dianerioss Перебирать партнёров — это не про поиск лучшего. Это про тревогу и страх ошибиться.

Сложно почувствовать человека сердцем, когда постоянно приходится «спасаться», сложно сделать выбор, когда нет внутри опоры.

Если эта тема остро болит, ты замечаешь , что из раза в раз повторяешь один и тот же сценарий, ты можешь записаться ко мне на консультацию, ссылка в шапке профиля 🔗

dianerioss Много из того, что кажется невыносимым может трансформироваться.

Не всегда нужно рвать до тла, уходить в никуда, разрушать свою старую жизнь, чтобы начать новую.

1) отношения могут измениться, если дать время себе и партнёру на изменения
2) работа может стать другой, если вы начинаете выстраивать границы,
3) то, что казалось тупиком, превращается в новую форму.

Но чтобы это увидеть, нужны время, терпение и способность выдерживать неопределённость. А это как раз то, чему мы учимся в терапии.

Если вы сейчас в этой точке, размышляете о важных решениях и не знаете: где ваше, а где навязанное, что действительно хотите, как не наломать дров

Я могу помочь вам:

• разобраться в себе,
• принимать решения по-взрослому и без сожаления,
• выдерживать неопределённость,
• с терпением относиться к тому, как разворачивается ваша реальность.

Настоящие изменения происходят не из «выбери себя вопреки», а в моменте, когда вы выбираете себя спокойно, уверенно и (!) без надрыва.

💛Я — @dianerioss психолог, и в частной практике уже 8 лет. В своей работе использую интегративный подход, совмещая телеску, психоанализ и КПТ.

🔗Записаться на консультацию вы можете по ссылке в шапке профиля

dianerioss Тревожные люди всегда очень внимательные, чуткие и конечно же удобные. Они часто игнорируют свои желания, боятся сказать нет, ставят чужие потребности выше своих, молчит, боясь отвержения…

И этим самым, их психика подавляет здоровую агрессию, потому что агрессия воспринимается как опасная (может разрушить отношения, привести к отвержению, наказанию).

А подавленная агрессия превращается в:
• тревогу
• напряжение в теле
• усталость
• бессонницу
• постоянное самокопание

Они боятся, что если разрешат себе злиться , то разрушат отношения. Но на деле, когда агрессия перестаёт быть подавленной, она перестаёт быть разрушительной.

Подавленная агрессия разрушает вас изнутри. А проявленная строит вашу жизнь.

И да, когда тревожные люди учатся владеть своей тревогой, и больше не бояться своих чувств — они невероятно красиво раскрываются. Быть внимательным и с твердой опорой внутри человеком, это конечно роскошь в наше время 😉

💛Я — @dianerioss психолог, и в частной практике уже 8 лет. В своей работе использую интегративный подход, совмещая телеску, психоанализ и КПТ.

🔗Записаться на консультацию вы можете по ссылке в шапке профиля

dianerioss Цветение..Внутри нее рождается больше творчества, сердце открывается и появляется больше доверия и расслабления.

Я знаю о чем говорю, потому что еще буквально 1,5-2 года назад я закрыла свой проект, который приносил мне хорошие деньги. Многие говорили, что это безрассудное решение, а я смотрела на себя в зеркало, и видела уставшую женщину, и это пугало меня больше, чем остаться ним с чем. Я больше не хотела восхищаться своей активностью, силой и выносливостью. Я устала конкурировать , и все это поле битвы больше не для меня.

И сейчас, несмотря на то, что я мама, у меня есть определенные обязательства, и такие же жизненные задачи, как и у всех это абсолютно не мешает мне чувствовать спокойствие и удовлетворение от своей жизни , сиять.

10–11 марта я проведу двухдневный марафон, где мы:

🌸Увидим, откуда берётся эта вечная гонка
🌸 Заметим, где «надо» подменило «хочу»
🌸 Почувствуем через простые практики, что значит быть в контакте с собой
🌸 Найдём свои первые точки опоры
🌸 И расскажу про то, как попасть в группу «жить по женски»

Это два дня, чтобы остановиться и посвятить время себе ! Пиши «женщина» в комментариях, и я тебя добавлю в канал со всеми подробностями 🫰🏻

dianerioss А что вы видите в этом?

