asilia_garifelli Ченнелинг безопасных стран на 5-6 лет.
Что думаете об этом?

asilia_garifelli Джексономания 😁😂

asilia_garifelli Как вы думаете? Замечали такое?

asilia_garifelli Каждый день кайфую, наблюдая их детство 🤍

asilia_garifelli Чем же так важен витамин B12?
✔️Он защищает наши нервы: B12 участвует в создании миелиновой оболочки (это «изоляция» для наших нервных волокон). Когда его не хватает, нервы в буквальном смысле оголяются. Отсюда те самые тики, дергающийся глаз, фоновая тревожность и легкая возбудимость.
✔️Он дает нам кислород и энергию: Без B12 организм не может нормально производить эритроциты, которые переносят кислород к тканям. Нет кислорода - привет, вечная усталость, сонливость и ощущение «выжатого лимона» даже после 9 часов сна.
✔️Он держит мозг в тонусе: B12 напрямую влияет на концентрацию, память и когнитивные функции. Туман в голове - частый спутник его дефицита.

Если вы чувствуете, что с вашим телом что-то происходит - вы постоянно устаете, раздражаетесь, не можете собраться или замечаете странные телесные симптомы - сначала проверьте базу. Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы и основные дефициты (B12, витамин D, ферритин).
Наше тело, нервная система и психика абсолютно неотделимы друг от друга. Это всегда должно работать в комплексе: мы поддерживаем психику и одновременно заботимся о физическом теле.
⚠️ Дисклеймер: Данный пост носит исключительно информационный характер и описывает мой личный опыт. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением. Назначение любых витаминов и инъекций должно происходить строго на основании лабораторных анализов и после консультации с вашим лечащим врачом.

asilia_garifelli С Днём Рождения, любимая 🇺🇸

asilia_garifelli Благодарю мужа за майку, моя любимая и самая удобная 😁

asilia_garifelli Помешались всей семьей на MJ😁

asilia_garifelli В жизни важно находить свои источники ресурса. То, что наполняет энергией, возвращает вкус к жизни и помогает снова почувствовать контакт с собой.
Для кого-то это спорт, для кого-то природа, творчество или путешествия. Для меня один из таких способов - это музыка и танцы.
На этом видео я абсолютно трезвая. Никакого алкоголя, никаких стимуляторов. Только музыка, люди вокруг, закат и чистые эмоции. Тот самый дофамин, который рождается естественно.
Когда регулярно даешь себе такие моменты появляется больше энергии и внутренней опоры и намного легче справлять со стрессом!
Поэтому очень важно знать качественные способы восстановления и получения удовольствия, то, что подходит именно тебе.

asilia_garifelli У вас так же?