bioomaks Напиши ОТЕКИ и я тебе сразу пришлю видео, где рассказал как навсегда убрать отеки с лица за 30 дней

bioomaks Кто тут тоже кокаголик? Признавайтесь

Здесь @bioomaks я рассказываю о правильном питании и помогаю наладить здоровый образ жизни.

💡 Я подготовил для вас подборку из 25 полезных привычек, которые стоит обязательно внедрить в свою жизнь, чтобы здоровье было на максимуме. Я лично бы очень хотел узнать о них как можно раньше, чтобы не совершать столько ошибок и не тратить время впустую…

✅ Как получить подборку? Пиши «привычка» и я сразу тебе все пришлю!

bioomaks Напиши ОТЕКИ и я тебе сразу пришлю видео, где рассказал как навсегда убрать отеки с лица за 30 дней

bioomaks Питался только фастфудом и вот что из этого вышло

Здесь @bioomaks я рассказываю о правильном питании и помогаю наладить здоровый образ жизни.

💡 Я подготовил для вас подборку из 25 полезных привычек, которые стоит обязательно внедрить в свою жизнь, чтобы здоровье было на максимуме. Я лично бы очень хотел узнать о них как можно раньше, чтобы не совершать столько ошибок и не тратить время впустую…

✅ Как получить подборку? Пиши «привычка» и я сразу тебе все пришлю!

bioomaks Вы будете на диете или расслабитесь на нг?

bioomaks Ни разу не пожалел, что перешел на душный ЗОЖ

Здесь @bioomaks я рассказываю о правильном питании и помогаю наладить здоровый образ жизни.

💡 Я подготовил для вас подборку из 25 полезных привычек, которые стоит обязательно внедрить в свою жизнь, чтобы здоровье было на максимуме. Я лично бы очень хотел узнать о них как можно раньше, чтобы не совершать столько ошибок и не тратить время впустую…

✅ Как получить подборку? Пиши «привычка» и я сразу тебе все пришлю!

bioomaks Простой гайд по шоколаду 🤓

Здесь @bioomaks я рассказываю о правильном питании и помогаю наладить здоровый образ жизни.

💡Кстати, я сделал удобную «шпаргалку» с рекордсменами по содержанию клетчатки – можно выбрать свои любимые продукты и быть при этом здоровым.

✅ Можешь просто написать КЛЕТЧАТКА и я тебе сразу пришлю шпаргалку

bioomaks Нафиг считать белок, когда ты забыл про клетчатку?

Здесь @bioomaks я рассказываю о правильном питании и помогаю наладить здоровый образ жизни.

90% людей «на ПП» гордо едят огурцы с помидорами и думают, что закрывают норму клетчатки. Спойлер: нет. Даже близко.

А клетчатка это не «просто овощи». Это то, что защищает кишечник, снижает воспаление, улучшает пищеварение и снижает риск рака толстой кишки.

И да, самое жёсткое, что рак толстого кишечника теперь помолодел. Он намного чаще стал встречаться у людей 20–30 лет.

Хочешь себя защитить? Тогда ежедневно добирай 25–35г клетчатки.

💡Кстати, я сделал удобную «шпаргалку» с рекордсменами по содержанию клетчатки – можно выбрать свои любимые продукты и быть при этом здоровым.

✅ Можешь просто написать КЛЕТЧАТКА и я тебе сразу пришлю шпаргалку

bioomaks Кто узнал себя? 🫵

Здесь @bioomaks я рассказываю о правильном питании и помогаю наладить здоровый образ жизни.

💡Я сделал подборку полезных продуктов, которые помогут вам восстановить здоровье кишечника.
✅ Пиши «кишечник» и я вам ее пришлю в директ.

bioomaks Пробую новый вид разминок 😅 Как вам?