belousov017 Главное место среди физических качеств я отдам координации! Не пренебрегайте ей если ваша цель в преклонном возрасте качественно жить жизнь!

belousov017 Холодненького на природе, это ли не счастье! Термобокс от @rusarctica

belousov017 5 раундов
1000м гребля или 800м бег
6 взятий на грудь гирь
6 фронтальных приседаний с гирями
6 жимовых швунгов
Вес по сила, но целимся на 24кг

belousov017 Когда-нибудь я сделаю спичаг

belousov017 Моменты жизни

belousov017 Самые главные подводящие упражнения для колец

belousov017 О смысле бытия

belousov017 Горилла стайл

belousov017 Выпады я не люблю, но именно их считаю фаворитами в тренировке ног. Это очень мощное упражнение, после них у меня всегда ноги в хлам.

belousov017 Мерф
1,6км бег
100 подтягиваний
200 отжиманий
300 приседаний
1,6км бег
@sever_crossbox