ann_rot Мои друзья - моё богатство, обожаю нашу компашку, все на одной волне ❤️✨

Сняли с 1-ого дубля кстати 🤣

ann_rot Моему татуажу 15 лет, в то время делали очень основательно и на долгие годы😁
Цель к концу года убрать полностью весь татуаж с глаз, потребуется ещё примерно 3-4 процедуры 😱

А вы бы решились на такое?

ann_rot Не только за красивые глаза 👀😁

ann_rot Ещё есть во мне силушка 💪😀
Не с первого раза, но все же смогла 🤌

ann_rot Тренд который очень хотелось повторить, но это не так просто как казалось 🫠🤛😆

ann_rot Губки все таки это очень красиво 😍
Главное в меру 🤌🏼 Оттек спадет и будет 🔥

ann_rot Почему после 30 коллаген — это не роскошь, а база? ✨

Девочки, после 25–30 лет выработка собственного коллагена в организме снижается на 1–1,5% каждый год. К 40 годам мы теряем почти четверть своего «белка молодости» 😱

Зачем он нам нужен?
1️⃣ Кожа: Это наш внутренний каркас. Коллаген отвечает за эластичность, отсутствие дряблости и то самое «сияние изнутри».
2️⃣ Суставы и связки: Особенно актуально для тех, кто в зале! 💪 Коллаген помогает суставам оставаться подвижными, а связкам — крепкими.
3️⃣ Волосы и ногти: коллаген питает волосяные фолликулы и укрепляет ногтевую пластину.

Это реальная поддержка организма🤌🏼
АРТИКУЛ WB 820539166

ann_rot На всю пачку 291 ккал 😱
Я в шоке, так как можно спокойно вписать пачку в суточную калорийность😀

Чайкофский со вкусом ежевики, 100гр:
Белок: 3,2 гр
Жир: 9,9 гр
Углеводы: 35,2 гр

На одну печеньку всего 32 ккал 💔
Стоимость пачки 79р, покупала в магазине «ОК»

Нуууу…если производитель нас не обманывает, то иногда можно подъедать такое печенье, например в ПМС.
Нуууу…честно я не кафанула, неудивительно в составе на 1-ом месте сахар и мука.
На похудении не рекомендую 💩

ann_rot Любимая Алишечка умеет удивлять 🤌🏼
Рискованно конечно было заказывать светлый комбез, но он настолько приятный к телу и смотрится просто WOW💔

Ссылкой на комбез поделилась в своём ТГ anna_rot

ann_rot Девочки ловите годный лайфхак от оттеков🔥
Вкусный напиток без сахара, от которого ещё и худеешь.
До лета 2 меяца, погнали приводить себя в форму 🚀

ann_rot Этот завтрак я ем уже 4-ую неделю🤤
Готовим овсяно блин.

Ингредиенты:
- овсянка 50 гр
- яйцо
- любая зелень
- соль, перец по вкусу

Перемешиваем всё блендером и выпекаем на сухой сковородке.
Я намазала риккоту, добавила форель и огурец, можете выбрать любую начинку.
Это до невозможности вкусно, сытно и сбалансированно.

Коллаген и омега @main_health

ann_rot В выходные ездили всей семьей в новое для нас место, находится всего в 25-ти минутах от Екатеринбурга.
📍База отдыха «Хрустальная».
Взяли сразу полный комплекс: проживание, ужин и завтрак и безлимитное посещение Спа.

Идеальный вариант для семейного отдыха недалеко от города🤌🏼

ann_rot Сохраняем этот шоурум @sps.brand1 и срочно идём стильно, красиво одеваться🔥

📍ТРЦ «ГРИНВИЧ»
📍ТРЦ «УСПЕНСКИЙ» (на 2-ом этаже 2 магазина и на 4-ом один)

ann_rot Стройность - это не отказ от сладкого, а правильный выбор✨🤌🏼