asilia_garifelli Помогаю сыну с СДВГ, следуя комментариям из прошлого рилс. 😅

asilia_garifelli Как вам такая поддержка?

asilia_garifelli «Я здорова, но беременность не наступает».
Иногда причина кроется там, куда нам меньше всего хочется заглядывать, в чувстве стыда.

Стыд за свою сексуальность, за «неправильные» мысли, стыд, связанный с прошлым травматичным опытом.
Эти переживания могут создавать в теле невидимый корсет напряжения.
Очень часто в этом состоянии оказывается тазовый сегмент - область, связанная с сексуальностью, удовольствием и продолжением жизни.

Когда мышцы таза находятся в постоянном гипертонусе, тело бессознательно пытается закрыться, сжаться, спрятаться - нарушается естественное кровообращение и чувствительность.
И самое важное - тело перестаёт ощущать состояние безопасности.
А именно безопасность - одно из ключевых условий, при котором репродуктивная система может работать гармонично.
Поэтому работа с темой зачатия - это не только анализы, витамины и графики.
Это ещё и путь к себе:
✨ признание своего права на удовольствие
✨ принятие своей сексуальности
✨ мягкая работа с запретами и переживаниями прошлого
Когда тело начинает чувствовать безопасность и расслабление - оно может по-новому откликаться.

👇
Напишите в комментариях слово «ТЕЛО», и я пришлю вам простую практику для мягкого расслабления тазового сегмента.

asilia_garifelli Часть 2

asilia_garifelli Моя личная история о том, как я попалась в руки пеdofила в 6 лет

asilia_garifelli И снова снежный шторм в Нью-Йорке ❄️
Дороги, мосты и трассы перекрыты
Школы в пн закрыты
Многих перевели на удаленку

asilia_garifelli Заметки психолога-СДВГшника 📝

#сдвг #сдвгувзрослых #творчество #психолог

asilia_garifelli Почему ты притягиваешь недоступных мужчин?
📌Разбор + план действий ❤️
Знакомо: искры, но потом - эмоциональная стена, редкие сообщения, “я не готов”?
Это не невезение, а паттерн. Сохрани и читай!
Почему это происходит? Ключевые причины:
1. Детские травмы: Если твои родители были холодными, ты ищешь “знакомое” - недоступных мужчин, как “дом”.
2. Низкая самооценка: Веришь, что любовь = борьба. Доступные кажутся “скучными”, а недоступные -“достойными завоевания”.
3. Страх близости: Боишься открыться, так что выбираешь тех, с кем не нужно быть уязвимой.
4. Иллюзия контроля: “Я его изменю” - даёт силу, но выматывает.
5. Привычка к драме: Эмоциональные качели как адреналин, стабильность пугает.
Это из психологии привязанности. Но хорошая новость: можно изменить!

Пошаговый план на 30 дней:
1. Осознание (1-7 дни): Веди дневник прошлых отношений - найди паттерны. Пройди тест на тип привязанности (гугли). Медитируй 10 мин/день.
2. Самооценка (8-14): Пиши 5 “люблю себя за…” ежедневно. Читай “Привязанность” Левина. Аффирмации: “Я достойна лёгкой любви”.
3. Изменения в dating (15-21): Пауза в свиданиях. Фильтруй по “зелёным флагам”: открытость, инициатива. Игнорь красные!
4. Проработка (22-30): Психолог/коуч. Спорт, йога. Окружись примерами здоровых пар. Трекинг прогресса.
Через месяц ты увидишь, что у тебя меньше драм, больше спокойствия и открытых мужчин! 😍

#отношения #психология #недоступныемужчины #саморазвитие

asilia_garifelli Сохраняй и делись с подругой 📌

#либидо
#телесныепрактики
#психология
#психологияотношений

asilia_garifelli Эти практики включают сексуальность и делают тебя притягательной:

I. Тряска
Мягко встряхни всё тело 30–60 секунд. Энергия начинает двигаться, тело оживает, появляется внутренняя искра.

II. Мягкие покачивания бёдрами
Плавные движения тазом пробуждают центр женской энергии. В походке и взгляде появляется естественная притягательность и сексуальность.

III. Простукивания всего тела
Лёгкие похлопывания разогревают кожу и усиливают чувствительность. Тело становится живым, тёплым и откликающимся.

IV. Тазовое дыхание
Дыхание в низ живота наполняет тело глубиной, теплом и мягкой силой. Внутри появляется спокойная уверенность и магнетизм.

📌 Сохрани, чтобы сделать это перед следующим выходом.

#сексуальность
#раскрепощение
#чувственность
#свидание
#женскиепрактики