asu.pohudenie Очень частая ошибка снижающих вес 5 кг скинула на марафоне , ушла из марафона, потеряла мотивацию, перестала соблюдать режим , набрала 6 кг.

Это происходит потому, что человек был настроен на временную диету, ждал с нетерпением когда марафон закончится, чтоб расслабиться.

Мой вам совет - если у вас получается с наставником, идите с ним до конца, до целевого веса, не расслабляйтесь на полпути, отдых можно заслужить только добившись цели.
Тем более от чего отдыхать, если у нас на марафоне нет ни одного запретного продукта, большие порции, 3-5 приемов пищи, голода нет.

Почему вы решаетесь делать перерыв? Мне очень интересно.
Я просто сама 3 раза делала такую ошибку и только «упав» столько раз , приняла решение идти до конца.

А то был момент когда я скинула 3 раза по 5 кг , но из-за того, что я это делала хаотично, с перерывами, между подходами успевала набрать все обратно. В итоге скинула 15 , но ни одного не сохранила 😂😂😂

А в последний раз решила идти до конца и скинула 13 кг за 14 недель. С тех пор держусь.

Знакомо девочки ?

asu.pohudenie К@нкурс на июль

Хочешь 10 т просто за л@йки ?
Будет аж 5 п@бедителей по 2 т 💪

Да, да , вы не ослышались, чтобы в.ы.и.г.р.а.т.ь надо будет:
1.👇
Просто ставить л@йкu на все мои фото за июль, остальные не надо.
Комментарии тоже приветствуются.

2.👇
Ну и не забудьте п.о.д.п.и.с.а.т.ь.с.я на мою страничку @asu.pohudenie
Действительно просто, не так ли?

👌1 августа ( могу 2 или 3, но предупрежу, обстоятельства не всегда позволяют прям первого числа) в прямом эфире телеграм канала Asu.pohudenie при помощи программы winner я выберу 3 человека и ❗️❗️❗️2 человека методом тыка ❗️❗️❗️ и отправлю на счёт по 2 т рублей .

К сожалению инста з@бл@кир@вал мои эфиры на год.

Можно участвовать с нескольких страниц.

Кстати, k@нкурсные посты я удаляю и загружаю новые , имейте ввиду .


Всем удачи!

asu.pohudenie Работать в общепите и снижать вес- это работа со звездочкой. Знаю не понаслышке, так как у меня около года был ресторан и я не то, что не скинула, а даже набрала 13 кг при всех моих знаниях, мотивации и целеустремленности.
Постоянный стресс, работа на 2 работах без отдыха , отсутствие сна и ресторанная еда сделали свое дело. При этом я набрала 13 еще пытаясь следить за весом. А если б не пыталась 🙈 подумать страшно.

Горжусь своей девочкой и вас приглашаю к себе на марафон, который стартует сегодня вечером.
Пишите в директ «марафон», скину информацию

asu.pohudenie Это всего лишь 20 результатов.
Их много. 95% участниц доходят до конца . Понятно, что такие большие цифры бывают только у новичков, так как уходят отеки , но и у старичков по 3-4 кг тоже легко уходит.

Хотите так же, сегодня начинаем наш уже 101 марафон.
Цена всего 166 р в день 5 т в месяц.
Ежедневное ведение за ручку,много мотивации , призы, поддержка, мини группы и многое другое.
Пишите марафон в директ, пришлю информацию

asu.pohudenie Первую часть я добавила к этому видео.
Как вы считаете, справились мы ?

Кто хочет так же скинуть вес под нашим ежедневным сопровождением, обратной связью пишите «марафон» в директ , пришлю условия.
Старт уже сегодня вечером.
Мест мало, очень мало

asu.pohudenie Все, кому интересно как можно похудеть без диет, голодовок, шаблонного меню, не покупая специальных продуктов питания , а на тех продуктах , которые у вас есть на кухне приходите на мой марафон Asu.pohudenie 101

Я научу вас начать заботиться о себе и любить себя , а так же правилам грамотного пищевого поведения, ведь именно правильное питание выступает фундаментом здорового тела и красивой внешности.

Через мой проект : «Я ем и худею» прошли уже более 20 тысяч девушек, и рекорд среди них минус 14 кг за 30 дней.

Все отзывы о проекте вы можете найти на моей странице в актуальных папках с названием «отзывы», или же просто перейдя по хештегу
#asuотзывы

Если хотите похудеть и научиться правильно питаться во имя своего здоровья- присоединяйтесь с 6 июля стартует новый марафон.
Символическая стоимость в день 5 тыс за 30 дней(166 р в день) .

