asu.pohudenie Тебе всегда будут делать такие комплименты, если ты будешь подписана на @asu.pohudenie

asu.pohudenie Каждую ночь мы ложимся, обещая себе , что завтра точно начнем
✅ молиться
✅ бросим курить
✅пить
✅откажемся от мусорной еды
✅изменим жизнь в конце концов.

Но мы и не задумываемся, что завтра может не наступить. И как сказал классик НИКОЛАЙ ОСТРОВСКИЙ в своем знаменитом произведении «Как закалялась сталь». :«Самое дорогое у человека — это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы».

Если вы хотели похудеть сегодня последний день набора на мой марафон.
Питаемся по принципу 80/20, где 80% еды состоит из цельных продуктов , ну а 20% оставляем на свои любимые вкусняшки.

Такого режима вы сможете придерживаться хоть всю жизнь.

asu.pohudenie Айша 24 года
❗️ВЕС минус 4,1 кг ❗️
ОГ минус 1 см
ОТ минус 3 см
ОБ минус 2 см
Одно бедро минус 3 см

Кто бы что ни говорил, любая из вас при четком соблюдении правил , ну скажем 99% добьются такого же успеха всего за 2 недели.

Четкая схема питания, без запретных продуктов , по методу гарвардской тарелки на обычных продуктах помогает достичь таких результатов.

А пока вы верите, что вы какая-то не такая, гормоны , возраст , я на пп и не худею и еще в миллион оправданий , в вашей жизни ничего не изменится.

Я доказала на 4 участницах разного веса и возраста что можно похудеть от 3 до 5 кг уже за первые 2 недели.

Если готовы снижать вес со мной как и эти девушки приглашаю на свой 92 марафон похудения. Он стартует уже сегодня вечером.

Буду рада всем, кто готов изменить свою жизнь 💪

asu.pohudenie Что входит в марафон :
Программа :

✅Вы узнаете , что есть , чтоб похудеть без строгих ограничений и стрессов. Получите структуру рациона

✅ расскажем, как правильно подобрать завтрак, обед и ужин, каким  должен быть их состав, объем и почему;

✅ вы узнаете, какое именно влияние на ваш организм оказывает каждый прием пищи, и почему стоит соблюдать правильный водный баланс и режим питания;

✅ вы поймете, как выстроить приемы пищи в течение дня с учетом своего распорядка и режима.

✅ Узнаете 5 самых полезных способа готовки

✅ Научитесь готовить еду на 2 недели за 3-4 часа

✅ Сможете правильно выбирать и есть в кафе, мероприятиях, перелетах , отдыхе

✅ Узнаете 7 Секретов снижения веса при инсулинорезистентности или момент весового плато

✅ Как снизить внутренний(висцеральный жир)

✅ Преодолеете с нами этап сопротивления , который возникает у всех на второй неделе

✅ Получите пошаговый план по работе с пищевой зависимостью и перееданием

✅ Будем практиковать огромное количество техник из когнитивно поведенческой терапии по работе с зависимостями

✅ Придете к цели легко и с удовольствием меняя мышление

✅ Узнаете какой базовый чекап проводить раз в год

✅ Ежедневное сопровождение за ручку, ( контроль и веса и еды) , проработку нарушений и срывов

✅ Бесконечную мотивацию

✅ Пошаговый план как вести себя после достижения результата

♥️И это еще не все. Мы всегда даем больше, чем обещаем. Участницы марафонов не дадут соврать.

✅В конце марафона за лучшие результаты призы

Информация будет 4 сентября в 21:00
5 сентября день на подготовку
6 числа начало работы
Цена 4 т за месяц (133 р в день )
Если вам интересно пишите в директ

asu.pohudenie До конца ❗️
Это результат всего за 2 недели

ЗУХРА 41 год
❗️ ВЕС минус 4,25❗️
ОГ минус 0
ОТ минус 5 см
ОБ минус 4 см
Одно бедро минус 2 см

Всего лишь за 2 недели режима такой результат.
А наш марафон длиться месяц. Вы представьте как вы преобразитесь за этот месяц, если откинете жалость к себе в сторону и начнете делать то, что я вам говорю.

При этом без диет , запретных продуктов и строгих ограничений на обычной еде. На самой дешевой.
Еще и будете есть много по 300-400 Гр еды.
Вы сэкономите то, что потратили на марафон просто не покупая кучу всего ненужного в магазине.
Ну а если учитывать что полностью биохимия крови изменится ( инсулин, холестерин и другие печеночные показатели придут в норму вы сэкономите в будущем на лекарствах)

Стартуем сегодня вечером 4 сентября в 21:00
Цена участия 4 т (133 р в день)
Длительность сопровождения месяц
В конце за лучшие результаты еще и призы.

