ann_rot Иногда хочется просто остаться дома и заниматься собой любимой ❤️
Ну и не забываем баловать себя вкусняшками
У @duoekb появились новые смузи
Малина фисташка 🤤
Брауни-шоколад 20 гр белка 🍫

ann_rot Получай тысяча комплиментов с ароматами парфюма на распив от @katrina_perfume
⠀
✔️Только оригинал 🔥
✔️Огромный выбор ароматов 🫶
✔️Доставка по всей России 🚚
✔️Красивая упаковка 😍

ann_rot Семейный съёмки - это всегда такой стресс для мамы и фотографа🤣

ann_rot Мой челендж подъём по лестнице продолжается 💪
Я поднимаюсь до 30-ого этажа, спускаюсь вниз и поднимаюсь ещё 1,2 раза повторно.
Обычное кардио не люблю, да и времени после силовой не остается. Поэтому вечерами 2-3 раза в неделю делаю такие подъёмы.
Пока мне очень нравится, и я даже начала замечать первые результаты. Вообще хочу немного подсушится к отпуску ☀️
⠀
Давайте ходить вместе со мной 💪

ann_rot Готовишься к лету? Психолог @nesmelovalena и фитнес тренер @ann_rot спорят, с чего начать — с головы или с тела. А ты как думаешь?

ann_rot Проговаривай это каждый день с утра, вдруг поможет😁
А мы с @myrzina_k будем делать плоской животик банальным способом 💪

ann_rot Как же я полюбила HOT YOGA 🧘‍♀️
И не смотря на то, что я физически хорошо развита, каждую тренировку моё тело испытывает просто колоссальную нагрузку 💪
Сила, статика, координация, растяжка и голова отключается, просто one love ❤️
⠀
Хожу в @sunkalpa.ekb
⠀
#горячаяйога #йога #hotyoga #yogatime

ann_rot Девочки, а как ваши мужья ходят на съёмки?🤣

ann_rot Люблю усложнять себе жизнь 😁
Мало мне тренажёрки и домашних тренировок, надо ещё по лестницам походить. Ну да такой у меня мини #челендж нарисовался перед летом ☀️
⠀
Планирую 3 раза в неделю подниматься до 30-ого этажа (такая высота дома, где я живу), несколько подходов, пока получилось только 3 подхода💪
⠀
А вы максимум сколько этажей поднимались?

ann_rot КЛАССИКА🤣 девочки скажите, что я не одна такая ✊