anutatalipova А я ведь нутрициолог, не танцовщица 🫰🏽

anutatalipova Мама...сколько в тебе любви, тепла и заботы ❤️

Когда они жили в Рязани, она бежала за поездом
Сейчас в Сочи, за самолетом 🥹

МАМА 💔

anutatalipova Все трудности вместе переживали ❤️

Настоящая и сильная любовь это надежный фундамент, для построения своей идеальной жизни

Все зависит от каждого из нас 💫

anutatalipova Только результата нет и выглядит как моль 😁

anutatalipova

anutatalipova Ой 🥹 извинитесь

anutatalipova Я и моя лояльность к моим подопечным ❤️☺️
Люблю вас 🫰🏽

anutatalipova Быт, бытом...
Дети, детьми ...

А вот муж и жена это то, с чего все начиналось 🔥
Вы и есть центр семьи 🔥

СВИДАНИЯ ❤️❤️
Уделяйте время себе, обязательно
Не теряйте этот конфетно-букетный период 💃🏼

Устраивайте свидания, которые интересны вам 🔥

У нас они 2 раза в неделю , стабильно
И это оооочень подогревает отношения

Пишут, что наш пример спасает брак
Попробуйте 😉
Люди не приходят просто так 💫

anutatalipova Ну, всегда так 😂❤️

anutatalipova Алкоголь в малых дозах безвреден в любых количествах 😁

А если серьезно
Хорошее сухое вино, почему бы и нет

300-400 мл вина в неделю и страшного ничего не случится
Компоненты вина расширяют сосуды головного мозга, улучшает состояние оболочки сосудов
Ресвератрола в вине больше, чем в самом винограде
Ресвератрол мощный антиоксидант, который несет пользу для всего организма

Вино необходимо запивать водой

Мера! Это самое главное в этом вопросе 👌🏽

Я люблю вино из Новой Зеландии, региона Мальборо
Сухое, безусловно

А вообще, текила самый здоровый и полезный алкоголь
В напитке практически нет сахара, углеводов и глютена

Он не повышает уровень глюкозы, а также медленнее распадается в ацетальдегид (опасный токсин и канцероген)
Но речь идёт только о текиле из 100% агавы

Безусловно, если перебарщивать с алкоголем, он несет всему организму абсолютный вред! С этим не поспоришь

В рекомендациях ВОЗ: условно-безопасный минимум спиртного, который равен примерно 10 граммам чистого спирта на человека. Такое количество спирта содержится в 30 граммах водки, бокале вина

Ну а если вы не пьете алкоголь вообще, молодцы 👏🏽

Я очень люблю хорошее вино и я его пью! И это мой выбор 😌

anutatalipova

anutatalipova Сколько времени я раскачивала свой организм
Поправлялась от ничего

Сейчас, если я и расслаблюсь на своем отдыхе, приеду в минусе 👌🏽

Я знаю все и даже больше, о системах организма 🫰🏽

anutatalipova

anutatalipova Наша девочка 🥹 9 лет 😍
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ 🎉

anutatalipova Что делать, как бороться ? 🍊

1 Корректируем питание
Правильное, сбалансированное

2 Избавляемся от вредных привычек
Курение и алкоголь очень негативно влияют на кожу

3 Коррекция гиподинамии
Больше двигаемся

4 Водный баланс
30 мл на 1 кг веса
Если вы хотите больше - допускается

5 следим за гормональным балансом
Особенно: ТТГ, кортизол, ФСГ, ЛГ, эстрадиол, прогестерон

Не забываем про массажи, обертывания, контрастный душ

Я делаю ВСЕ 😁 но у меня такой тип/генетика с ним попрощаться совсем я не могу

Безусловно, когда я скинула 16 кг его стало гораздо меньше, прям хорошо ушел
Но не вообще. Это в ягодичной зоне, и под ней

У вас есть целлюлит ?

anutatalipova С ПРАЗДНИКОМ 😂

Ника отыграла на 💯😂

anutatalipova В нашей семье сегодня было поистине событие 🙏🏽

Почти 17 лет мы ждали с мужем, какую веру выберет наш сын ❤️
В нашей семье я христианка, муж мусульманин
И слава Богу у нас нет и не было в этом плане разногласий 🙏🏽

Вот и вырос наш мальчик и принял решение в сторону христианства

Я благодарна своему мужу и маме мужа, за мудрое принятие выбора сына ❤️ мне правда с ними повезло ❤️

Я не могу не отметить...
Полотенце, которое на видео, подарил много лет назад мой дедушка (батюшка) Царствия ему Небесного 🙏🏽 на крещение Дани, если он выберет христианство 🙏🏽
Оно дождалось своего часа ❤️

anutatalipova Люблю тебя ТАТАРСТАН 💚🤍❤️ с ПРАЗДНИКОМ

anutatalipova 💃🏼

anutatalipova