Мама с личными границами: психология| дети| амбиции

ТЕСТ: В КРИЗИСЕ ЛИ ВАША СЕМЬЯ? Этот тест не ставит диагнозов и не определяет, насколько хорошая у вас семья. Но он помогает заметить признаки системного напряжения, эмоционального отдаления и накопленного кризиса в отношениях. Отвечайте на вопросы по отдельности или вместе: ⭕️ Да - 2 балла ⭕️ Возможно / иногда / не знаю - 1 балл ⭕️ Нет - 0 баллов 1. Вам стало сложно спокойно обсуждать важные темы без напряжения, обид или ухода в молчание? 2. Вы всё чаще чувствуете себя не командой, а людьми, которые просто решают бытовые задачи? 3. В семье появились повторяющиеся конфликты, которые как будто крутятся по кругу и никогда не решаются до конца? 4. Один или оба партнёра чувствуют эмоциональное одиночество внутри отношений? 5. Вам стало сложно получать удовольствие от времени вместе? 6. В семье есть темы, которые лучше не поднимать, чтобы не спровоцировать конфликт или молчанку? 7. Кто-то в семье всё время находится в роли главного взрослого, который тащит на себе основную эмоциональную или бытовую нагрузку? 8. После ссор вам трудно по-настоящему восстанавливаться и снова чувствовать близость? 9. Вы замечаете, что отношения всё больше строятся вокруг быта, детей, работы или проблем, но не вокруг контакта друг с другом? 10. Кто-то из вас чувствует, что в отношениях приходится слишком сильно подстраиваться или быть удобным? 11. Вы всё чаще избегаете искренних разговоров, потому что на них нет сил или кажется, что это ничего не изменит? 12. В семье стало меньше тепла, поддержки, физической близости или ощущения «мы вместе»? 13. У вас возникает мысль, что отношения будто застряли и продолжаются скорее по инерции? 14. В периоды напряжения кто-то в семье сбегает в работу, телефон, ребёнка, дела, друзей или молчание? 15. У вас есть ощущение, что между вами накопилось слишком много невысказанного? Результаты - в комментариях✅

@anya_timmy

Семейный психолог с опытом экологичного развода. Семейный психолог в счастливом браке. Семейный психолог с детьми и совместной опекой над старшим. Это всё я, привет! А это мой бывший и нынешний✨ Подробнее про наши отношения после развода за 7 лет можно почитать в хайлайтс ⭕️ОПЕКА (4 кружка)

@anya_timmy

Вашим тоже вечно ничего не надо дарить, а потом они радуются как дети?))

@anya_timmy

В чем отличие психологического бокса от обычного милого бокса с бусинами? 1️⃣ мой бокс наполнен в первую очередь не предметами, а смыслами: песочные часы для одной клиентки будут точкой контакта с мужем (сесть и поговорить хотя бы пять минут), для другой - необходимой паузой между делами, для третьей - моментом, когда можно обратить внимание на свои чувства. Вам не выпадают блокноты или ручки - вам выпадают смыслы, вокруг которых я собираю бокс; 2️⃣ многие предметы я заказываю индивидуально под запрос для каждого конкретного бокса (это и тематические блокноты, и творческие штуки, и свечи, и карточные игры); 3️⃣ к боксу прилагается индивидуальная инструкция: психологический маршрут по вашему запросу от и до. Я даю рекомендации по использованию каждого предмета, расписываю, как работать с мак-картами, поддерживаю вас в этом тексте и помогаю обратить внимание на те моменты, которые вы скорее всего упускаете. Также в маршруте могут быть письменные практики, которые я тоже объясняю как использовать и для чего. Таким образом бокс становится для вас источником поддержки, заземления, опоры. Вы получаете не просто браслет или свечку, стикеры или сладости, а собранное лично и точечно только для вас послание, которое поможет вам на вашем непростом пути. Подробнее о боксах в хайлайтс✨

@anya_timmy

Нам пора развестись! Иногда это желание появляется после очередной ссоры, а иногда как будто уже постоянно крутится в голове. Давайте проверим вашу пару, действительно ли вам «пора» или вы застряли в кризисе, из которого пока ещё есть выход. Ответы: ⭕️Да, часто - 2 балла ⭕️Иногда - 1 балл ⭕️Нет или почти никогда - 0 баллов 1. Вы всё чаще чувствуете себя не партнёрами, а просто людьми, которые вместе ведут быт и растят детей. 2. Вам проще промолчать о том, что вас задело, чем снова начинать ссору. 3. Иногда вы думаете, что вам было бы легче, если бы его/её вообще не было рядом. 4. Вы часто спорите о том, кто больше делает, старается или устал. 5. Вам трудно чувствовать себя в безопасности рядом с супругом, когда вы злитесь, расстроены или уязвимы. 6. Вы перестали делиться с супругом тем, что действительно творится у вас на душе. 7. Вам кажется, что супруг не видит и не ценит того, что вы делаете для семьи. 8. Вы снова и снова возвращаетесь к одним и тем же конфликтам, но ничего по-настоящему не меняется. 9. В конфликте вам важнее доказать свою правоту, чем понять, что происходит с партнёром. 10. Вы чувствуете себя одиноко даже когда вы физически рядом. 11. Вы всё чаще представляете себе жизнь раздельно, и эта мысль приносит скорее облегчение, чем страх. 12. Вы перестали рассчитывать на поддержку супруга и привыкли справляться со всем самостоятельно. 13. Между вами стало значительно меньше нежности, интереса, 🔞 или желания проводить время вдвоём. 14. В ссорах появляются унижение, обесценивание, угрозы расставанием или наказания игнором. 15. Если ничего не изменится в ближайшие несколько лет, вам страшно от мысли, что вы и дальше будете так жить. Расшифровка👇🏻

@anya_timmy