dilya_sharafutdinova Ну шо у кого подгорело?

dilya_sharafutdinova Жизнь обычная. Нет необычной жизни. В жизни есть место скуки. Есть место рутине. Есть место обыденности. В любых отношениях становится со временем обыденно. Любая работа может наскучить. Это жизнь. Нет особой жизни где всегда экстаз. Нет жизни где нет скуки. Нет любви где всегда интенсивно экзальтированно.

Стоило мне это принять как жить стало значительно легче. Можно рутинно пойти мыть посуду, включив музыку. Можно обычно покататься на велосипеде. При этом плохо и с осторожностью. Вот это все вот можно. Вот это все и есть жизнь.

dilya_sharafutdinova Аххахаххаха старость началась, если я забыла о чем начала снимать видео🤣

Значит отзыв на аэрогриль. Мне нравится так как у меня нет духовки. И готовить все только на плите заебывает. А тут закинул и пошел. Но пока я не могу придрочиться как сделать так чтобы внутри пропекалось но не было сверху сильной корочки зажаренной.

Чо точно плюс, что там где в сковороде чтобы это было съедобно надо прилично так добавить масла, то тут можно его минимизировать и все равно будет равномерно прожарено.

Ну в общем. Лайк. Правда пока мои запеканки творожные по прежнему отвратительны сххсххххсхаххаха

dilya_sharafutdinova В жизни бывает неприятно, еще бывает грустно, страшно, раздраженно. По всякому бывает. И это нормально. Если вы хотите развиваться в каком то деле вам должно быть сложно. Да. Не бывает легко и просто в вопросах развития. Никогда не бывает развития из легкости и отсутствия усилий так сказать. Не будет развития без фрустрации. Не будет.

Вы будете чувствовать голод и поэтому вы будете добывать себе еду. Есть. Чувстовать насыщение и удовлетворение. Потом опять голод. Потом опять поиск еды. Да, это такая жизнь.

Вы будете ходить в туалет. Хорошо если каждый день. Вы не будете продуктивны все 24 часа. Вы будете уставать, гундеть и как то обходиться с этим. Вопрос не в том чтобы вся лайф была в кайф, вопрос в том как выстроить лайф для себя с учетом что она не всегда бывает в кайф.

dilya_sharafutdinova Про срывы

Я раньше помню как срывалась. Сначала я себе находила весомую причину для срыва - ну типа день плохой, что то случилось, расстроена и тогда за повод можно и сорваться. При этом срывало меня так что я ела все в каких то диких размерах. Потом мучалась с чувствами вины, стыда и отвращения. Там всегда была примесь отвращения. К себе ли или это то отвращение, которое не появилось или я его не обнаружила, когда было уже достаточно еды.

Я помню как давала себе обещания, но потом искала поводы для срыва. Мол, чо страдать итак уже хуёво. Я кстати в принципе часто искала поводы для страдания. Тут плохо. Здесь хуёво. Вот и легализовано можно творить хуйню раз мучаюсь.

Стратегия были несчастной и через это давать себе какие то поблажки сомнительно работала на деле. Несчастье увеличивалось в размере, а поблажки уже не перекрывали его объем. Пока критическая масса несчастья не достигала максимального уровня.

Ладно, я не об этом ж пост хотела написать. Короче чо делать чтобы профилактироваиь срывы. Приучайте себя к зазору между хочу и молниеносным исполнением этого. Берите 10 минут на подумать. Тренируйтесь в мелочах. Придумывайте себе микро дозы дискомфорта и учитесь его выдерживать. Ну типа мин

dilya_sharafutdinova Помогайте себе справляться. Впускайте в душу новую энергию, разбавляйте то что есть внутри вас. При депрессивных эпизодах не нужен никакой анализ и рефлексия. Все что нужно это мочь справляться с этим адаптивными стратегиями. Анализ и рефлексия хороши когда есть ресурсы. Есть силы. Если сил нет, то фокус на том, чтобы жить как то сегодня. Как то дойти до кухни и поесть. Как то дойти до магазина и купить мороженое. Все.

dilya_sharafutdinova У меня дочь на др просит подарить ей деньги вместо ноутбука, чтобы она заказала себе всякой хуйни с тему🤣а я вот думаю о том как хорошо было взрослой и покупать себе самой всякую хуйню хахахаххахаха

Я кстати даю себе время и ничего не заказываю, так сказать тренирую волю, а потом сажусь в дождливый день и кааааак начинаю скупать, но у меня лимит. Не больше 30 тысяч в месяц на хуйню.

