.

При этом я не плакала. Слез не было совсем. Я будто замерзала с каждым днем все сильнее.

Когда я приходила к психологам, разным, я не понимала что происходит и зачем. Уходила. Бросала. Отменяла антидепрессанты.
Бухала. Страдала.

Как в кино у звягинцева. Атмосфера души примерно такая.

И нет не думайте, что потом произошло чудо и я встала утром, а за окном птички поют.

Все было ровно так же как и в начале. Капля за каплей. Незаметно и непонятно. Но вот я оборачиваюсь а там не темно. Смотрю вперед и там светло. Оглядываюсь вокруг и мне тепло.

Мне в декабре 35. Прошло почти 10 лет. У меня выросли дети, изменился контекст, с кем то я попрощалась, а с кем то нет, похоронила маму, похоронила бабушку, разводилась с мужем и сходилась, завела блог, набрала аудиторию, сменила профессию, потеряла друзей, обрела новых.

Чувства тоски и печали есть, ровно так же как есть и другие. Нет этого состояния брошенности, забытости, одиночества и невыносимости.

У этого спуска был план - вывести меня сюда. Спасибо. Благодарю.

dilya_sharafutdinova В макияже использовала минеральную пудру Vivienne Sabo MATTRIARCAT, которая отлично закрепляет кремовые продукты и даёт 100% матовый финиш🔥

Палетка для контуринга Vivienne Sabo Contour Naturel, которая прекрасно растушевывается и делает черты лица выразительными.

Хайлайтер Illuminati от Influence, комбинирующий крупный глиттер и мелкие сияющие частицы для эффекта влажной кожи💦

Подводки Petroleum и Lazerline от Influence, которые помогут выстроить любую линию, вывести аккуратный кончик или с легкостью прорисовать внутренний уголок глаза.👁️👁️

Тушь CABARET LEGENDE D’OR отлично разделяет, придает выразительную длину и плюс пептиды в составе ухаживают за ресничками.

А на губах у меня любимая глянцевая помада-бальзам LA LA LAQUE в оттенке 05 карамельный👄

@beauty.riori.kz - официальные представители Wella Professionals, Londa Professional, Vivienne Sabo, Influence, Lumene.
#партнерскийматериал

dilya_sharafutdinova Лекция про дисциплину.

Дисциплина - это способность человека осознанно управлять своим поведением, придерживаясь внутренних целей, правил и обязательств, даже когда нет вдохновения или настроения!!

Дисциплина это умение делать то, что важно, даже когда не хочется.

Классная жизнь взрослого и классная жизнь подростка - это две разные жизни.

Дисциплина - это выбирать не сиюминутное удовольствие, а долгосрочную цель.

Почему нет смысла в дисциплине если она строится на травме.

Из чего она состоит и почему так важен смысл.

Про регулярный контакт с дискомфортом и навыком выдерживания этого❤️

dilya_sharafutdinova Есть в психологии такая штука как посмотреть на себя и свою жизнь со стороны. Только прям реально отойти, абстрагироваться и посмотреть, без оценок, без нападений. Просто факты.

Я вот так отхожу, смотрю и вижу, что у меня жизнь очень изменилась за три года. Раньше я отходила и видела женщину, которая очень насыщенно живет, вот тебе работа, вот другая, вот пятая, вот караоке до утра, а дети у бабушки с дедушкой. Надо же зарабатывать. Тут сложно оставаться в фактах. Много чувств поднимается. И если бы у меня там спросили «хотела бы я так жить через десять лет, если ничего не изменится» я бы пришла в ужас. Проблемы со здоровьем, с кукушкой, с семьей и невыносимая тоска.

И вот я отхожу и смотрю сейчас на жизнь. В полном согласии жить так же и через десять и через двадцать лет. Жизнь где работы стало меньше. Общения с детьми больше. В отношениях стало проще. Короче, отхожу и камера снимает кино, которое мне нравится тем, что у главной героини будто закончилась вечная драма.

dilya_sharafutdinova Я выучила подростовкский язык. А вы какие фразы выучили?

dilya_sharafutdinova Невкусную жизнь приходилось заедать вкусным. Интересная штука как непонимание потребности (вот чо я прям щас хочу, чо мне надо) приводило к тому, что я просто ела. Плохо? Надо поесть! Устала? Надо поесть. Не получилось что то? Надо поесть. Семь бед - один ответ.

Как младенец. Орет. Ты ему сиську. На ешь! Чо орешь опять?

И так было по кругу! Я худела и поправлялась. Я голодала и обжиралась. И даже не поняла как с едой начали меняться отношения, хотя я этим не занималась, да и не строила я потом уже отношения с едой. С людьми строила. А еду есть просто начала.

dilya_sharafutdinova Я с них не могу. Они так старались удивляться 😆 Арон мне еще говорит: мне когда в тик токе твои видео попадаются я их по несколько раз смотрю, чтобы тебе просмотры крутились 🙈😍

dilya_sharafutdinova Когда вы смотрите жизнь человека в соц сетях, помните пожалуйста, что вы смотрите часть жизни человека, которую он решил продемонстрировать. Вы видите небольшой кусочек. Вы не знаете что останься за кадром, что не сказано, что не показано. Это все неизвестно. Вы можете строить догадки а как там может быть, если мне известно в этом уравнении вот это и вот это. Но это не то уравнение, которое можно решить, достроив самостоятельно недостающее.

dilya_sharafutdinova Срочный сбор в комментариях! Как вы смеетесь? Какими смайликами? Сколько вам лет? Тупо мы?😆😆😆

dilya_sharafutdinova Как меня бесил мой муж! Я ему чот говорю, а он молчит. Я думаю «не любит, козел!»
На шею не бросается, в ноги не падает, посты ВКонтакте мне не посвящает! Не мой это мужик!

Приду к психологу и говорю «козел!», а она мне «а ты что хочешь? Так это функция мамы примерно до года малыша»😆

Нирвана. На ручки подхватывает и несет. Кружит в танце. Гладит по головке. Мммм красота!

Грустно было осознавать, что никто на ручки меня не подхватит и справляться мне надо самой. Самой себя подхватывать. А даже если придет принц и подхватит, то опасно это. Ведь принц уйдет, а с ним все опять рухнет.

Так я решила отъебаться немного от мужика. А потом смотрю. А он такой интересный оказался. Молчит. Ничо не понятно, что с ним. А я думаю «ну мой!!!»