ayunabanzarova Вот так выглядят 70 кг при росте 168 см, если ты занимаешься с железом 🦾 Наташины силовые: румынскую тянет 60 кг, тягу к низу живота 46 кг.

Наташа зашла в 34 поток и за полгода скинула 15 кг, и по сей день в марафоне. Цель — ещё вытопить 10 кг и наращивать мясо.

Шаговая активность 10-12 тыс, ест по методу тарелки на 1800-2300 ккал. И неё двое маленьких детей, но она находит время на себя. На эфире было видно, как Наташа тащится от себя. И я желаю КАЖДОЙ девочке, девушке, женщине, бабушке просто тащиться и кайфовать от себя любимой! Мы этого заслуживаем 🥰

Присоединяйся в наш женский клуб и через год ты не узнаешь себя 😍

Стартуем 18 мая
Цена всего 2950 руб
Доступ к этому потоку останется на ВСЁ лето 🔥

ayunabanzarova «Сёстры дали пенделя - до сих пор лечу!» - главный победитель конкурса старшаков - Аня из Забайкалья 🏆

Аня с 32 потока и за это время она сбросила 52 кг! Вдумайтесь в эти цифры и посмотрите как она выглядит! А выглядит она офигенно 🔥 Подтяжку, липосакцию, бариатрию она не делала. Аня скинула вес на наших глазах, так как она идет из потока в поток. Несколько потоков питалась по меню, позже научилась считать КБЖУ, с сентября прошлого года нашагивает по 20 тысяч шагов ЕЖЕДНЕВНО, три раза в неделю тренируется с железом.

А эти ваши оземпики и бариатрия дадут такой результат? Подтянут тело? Изменят привычки, образ жизни? Под каждым рилсом с моими качатами: это всё Оземпик!», «Желудок отрезали!», «Лишнюю кожу удалили!» - вот реально задолбали. Да есть эта лишняя кожа, куда она денется. У меня она есть, если наклониться, то гармошкой висит. И это нормально это, ну мы же не барабан.

В общем, пока пишу этот пост, места в 42 поток разлетаются. Без каких либо лозунгов, прогревов уже разобрано 20% мест! Осталось всего 10%. Кто хочет и готов меняться, велком к нам 💪 Этот поток летний, и доступ к нему останется на ВСЁ лето!
Цена всего 2950 рублей. Ссылка в шапке в профиля ⬆️

ayunabanzarova 💃
В каком месте «перекачалась»? Я ещё ягодицы не накачала. Пиковая форма будет в 50 лет, а до неё ещё 3 года. Пашем дальше 👌

ayunabanzarova Какая фигура у тебя? Напиши в комментариях 🙌

ayunabanzarova Кого больше всех обваляли в муке?)

В конце Зорик: «Мама, вы же говорите, что я все ваши качества взял…»

ayunabanzarova Никифоров о моей форме 💃

А мы с моим тренером @dmitryyakovina просто качаемся, не сидим на дефиците, иногда в меня 🍺 залетает, и тут: «Аюна, ты без пяти минут на сцене. Еще пара тренировок на спину и тебя никуда не возьмут!»
А мы только разгоняемся, только начали подтягиваться с весом 20 кг и жмем на плечи 40 кг (по 20 кг в каждой руке).

Вот так незаметно можно накачаться, когда твой тренер Дмитрий Яковина 🦾

Эфир с Дмитрием Никифоровым, тренером чемпионов 🏆
Сам Дмитрий бодибилдер IFBB Pro Card, сертифицированный тренер IFBB Pro, Вице-чемпион Европы, абсолютный чемпион ЦФО, Москвы, Топ-5 на турнире «Arnold classic Europe» и основатель колледжа профессионального фитнеса Дмитрия Никифорова.

ayunabanzarova ‼️ Запрыгнуть в последний вагон можно до 23:59 03.04.26 - по ссылке в шапке профиля.

Мне очень часто пишут:
«Мне 40, 50, 60 лет, уже поздно начинать. Наверное, не получится».
На самом деле, «не получится» бывает только если ничего не делать. Поэтому не ставь на себе крест, решайся, пробуй, если делать с умом, системно, регулярно, то стопудово сработает!
И это подтверждается моими тысячами качатами 🦾

ayunabanzarova ‼️ на этой неделе продажи будут закрыты.
Кто хотел, велкооом, присоединяйтесь 🦾 по ссылке в шапке профиля

Мой проект для того, чтобы помочь тебе прийти или вернуться в форму, о которой ты мечтаешь. В нашем арсенале только актуальные научные знания, которые прошли проверку тысячами качат 🦾
Итак, что тебя здесь ждет, ну загибай пальцы:

✔️20 тренировок в прямом эфире (эфиры сохраняются). Все мои тренировки расписаны с лучшими специалистами в сфере фитнеса. И делятся для новеньких и опытных;
✔️Меню из простых продуктов, вкусное, сытное, с правильным соотношением БЖУ. На ваш выбор семь видов меню под разные цели. А также будем учиться осваивать счетчик калорий и метод Гарвардской тарелки;
✔️Море нужной достоверной информации;
✔️Онлайн-встречи с приглашенными специалистами, которые основываются на науку;
✔️Постановка мною вашей техники выполнения упражнений, исправлю все недочёты, и прикиньте, это входит в 2950 руб. Никто такую услугу не оказывает за такую сумму;
✔️Поддержка и общение в чате, где можно поныть, волшебного пенделя попросить, похвастаться тем, что накачали, получишь мотивацию и обратную связь от других участниц, кураторов и меня;
✔️Призовой фонд нынче 1 400 000 рублей 🤯🔥

Старт с 6 апреля по 3 мая. Плюс доступ к сообществу после окончания до 15 мая (включительно)

ayunabanzarova С днем рождения 🎉
С двадцатишестилетием тебя, Мэр
Я тобой горжусь и очень-очень люблю, мой бородатый малыш
Обнимаю, целую
Мама

ayunabanzarova 🏆Победитель конкурса старшаков, это те качата, которые прошли три и более потоков. Гордое звание «Я старшак» присвоен Ире и приз 200 000 рублей вручен!

У нас в марафоне вот такие бабушки 😍
Ире почти 52 года, она бабушка двоих внуков.
В марафоне с 11 потока, ни разу не пропускала, НО основательно взялась за улучшайзинг себя только с этого года. И вот такой офигенский результат получила. А до этого только тренировалась и то без прогрессирующей нагрузки. Если в прошлом году на тяги она брала 35 кг, то сейчас она тянет 65 кг. Это считай х1,2! Это инфа для тех, кто «хоронит» себя после сорока и боится тяжелых весов.

41 поток стартует 6 апреля. Кто не вступил, велком! Цена всего 2950 руб, но это не означает, если ценник дешманский, то марафон фуфло. Я ни разу не подняла цены — хочу, чтобы каждая девочка могла иметь возможность меняться. И да, вы офигеете от его наполненности и достоверной информации. Иначе, девочки не стали бы жадничать 😁

В общем, вступай, иначе как закрою, будешь локти кусать ;)