Вб не люблю. Точнее разлюбила. Там цены такие конские стали. Но иногда приходится заказывать учебники.

У вас как дела обстоят с маркеплейсами?

dilya_sharafutdinova Иногда на партнера возлагается материнская функция - доноси, потребности предугадай, долюби, а я тогда в ответ расцвету и буду такой какая я есть. Есть в этом наебка. Часто женщина требует от партнера что он должен стать таким как ей надо, но если он требует чтобы она была такой как ему надо то он козел и абьюзер)

За четыре года в личной терапии я поняла одну штуку. Абьюзер и козел он когда сделал плохое по отношению ко мне, а вот если я не ушла после этого, то дальше уже абьюзер и козел я по отношению к самой себе. И мне с этим как то обходиться. Мне с собой обходиться, мне с собой договариваться, мне решать чо с этим всем я буду делать или не делать. Ибо так тоже можно. Мое право.

dilya_sharafutdinova Легко проблемы с саморегуляцией и сдерживанием аффекта называть отстаиванием границ и при этом переходить границу вседозволенности. За обычным хамством вдруг возникает идея о защите и отстаивании себя. Однако так ли это на самом деле?

Часто некоторая регрессия в крики и вываливание говна является показателем незрелости эго. Я не могу сдержать аффект и вываливаю его на другого. На держи, перевари. Человек начинает думать, что причина моего конфликта находится во внешнем мире и я хочу бессознательно ее уничтожить. Не бросаться в действия и реагирование а переварить это требует усилий. Требует применения более зрелых и адаптивных защит. Поэтому прикрывать неумение само регулироваться и сдерживать аффект идеей об отстаивании границ не стоит. Границы конечно хорошо и отстаивать их тоже здорово. Но вопрос к разумности и здравости этого.

То что ребенок переварить не может и выкидывает в мир истерикой, взрослый обрабатывает с помощью эго функций, то есть своей зрелой психикой. Смотрит в то что со мной тут происходит, почему, как я с этим обойдусь. Сесть насрать под дверь соседу конечно весело. Но говорит о том, что психика не сформировалась и было бы неплохо себе в этом помочь. Потому что завал эго функций мешает в жизни. Качает на качелях, не создает чувства опоры, заваливает в разные неприятные штуки, которые сложно разгребать ибо топит.

Но все это не касается всяких гондонов на дороге хааххахаххах

dilya_sharafutdinova Валюш, смотри что использую в макияже 💅✨

У меня гидрогелевая маска- Nordic Hydra [Lähde] Hydrating Gel Mask - мгновенно делает кожу напитанной и сияющей✨

Крем SPF 50 Lähde Fresh Hydration Moisturizer- это 2в1 и защита от ☀️, и лёгкий увлажняющий крем.

После увлажнения и спф наношу тоналку😘 У меня Blur Even Cover Foundation от LUMENE- плотное стойкое покрытие и сияющий матовый финиш 🤩

Использую кремовый консилер Beauty Ultra Eraser от
INFLUENCE и суперстойкий консилер Coverture от VIVIENNE SABO- с натуральным матовым финишем.

Румяна у меня BLUSH MACARON от VIVIENNE SABO 🔥

Потрясающий хайлайтер GLOIRE D’AMOUR от VIVIENNE SABO✨✨

Тушь Wild Forces Volume от LUMENE - не осыпается и не ложится комочками😍🔥

Помада MUSE DE VELOURS от VIVIENNE SABO- муссовая текстура с матовым финишем👄

Ну как, Валюш, нравится?🥰

@beauty.riori.kz - официальные представители Wella Professionals, Londa Professional, Vivienne Sabo, Influence, Lumene.
#партнерскийматериал