Что вы получите?
1) бесценные знания о том, как грамотно питаться
2) ежедневный контроль веса и еды
3) взбучки , если не будете выполнять мои требования
4) мощную систему мотивации
5) стройную фигуру
6) подарки 🎁, за лучшие результат среди участниц марафона.
❗️10 т за первое место
❗️ следующий марафон в подарок среди каждой мини группы

Пиши «хочу» пришлю подробную информацию

asu.pohudenie Ее отзыв , скопировала из группы 👇

Доброе утро 🌞🌹
Марафон прошла на одном дыхании. Организация на высоте как всегда , вся информация структурирована, чаты не спамят, но при этом всегда есть обратная связь.
Отдельное спасибо за психологическую поддержку Асе и Сапи❤️ Впервые я не просто худела, а разбиралась, почему я раньше набирала вес. Тренировки по 15–20 минут в день — это как зубы почистить , реально вписать в график даже работающей маме,
Итог за месяц: минус 5 кг, объемы ушли заметно. Это уже мой 3 марафон и суммарно -22 кг за 3 месяца , - 23 см в талии. Я даже не думала что смогу так , но это еще не конец , мой путь продолжается ❤️

asu.pohudenie Все, кому интересно как можно похудеть без диет, голодовок, шаблонного меню, не покупая специальных продуктов питания , а на тех продуктах , которые у вас есть на кухне приходите на мой марафон Asu.pohudenie 101

Я научу вас начать заботиться о себе и любить себя , а так же правилам грамотного пищевого поведения, ведь именно правильное питание выступает фундаментом здорового тела и красивой внешности.

Через мой проект : «Я ем и худею» прошли уже более 20 тысяч девушек, и рекорд среди них минус 14 кг за 30 дней.

Все отзывы о проекте вы можете найти на моей странице в актуальных папках с названием «отзывы», или же просто перейдя по хештегу
#asuотзывы

Если хотите похудеть и научиться правильно питаться во имя своего здоровья- присоединяйтесь с 6 июля стартует новый марафон.
Символическая стоимость в день 5 тыс за 30 дней(166 р в день) .

Что вы получите?
1) бесценные знания о том, как грамотно питаться
2) ежедневный контроль веса и еды
3) взбучки , если не будете выполнять мои требования
4) мощную систему мотивации
5) стройную фигуру
6) подарки 🎁, за лучшие результат среди участниц марафона.
❗️10 т за первое место
❗️ следующий марафон в подарок среди каждой мини группы

Пиши «хочу» пришлю подробную информацию

asu.pohudenie ИТОГИ УЖЕ ЗАВТРА ❗️❗️❗️

Хочешь 10 т просто за л@йки ?
Будет аж 5 п@бедителей по 2 т 💪

Да, да , вы не ослышались, чтобы в.ы.и.г.р.а.т.ь надо будет:
1.👇
Просто ставить л@йкu на все мои фото за июнь, остальные не надо.
Комментарии тоже приветствуются.

2.👇
Ну и не забудьте п.о.д.п.и.с.а.т.ь.с.я на мою страничку @asu.pohudenie
Действительно просто, не так ли?

👌1 июля ( могу 2 или 3, но предупрежу, обстоятельства не всегда позволяют прям первого числа) в прямом эфире телеграм канала Asu.pohudenie при помощи программы winner я выберу 3 человека и ❗️❗️❗️2 человека методом тыка ❗️❗️❗️ и отправлю на счёт по 2 т рублей .

К сожалению инста з@бл@кир@вал мои эфиры на год.

Можно участвовать с нескольких страниц.

Кстати, k@нкурсные посты я удаляю и загружаю новые , имейте ввиду .


Всем удачи!

asu.pohudenie Все, кому интересно как можно похудеть без диет, голодовок, шаблонного меню, не покупая специальных продуктов питания , а на тех продуктах , которые у вас есть на кухне приходите на мой марафон Asu.pohudenie 101

Я научу вас начать заботиться о себе и любить себя , а так же правилам грамотного пищевого поведения, ведь именно правильное питание выступает фундаментом здорового тела и красивой внешности.

Через мой проект : «Я ем и худею» прошли уже более 20 тысяч девушек, и рекорд среди них минус 14 кг за 30 дней.

Все отзывы о проекте вы можете найти на моей странице в актуальных папках с названием «отзывы», или же просто перейдя по хештегу
#asuотзывы

Если хотите похудеть и научиться правильно питаться во имя своего здоровья- присоединяйтесь с 6 июля стартует новый марафон.
Символическая стоимость в день 5 тыс за 30 дней(166 р в день) .

НО ❗️
Если вы решитесь оплатить до 1 июля включительно для вас марафон будет стоить всего 4 т (133 р в день)

Что вы получите?
1) бесценные знания о том, как грамотно питаться
2) ежедневный контроль веса и еды
3) взбучки , если не будете выполнять мои требования
4) мощную систему мотивации
5) стройную фигуру
6) подарки 🎁, за лучшие результат среди участниц марафона.
❗️10 т за первое место
❗️ следующий марафон в подарок среди каждой мини группы

Пиши «хочу» пришлю подробную информацию