anutatalipova Как спокойно двигать тазом и не бояться прострелов на следующее утро ? 😁

Йога! ЙОГА!!! Это лучшее для спины

Проверено на себе

Каждый день, на протяжении 3 месяцев я делаю упражнения из йоги, растяжку позвоночного столба и лежу на аппликаторе Кузнецова 🤍

Так легко я свою спину еще не чувствовала
И тазом верчу кручу и на утро все ок

Мои упражнения есть в хайлайтс

anutatalipova 🥹

anutatalipova 🐾 мяу 🐾

anutatalipova Ниче я так к профессиональным танцовщицам вписалась 💋 огонь девочки, да 😍

anutatalipova Это место долго не отпускает 🩵🤍🐚

anutatalipova Работа над собой самая интересная 💫

anutatalipova Утро мечты 🐚

anutatalipova Подруга сказала снять этот рилс
@rezar_jewelry 🐚🤍

anutatalipova Вы видели что то там ?

anutatalipova Упражнения , которые меня спасли
После всех упражнений аппликатор Кузнецова на спину 15 минут, стою на нем 5 минут и ягодицами сижу 5 минут

Делаю все это каждый день 💋

anutatalipova Чифирнуть бы ништяк, да...тут только раф и глясе

anutatalipova Мне кто нибудь это объяснит ? 🤷🏼‍♀️