dilya_sharafutdinova переписки с детьми официально становятся любимым контентом🤣

надеюсь наша учительница на нас не подписана. если подписана, то Арон поклялся так больше не делать.

dilya_sharafutdinova я тут заметила что чем проще и жизненнее контент, тем лучше он заходит. если и есть типология блогеров, то я точно блогер, который делает все наоборот, через реальность, провокацию, бунт, наглость. есть в этом что-то для меня живое. вот она жизнь, у меня она такая, очень простая, никаких замков и королевств. мне кажется столько напряжения уходит, когда можно жить и в блоге свою жизнь❤️

вангую скоро контент в инсте изменится и перейдет в фазу быт, жизнь и ноль экспертности. устали люди. устали. быт и рутина замедляет и снижает уровень стресса, вот и начнем замедляться 💫

dilya_sharafutdinova Как вытащить себя из жопы?

Первое - важно признать, что это жопа

Не “всё ужасно”, а конкретно: я вымотана, я заебалась, я одна, я не чувствую смысла, я не ем и не сплю. Короче важно назвать все своими именами.

Второе - не надо думать, медитировать, рефлексировать. В жопе это только усугубит ситуацию. Короче, не надо искать смысл жизни. Надо почистить зубы. Принять душ. Погладить футболку. Полить цветы. Выпить воды. У этого есть научное объяснение. Там выполненные действие стимулирует дофамоновую цепочку. Только вот не надо включать рилсики и тик токи. Размажет окончательно. Простые действия в жизни!

Третье. Нам потребуется:
Минимум 2 действия в день в сторону ресурса.

Что угодно:
Вышла на улицу
Потрогала дерево
Запланировала жизнь на неделю вперед (мозг понимает, что будет жить еще минимум неделю)

Выйти на прогулку хотя бы возле дома круг. Не станет легче в моменте, но точно проветрит и сыграет в дальнейшей перспективе.

А вот планы на жизнь не строим.

Не надо сейчас решать, куда ехать, с кем жить и кем быть. Все выводы в жопе будут искажены. Задача вытащить себя по ресурсам.

И да, не будь одна.
Жопа усиливается в изоляции. Найди человека, зайди в группу, желательно подключить толкового психолога и там чтобы можно было быть любой. Даже в жопе. Но с фокусом я хочу из нее вылезти.

Вспоминай и ващееее веди дневник, что тебя вытаскивает обычно эмоционально
Танцы? Занятия? Книга? Люди? Велосипед? Зал? Бассейн? Баня? Фильм?

Главное не ждать мотивации. Она не приходит в жопу. Она приходит, когда ты делаешь шаги. Вперед → шаг → еще шаг → там уже и свет.

Делай маленький шаг сегодня в сторону жизни🫂

Перекличка в комментариях как вы и как вы выходили из жопы, думаю будет многим важно будет почитать ❤️

dilya_sharafutdinova Я недавно ходила на интервью и там спросили «почему вы говорите Я купила, а не МЫ». Я так удивилась🤣 потому что у нас раздельный бюджет и если я купила то это я купила 🤣

Так вот чтобы вы знали, этот татарин записывает все, что он купил и вчера зачитывал список мне как он много потратил у этом месяце сххахахаххахахахахха

dilya_sharafutdinova Я нашла место, куда можно слить детей🤣

🎲 Более 200 популярных настольных игр — от классики до новинок, для детей и взрослых +18
🎮PlayStation 4 — топовые игры и битвы с друзьями
⚽️🏓🏒Аэрохоккей, теннис, настольный футбол — активные зоны для драйва
🎤Караоке (онлайн) — поём от души!
🫖55+ видов вкуснейшего чая
☕️Ароматный зерновой кофе
🍪Печеньки на выбор — сладкие перекусы всегда под рукой
Бесплатный Wi-Fi — делимся впечатлениями онлайн

🕒 Оплата только за время пребывания.

