chaos.diana Пошаговый план, как правильно и в кротчайшие сроки прийти в форму, я дам тебе у себя на обучении, которое начнется уже через 2 дня! Ссылка на анкету в шапке профиля 🤙

chaos.diana хотеть себя в зеркале, и не только (если вы понимаете о чем я) — база, для любой девушки. неважно, как у других, неважно, кто круче, сильнее, красивее, быстрее.важно то, кем я была «вчера».и фраза «сама себя сделала» приобретает совсем иной смысл ✔️чтобы меня любили другие , я сначала должна полюбить себя.чем я и занимаюсь каждый божий день 😉ну а если вы так еще не умеете, то у вас впереди еще оооочень много планов 😄

chaos.diana Если жить ради детей, себя всегда ставить на последнее место, то так и будете потом всю жизнь их попрекать, что отдали лучшие годы на их воспитание. Они не просили вас рожать, они хотят видеть счастливую мать, а счастливая она тогда, когда заботится о себе, когда довольна собой. не придумывайте лишнее, не решайте за детей, а занимайтесь собой 🙏🏻 чтобы однажды , когда дети вырастут, они очень гордились свой мамой ♥️

chaos.diana Когда я говорю, что проходила все стадии,это означает лишь одно : что я знаю, как оттуда выйти. это знания базы в питании, это психологическая составляющая, это режим, а так же время. ошибка людей в том, что возможно они и знают все, но времени себе уж точно не дают.а есть те, кто не знает ничего вообще, и тогда вообще как в сером омуте. и ладно бы, если просто жили не тужили, но люди гробят себя.сначала голодовками, потом откатами, не думая совсем , что ждет их в будущем после такого. уже молчу просто достигаторство.здесь полная невера в себя…я предлагаю лишь взять себя в руки. уже сегодня, не завтра. и начать жить для себя.только придется уловить другое понимание, что действительно означает, пожить для себя 😉

chaos.diana Человек нацеленный, он всегда знает куда идет. Если цели нет, то в любой сфере, все идет ко дну. Главное, вовремя очнуться и понять, куда ты идешь, и хочешь ли ты быть там через год. Если человек живет только мечтами - это заведомо провал. Мечты надо превращать в цели, тогда весь мир у ваших ног✨

Ну а я, дарю 3 бесплатных места на интенсив, заполняй анкету, ссылка в шапке профиля😘

chaos.diana Ты не обязана изматывать себя, чтобы прийти в форму.
Достаточно 30 минут в день, дома, в удобное для тебя время. Я дам тебе простые, понятные тренировки, которые подойдут даже после самого утомительного дня.

Никакого стресса — только движение к лучшей версии себя.
Ты получишь четкий план: как восстанавливаться после занятий, не скатываясь в усталость и откаты, а наоборот — становясь сильнее с каждым днем.

Если у тебя сидячая работа — мы проработаем низ тела, снимем зажимы, укрепим мышцы и улучшим осанку.
Я научу тебя правильно двигаться, разберем технику прямо дома, выстроим здоровые привычки и покажу, как худеть без диет и запретов.

Все, что тебе нужно — это немного времени, желание и поддержка.
С дисциплиной и заботой о теле ты придешь к результату без изнуряющих тренировок и выгорания.

Ты заслуживаешь чувствовать себя хорошо — каждый день. И я помогу тебе в этом. Интенсив уже 16 мая, ссылка на анкету в шапке профиля🫂

chaos.diana Будьте здоровы, и любите себя! 🙏🏻

chaos.diana У тебя свой бизнес..ты пашешь 24/7, тащишь всё на себе, постоянно в делах, переговорах, решениях. и кажется, что времени на себя просто нет..ни на сон, ни на еду, ни тем более на тренировки.

Но вот в чём правда: сил на тело не будет никогда, если ты не сделаешь здоровье своим приоритетом.
Ты — главный ресурс в своём деле и если ты выгоришь — бизнес не поедет.
Режим, питание, физическая активность — это не про «когда-нибудь», это про сейчас, если ты хочешь держать темп, генерировать идеи и не вывалиться из игры.

Начни с малого: регулярные тренировки, адекватный сон, осознанный подход к еде. Это инвестиции. И они окупаются — ясной головой, энергией и стабильной психикой.

Ты уже умеешь выстраивать стратегии. Построй такую же для себя! И я тебе в этом помогу! ссылка на анкету в шапке профиля ✔️старт УЖЕ 16 мая!

chaos.diana Ты не слабая. Ты просто устала бороться с собой, с чужими ожиданиями, с зеркалом, которое отражает не то, что ты чувствуешь внутри.

Ты не “не справляешься”. Ты уже сражаешься каждый день — за себя, за здоровье, за веру, что ты достойна большего.

Похудение — это не только цифры на весах. Это слёзы в раздевалке, когда штаны снова не налезли. Это “я начну с понедельника” — уже в 20-й раз. Это борьба, которую никто не видит. И победа, которую ты одна можешь себе подарить.

Запомни: ты не обязана быть идеальной. Ты обязана быть живой. Настоящей. И если сегодня у тебя получилось лишь встать с кровати — это уже шаг. Завтра будет лучше. Потому что ты идёшь. Ну а я всегда рядом и помогу🫂 ссылка на интенсив в шапке профиля ✔️старт уже 16 мая

chaos.diana Самое опасное - это то, что большинство из вас живут не зная проблемы..Думают, что у них все хорошо,и не догадываются, к чему все может привести..

Я знаю, что многие из вас не понимают , что элементарные вещи, такие как правильное питание , могут привести к результату через год или наоборот убрать ваши проблемы со здоровьем в 45 лет .

Задумывались ли вы о том, как быстро летит время и как это влияет на наше здоровье? Год за годом мы меняемся, и важно осознавать эти изменения. В 25 лет мы полны энергии и оптимизма, в 35 — чувствуем себя иначе, а в 45 — это уже совершенно другое тело.
Каждая из нас должна готовить «сани» летом.

Но многие из нас живут, не замечая проблем и не принимая решений. Мы откладываем заботу о себе на потом, думая, что все будет хорошо.
Но когда приходит время действовать, бывает уже поздно…