У нас маленькие группы по 15 человек и 2 нутрициолога ежедневно проверяем ваш вес и ваше питание.
Помогаем преодолеть этап сопротивления и даем методики по предотвращению срывов.

За подробностями в директ или на ватсап. Ссылка в шапке профиля 🌹

asu.pohudenie К сожалению с этой девушкой нам не хватило 300 гр до 3 кг , так как она не начла с нами праве 2 дня из-за отсутствия возможности готовить. Но думаю вы не осудите за эти 300 гр , так же ?

Латифа 24 года
❗️ВЕС минус 2,7 кг ❗️
ОГ минус 4 см
ОТ минус 2 см
ОБ минус 2 см
ОДНО бедро минус 1 см

Она молодец 👏 за 2 недели уже заметны первые изменения. Поддержите если считаете результат достойным.

А кто хочет похудеть напоминаю что я диетолог с 8 летним стажем и помогла снизить вес более 15 тысячам девушкам.
С 5 сентября стартует мой 92 марафон похудения.
За подробностями либо в коментах + оставляйте , либо в директ пишите ♥️

asu.pohudenie Помните я взяла на сопровождение 4 девушки и обещала им помочь скинуть от 3 до 5 кг за две недели.

Шамсият 57 лет
❗️ВЕС минус 5,35 ❗️
ОГ минус 5 см
ОТ минус 9 см
ОБ минус 4 см
Одно бедро минус 2 см

Старт марафона завтра вечером. Кому хочется так же похудеть пишите в директ

Ну как вам наш результат ? Пишите в комментариях 👇

asu.pohudenie Сегодня не смогу выйти в эфир. Завтра постараюсь

asu.pohudenie Что входит в марафон :
Программа :

✅Вы узнаете , что есть , чтоб похудеть без строгих ограничений и стрессов. Получите структуру рациона

✅ расскажем, как правильно подобрать завтрак, обед и ужин, каким  должен быть их состав, объем и почему;

✅ вы узнаете, какое именно влияние на ваш организм оказывает каждый прием пищи, и почему стоит соблюдать правильный водный баланс и режим питания;

✅ вы поймете, как выстроить приемы пищи в течение дня с учетом своего распорядка и режима.

✅ Узнаете 5 самых полезных способа готовки

✅ Научитесь готовить еду на 2 недели за 3-4 часа

✅ Сможете правильно выбирать и есть в кафе, мероприятиях, перелетах , отдыхе

✅ Узнаете 7 Секретов снижения веса при инсулинорезистентности или момент весового плато

✅ Как снизить внутренний(висцеральный жир)

✅ Преодолеете с нами этап сопротивления , который возникает у всех на второй неделе

✅ Получите пошаговый план по работе с пищевой зависимостью и перееданием

✅ Будем практиковать огромное количество техник из когнитивно поведенческой терапии по работе с зависимостями

✅ Придете к цели легко и с удовольствием меняя мышление

✅ Узнаете какой базовый чекап проводить раз в год

✅ Ежедневное сопровождение за ручку, ( контроль и веса и еды) , проработку нарушений и срывов

✅ Бесконечную мотивацию

✅ Пошаговый план как вести себя после достижения результата

♥️И это еще не все. Мы всегда даем больше, чем обещаем. Участницы марафонов не дадут соврать.

✅В конце марафона за лучшие результаты призы

Информация будет 4 сентября в 21:00
5 сентября день на подготовку
6 числа начало работы
Цена 4 т за месяц (133 р в день )
Если вам интересно пишите в директ

asu.pohudenie Хочешь 10 т просто за л@йки ?
Будет аж 5 п@бедителей по 2 т .
Я вас услышала 💪

Да, да , вы не ослышались, чтобы в.ы.и.г.р.а.т.ь надо будет:
1.👇
Просто ставить л@йкu на все мои фото за сентябрь , остальные не надо.
Комментарии тоже приветствуются.

2.👇
Ну и не забудьте п.о.д.п.и.с.а.т.ь.с.я на мою страничку @asu.pohudenie
Действительно просто, не так ли?

👌1 октября в прямом эфире методом тыка я выберу 5 человек и отправлю на счёт по 2 т рублей

Кстати, k@нкурсные посты я удаляю и загружаю новые , имейте ввиду .


Всем удачи!

asu.pohudenie Девчата поздравляю
@musulma_n_k_a_
@moya.sudba_
@serdce_990
@feona653856
@shemali.757

Вы получаете от меня бонус на к@рту

Остальные участницы, пожалуйста не расстраивайтесь. На все воля Всевышнего.
Мы делаем действия и уповаем ♥️
Пусть вам повезет в жизни.

К@нкурс на сентябрь уже в ленте