dana_baigaliyeva
Можно годами ходить к психологу, понимать свои травмы, осознавать сценарии, читать книги по саморазвитию…
Но не чувствовать сил жить.
И человек начинает думать:
«Со мной что-то не так.»
Но правда в том, что психика не существует отдельно от тела.
Наши мысли, эмоции, мотивация, тревога, способность любить, радоваться и восстанавливаться- это результат сложной биохимии мозга и нервной системы.
Если нарушена биохимия страдает психика.
И тогда даже самая глубокая терапия может идти очень медленно.
Например:
Дефицит железа , низкий ферритин
Человек просыпается уже уставшим.
Нет энергии, мотивации, внутреннего ресурса.
Мозг буквально работает в режиме энергосбережения.
Женщина может говорить:
«Я ничего не хочу.»
А её организм в этот момент просто не способен вырабатывать достаточно энергии.
Дефицит витамина D
Часто проявляется как: тревожность, подавленность, ощущение пустоты,потеря интереса к жизни
Дефицит витаминов группы B и магния
Нервная система становится гиперчувствительной.
Человек раздражается, плохо спит, тревожится без причины.
Нарушение работы щитовидной железы
Может полностью имитировать депрессию:апатия, слёзы, отсутствие сил, отёчность, ухудшение памяти.
Хронический стресс и высокий кортизолОрганизм живёт в режиме опасности.Мозг перестаёт развиваться и начинает выживать.
В таком состоянии:сложно принимать решения невозможно расслабитьсятело постоянно напряжено
нарушается сон усиливается тревога
Дисбаланс дофаминаЧеловек теряет вкус к жизни.Даже любимые вещи перестают приносить удовольствие.
Проблемы с кишечникомДа, кишечник напрямую связан с психикой.Около 90% серотонина вырабатывается именно там. Воспаление кишечника, плохое питание, нарушения микробиома могут усиливать: тревожность, панические состояния, эмоциональные качели, депрессивные симптомы
Потому что невозможно построить устойчивую психику в истощённом теле.
Психика - это не что-то отдельное от тела.Это продолжение работы нервной системы, гормонов, мозга и всего организма.
Тело всегда участвует в нашей боли. Рекомендую сходить с опытному врачу.
Дана Байгалиева.
