di_rekstin Новеньким в блоге тестировать тренировку на себе🙌🏼
Ставим 🫶, пишем в комментариях слово ОТЕКИ и ТЕСТИРУЕМ НА СЕБЕ!

А еще:
• плоский живот = нет болей в спине
• нет болей во время месячных
• нет отеков и вздутия

#убратьживот #убратьживотпослеродов #убратьбока #убратьцеллюлит #талиядома #прессдома #тазовоедно #послеродов #мтд #пилатес #пилатесонлайн #пилатесдома

di_rekstin Минус отеки, боли в спине, плюс красивые полосочки на животе💁‍♀️
Новички в блоге тестируйте ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ, где вы на себе почувствуете как тело должно работать!
Забирать в комментариях, написав слово ОТЕКИ

#пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #прессдома #убратьживот #убратьживотпослеродов #убратьжир #убратьбока #талиямечты

di_rekstin Миллениалы, вы здесь? Есть кто худел с Синди?)

В тг канале найдешь несколько пробных тренировок на дыхание и плоский живот!

#отеки #убратьживот #прессдома #убратьжир #убратьбока #пилатес #пилатесонлайн #талиямечты #пилатесдома #тренировкадома

di_rekstin Получается так💁‍♀️
Новичкам в блоге можно протестировать на себе подобную тренировку
найти можно в ТГ канале

#пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #прессдома #убратьживот #убратьживотпослеродов #убратьжир #осанка #убратьбока #талиямечты #тазовоедно

di_rekstin Как правильно выбрать спортивную одежду👇🏻
* топ со свободной посадкой, без тугих резинок внизу, он не должен блокировать движение ребер, тк на вдохе они должны двигаться
* лямки не врезаются иначе рискуем получить валики подмышками
* шорты/леггинсы без широких утягивающих резинок, выбираем из вариантов second skin или можно взять на размер больше

Подобные варианты можно найти у брендов:
@sport.mela
@oysho
@csb

#пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #прессдома #талиямечты #убратьбока #убратьживот #убратьживотпослеродов #отеки

di_rekstin Новеньким в блоге тестировать тренировку
Для этого пиши в комментариях ОТЕКИ, а в ТГ канале найдешь тренировку для овала лица
(смотреть закрепы🔗)

#отекилица #отекиподглазами #пилатесдома #пилатесонлайн #осанка #убратьживот #убратьвторойподбородок #убратьжир #убратьживотпослеродов

di_rekstin Из минусов:
- минус 3-4 кг отеков
- минус вываленный живот
- минус боли в спине
- минус боли во время месячных/па
- минус подтекания во время кашля/чихания/прыжков
- минус дряблость внутренней поверхности бедра

О плюсах можно бесконечно, но лучше ПРОТЕСТИРОВАТЬ ТРЕНИРОВКУ на себе! Искать в закрепах ТГ канала🔗

#пилатесдома #пилатес #пилатесонлайн #прессдома #убратьживот #убратьжир #убратьбока #убратьживотпослеродов #здороваяспина #талиямечты #отеки #отекилица

di_rekstin Новенькие в блоге могут простировать тренировку от отеков, пиши в комментариях ОТЕКИ или можно самостоятельно поискать в тг канале💁‍♀️

#пилатесдома #пилатесонлайн #прессдома #убратьживот #убратьживотпослеродов #убратьжир #осанка #убратьбока #здороваяспина #тазовоедно #выпираетживот

di_rekstin Обычное базовое действие из-за которого ты можешь отекать - носить тугое белье!
Мы часами сидим в белье и если твое белье врезается/оставляет следы/сдавливает ребра, то это приводит к:
отекам
валикам подмышками
нарушению дыхания
боли в шее/спине

Прямо сейчас протестируй свое белье как я показываю на видео, если тест провальный, держи крутую альтернативу - это белье бренда SOGÚ. Оно - буквально как вторая кожа! Очень мягкий дышащий материал. Не давит, не натирает, не оставляет следов на теле🙌🏼
Артикул на вб: #338588811

На видео 4 упражнения для твоей идеальной утренней зарядки, сохраняй🧘‍♀️
Или пиши в комментариях слово ОТЕКИ и забирай полноценную тренировку!

#отеки #убратьбока #убратьцеллюлит #талиямечты #здоровоетело #осанкаупражнения #бока #отекилица

di_rekstin Делитесь 💁‍♀️

В тг канале найдете тестовую тренировку с объяснением что поможет🤌🏼
*искать в закрепах

#убратьживот #убратьживотпослеродов #убратьбока #убратьцеллюлит #талиямечты #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #прессдома #тазовоедно