№16 323
Просмотры
8 861
Подписчики
39
Лайки
vER 71,4%instagram ↗
Отведение бедра назад в нижнем блоке: как делать правильно? 🍑 Отличное упражнение для целенаправленной работы с ягодичными мышцами. Но здесь важно не просто отводить ногу назад, а контролировать движение и не компенсировать его поясницей. В рилз показываю основные моменты правильной техники 👆 А если вы хотите тренироваться дома, похудеть или набрать мышечную массу — приглашаю вас в мой проект. Тренировки, которые можно выполнять дома с минимальным оборудованием, понятная программа и система, которая помогает двигаться к результату. Присоединиться можно по ссылке в описании профиля 🔗
Фитнес19 августа
