bright_fit Правильный ответ в комментариях➡️

Скамья Скотта — специальная скамья с наклонной подушкой, на которую вы кладёте руки и сгибаете их со штангой или гантелями

Кому подойдёт:
• новичкам, чтобы научиться чувствовать бицепс
• тем, кто хочет сделать руки более рельефными
• для тех, кто хочет увеличить объём рук

Подписывайся, здесь много полезного о фитнесе

bright_fit Дорогие женщины💐
Поздравляем вас с 8 Марта!

Пусть каждая тренировка приносит удовольствие, а отражение в зеркале всегда радует

Сияйте, вдохновляйте и продолжайте становиться лучшей версией себя

С праздником💜

bright_fit В этом году мы выбрали оригинальный способ поздравить девушек с 8 марта и впервые в истории сети устроили йогу со щенками🥹🐾

Пушистики напомнили нам о самом важном — радоваться простым моментам

С праздником, прекрасные девушки💐
Пусть в вашей жизни будет много любви и тёплых моментов

bright_fit Новый формат персональных тренировок🔥

МИНИ-ГРУППЫ ОТ 3 ДО 5 ЧЕЛОВЕК

Записаться на занятия можно в приложении Bitafit

bright_fit Эти 4 упражнения подходят даже новичкам:

💪🏻 Тяга верхнего блока

полезна для развития мышц спины, улучшения осанки и укрепления плечевого пояса, может стать альтернативой подтягиваниям для новичков

💪🏻 Тяга штанги в наклоне

полезна для развития спины, улучшения осанки и здоровья позвоночника, помогает построить мощную, рельефную спину и укрепить мышечный корсет

💪🏻 Тяга гантели к поясу

помогает развить силовые показатели мышц спины и рук, улучшить осанку и повысить общую физическую форму,
выравнивает асимметрию тела

💪🏻 Тяга каната к подбородку

укрепляет задние дельтовидные мышцы, укрепляет мышцы плеч и лопаток, улучшает осанку

Не забудьте сохранить видео🔥

bright_fit Если все тренажёры заняты, то делай эти упражнения в зоне свободных весов:

1️⃣ Румынская тяга на 1 ноге
2️⃣ Классическая румынская тяга
3️⃣ Выпады на каждую ногу

Рабочий вес и количество повторений рассчитывайте индивидуально

Ждём вас в Bright Fit💜

bright_fit Почему, чтобы что-то купить нужны деньги😄

Хорошая новость — иногда можно заплатить в 2 раза меньше

Скидки до 50% на абонементы на фитнес в Брайт Фит🔥

Все цены можно посмотреть на сайте по ссылке в шапке профиля

#фитнесклубекб#фитнесекб#фитнесчелябинск#фитнестюмень#фитнесмосква

bright_fit Все правильно или что-то сделал не так?

Тренируйся в Брайт Фит💪🏻

bright_fit Кто-то скажет, что это нереально

Но нарастить ягодицы можно этими 5 упражнениями🍑

Сохраняйте и пробуйте

bright_fit Хочешь бесплатный гостевой визит на фитнес или выиграть Dyson, PlayStation 5, Whoop?

Принять участие может даже тот, кто никогда не тренировался в Bright Fit🎁

Переходи по ссылке в шапке профиля и смотри подробные условия участия

bright_fit Один клик и романтик💞
или как прошли «Быстрые свидания» в BF_Максидом

Мы постарались создать атмосферу, в которой знакомиться легко и приятно: групповая тренировка по танго, фотобудка, фотозона и угощения

И получилось 6 мэтчей!
Ребята, искренне надеемся, что вы не остановитесь на одном вечере и дадите этому знакомству шанс

Повторим?😏