🎈 Подходит для отдыха с друзьями, семейных встреч и праздников!
Тёплая атмосфера, забота о гостях и максимум веселья для детей и взрослых.

@anticafe_timekafe_quest_almaty

это кстати первая #партнерская интеграция, которую взяли из-за детей❤️
спасибо за поддержку, дети отработали по полной и заработали денег на каникулы🥳

dilya_sharafutdinova 🔬 Что даёт сияние коже?

✔️ Увлажнение на всех этапах
✔️ Устранение микровоспалений (ниацинамид, центелла)
✔️ Антиоксиданты
✔️ Регулярное мягкое обновление (кислоты, ферменты, ретинол)
✔️ Барьер (церамиды + жирные кислоты)

🌅 Утро
1. Очищение
▸ Лёгкий гель или пенка без агрессивных ПАВов
Ищи в составе:
• Церамиды
• Пантенол
• Аллантоин
— мягкие, не нарушают барьер
2. Тоник
▸ Увлажнение и подготовка к сыворотке
Компоненты:
• Гиалуроновая кислота
• Ниацинамид (до 5%) — выравнивает тон, сужает поры
• Ферменты (галактомисис, муцин улитки) — сияние
3. Сыворотка с антиоксидантами
▸ Борется с тусклостью, пигментацией, стрессом кожи
Ищи:
• Витамин С
• Феруловая кислота
• Ресвератрол
• Коэнзим Q10
4. Крем / гель
▸ Легкий увлажняющий крем
Компоненты:
• Сквалан
• Ниацинамид
• Пептиды (если 25+)
• Глицерин, бетаин
5. Солнцезащитный крем (SPF 30–50)
▸ Обязателен для ровного тона и сияния
Формула:
• Смешанный фильтр (и физический, и химический)
• Без спирта и отдушек
• Хорошо, если с центеллой или пробиотиками.

@koko.kazakhstan - тут можно подобрать себе работающий уход 💫

dilya_sharafutdinova Агата еще год назад хотела быть мастером маникюра, потом психологом, вот теперь учителем. Парень тоже хотел быть гонщиком, стошником, слесарем, тут видимо подготовился 🤣🤣

Я в детстве хотела быть певицей, ну по мнению Гугла ей я стала🤣

Вы кем хотели быть?

dilya_sharafutdinova официально заявляю что это мой первый рилс с которого я ору прям в голос🤣🤣🤣

dilya_sharafutdinova мы продолжали сидеть в комнате и пиздеть🤣

пошли рандомные факты. мы хотели подать на развод раз пять точно. пару раз я уходила, пару раз муж уходил. в отношениях был полный треш. у меня претензий было море. я утро начинала с них мне кажется хаахахаххаххаххаха. не могу судить что там у него было. буду говорить за себя. ну и короче потом я пошла в терапию и хотела сессия за сесией обсуждать мужа. а потом я пришла в травматерапию и мне мой психолог предложила ващееее посмотреть в то, что я хочу получить от него и насколько это реалистично. тут то я конечно выпала. думаю «ты чего, давай просто скажем, что он мудак». Аххахаххахаххахаххах. ну так короче и началась моя история, когда я стала смотреть в себя, а не от себя. такие дела.

dilya_sharafutdinova короче мой муж приобрел уникальную способность меня поддерживать. когда я жалуюсь на кого-то, он не говорит мне как надо было сделать, как правильно, он сразу говорит «все долбоебы, ты королева». Хахахахаххахаххахах.

dilya_sharafutdinova я могла бы быть Доминика Шарафутдинова, но у меня появились мозги хахаххаххаххпхаххаххаххахаххахаха

короче три рандомных детских факта обо мне:
- представлялась Доминикой
- имитировала обмороки дома для самой себя (я хотела стать актрисой)
- плевалась в мальчиков, которые мне нравились и меня называли верблюдом и не общались со мной хахаххахахах

пишите в комменты чо про вас факт, пойдем умиляться🤣