Я психолог. Иногда через провокацию, а чаще очень терапевтично через истории моих клиентов пытаюсь подсветить то, в чем вы можете узнать себя. А главное , что со всем этим можно работать 🌸

А здесь просто оставляю пространство для ваших мыслей. Мне правда интересно, что вы думаете об этом.

dianerioss Ощущать тоску по отношениям , когда их нет — это нормально.

Это не про зависимость и не ‘непроработанность’. Это просто наша человеческая потребность , быть с кем-то, делиться теплом, чувствовать опору.

Проблема не в том, что мы этого хотим. Проблема в том, как мы это хотим.

Когда внутри голод, когда кажется, что если не сейчас, то никогда, когда готова согласиться на кого угодно, лишь бы не одной. А потом страдать, потому что «снова не тот».

В голоде мы смотрим из дефицита.
А из дефицита подходящее не выбирается.

Можно хотеть отношений и не разваливаться от того, что их пока нет. Можно мечтать о партнёре и не терять себя в этой мечте. Можно чувствовать тоску и при этом оставаться в контакте с собой, наполняя свою жизнь красками и как-то идти на встречу мужчинам (знакомиться, расширять круг общения).

Это и есть та самая опора без тревоги и гонки, про которую я всё время говорю.

✨Если хочется перестать выбирать из голода , куда - то спешить и бежать, если хочется научиться жить из расслабления и доверия приходи в мою группу «прожить год по женски». Стартуем 16 марта. Напиши в комментариях «практика» (или в директ) и тебе придет доступ к закрытому каналу, где все подробности.

dianerioss Эта терапевтическая практика поможет совершить переход из режима «выживания, доказательства и тревоги» в сторону доверия , спокойствия и твоей женской чувственности ✨ пиши в комментариях «ПРАКТИКА» и проверяй директ

dianerioss тишина, спокойствие и наслаждение

✨Эта терапевтическая практика поможет совершить переход из режима «выживания, доказательства и тревоги» в сторону доверия , спокойствия и твоей женской чувственности ✨ пиши в комментариях «практика» и проверяй директ

dianerioss Записаться на консультацию можно через директ или по ссылке в шапке профиля 🔗

dianerioss За свою многолетнюю практику я всё чаще замечаю одно и то же у людей, склонных избегать близости , и которым трудно в отношениях.

Речь не про нежелание быть в связи. Речь про отсутствие трёх важных внутренних опор. Если очень условно, то:

1.непринятие факта, что другой человек — он инаковый. Он может иметь другую точку зрения, по-другому чувствовать и реагировать, и это не означает отказ от тебя и не это является крахом близости.

2.отсутствие веры в то, что человек, который тебя выбирает, который с тобой и к тебе тянется, в большинстве случаев действительно хочет быть поддержкой, опорой и быть эмоционально включённым в жизнь партнёра.

3.неспособность выдерживать определённые эмоции,которые поднимаются в близости (страх поглощения, тревога, напряжение). И тогда дистанция становится не выбором, а единственным способом справляться.

В подходе, в котором работаю я, мы с доверителями занимаемся реконструкцией этих внутренних схем и стратегий. Это позволяет иначе воспринимать контакт, по-другому реагировать и снижать интенсивность эмоций с 9–10 баллов до 1–2 уже после 3-й сессии.

📲Работаю, как с девушками, так и мужчинами. Записаться можно по ссылке в шапке профиля (там же бесплатные материалы и видео по самопомощи)

dianerioss Когда партнёр это:

- главный источник поддержки
- контейнер для эмоций
- способ закрыть дефициты
- инструмент для роста, стабильности или безопасности

В таком случае, ты действительно можешь перерасти эти отношения или партнёра. Потому что функция со временем перестаёт выполнять свою задачу.

Функцию можно перерасти, человека нет.

И часто за фразой «я переросла» стоит не рост, а смена запроса, потребностей и формы близости. И часто это возможно реализовать внутри отношений , не выходя из них. Если конечно же , есть у двух сторон желание восстанавливать контакт и переходить на другой уровень близости и глубины в отношениях.

🧭Записаться на консультацию можно по ссылке в шапке профиля