andrey_svoboda Что на этот раз? Приполз домой в полном невменозе? Спустил все деньги на свою «гадость»? Устроил разборки, разбил машину, пропал на неделю, сдал в ломбард все ваши украшения?

У вас опускаются руки – ну конечно. Ведь вы пытаетесь справиться с зависимостью, как будто это вопрос воспитания.

❌ Но это НЕ поможет:

- ругать
- угрожать
- стыдить
- унижать
- запирать дома
- ждать, когда перебесится и одумается сам
- говорить: «возьми да брось», «ты чё как не мужик?» или «где твой материнский инстинкт и совесть?»

‼️ Зависимость – НЕ про характер. Это НЕ просто привычка или недостаток мотивации. Это изменения в мозге, сбои в системе вознаграждения, физиологическая тяга, которая работает НЕ на уровне «хочу/не хочу», а на уровне базовых инстинктов – как голод или жажда.

🤌 ЧТО ЭТО такое, и ЧТО с этим делать? Смотрите в ролике.

И обязательно напишите, что думаете об этом сами. Может ли наркоман или алкоголик бросить сам? Знаете ли вы такие примеры? Зависимость можно победить усилием воли или всё-таки нужно лечить?

andrey_svoboda «Победить тревогу БЕЗ таблеток – реально?»

Понятное дело, вы боитесь. Думаете, что таблетки – это навсегда, что организм разучится справляться сам, или что медикаментозное лечение – это признак слабости.

❓ Но реально ли справиться без таблеток?
❓ В каких случаях?
❓ Какие есть другие – реально рабочие – варианты?
❓ Кому они не подходят?

На вопросы отвечает психиатр и главврач клиники «Свобода» – Мамедов Фарид Вагидович. Посмотрите видео, чтобы больше не теряться в противоречивой информации.

andrey_svoboda Это ловушка:

⛔️ «Нужно только похудеть, и я стану счастливой»
⛔️ «Сейчас я быстренько заработаю, и всё наладится»
⛔️ «Одна покупка – и всё будет супер»
⛔️ «Одно упражнение – и моя жизнь изменится»

Вам повсюду обещают что-то быстрое. Минус 10 кг за неделю, перемены в романтических отношениях за один сеанс, мгновенный рост дохода, выход из зависимости за один укол. ВЫ верите. А желаемое так и НЕ получаете. Почему?

☝️ Посмотрите ролик – вы узнаете правду и начнёте замечать удочки маркетинга.

☝️ Посмотрите:

– почему психика верит в «волшебные таблетки»
– какие «быстрые варианты» нам предлагают соцсети
– в каких случаях они могут помочь сделать первый шаг
– что вам на самом деле нужно, чтобы жить эту жизнь долго и счастливо

☝️ Там честно, чётко и по делу.

❓Не согласны? Хотите обсудить? Пишите.

❗️ И оставайтесь на связи: @andrey_svoboda. Будем восстанавливать ваше психологическое здоровье и учиться жить в мире скоростей и «волшебных пилюль».

andrey_svoboda Вы разучились отдыхать (и это плохо кончится), если:

😑 ваш отдых сводится к скроллингу ленты
😑 лёжа в кровати, вы прокручиваете в голове список задач на завтра и переживаете, что не успеете всё сделать
😑 как только появляется свободная минута, вы хватаетесь за телефон
😑 включаете сериал, читаете книгу, выходите на прогулку, но прокручиваете в голове дедлайны
😑чувствуете вину, если просто сидите и ничего не делаете

Вы так привыкли быть эффективными, что даже свободное время превращаете в гонку (за контентом, за новостями, за идеальным идеалом). Это база, мы тут все такие. И в итоге не отдыхаем, а ведём себя к выгораниям, тревогам, раздражительности, конфликтам, низкой самооценке.

А оно нам надо?

❗️ Посмотрите ролик. И давайте разбираться:

1. что мешает отключаться от дел и тревог
2. какие мысли важно замечать и отбрасывать перед сном
3. почему не нужно быть «лучшей версией себя» во время отдыха
4. какой простой шаг помогает вернуть радость отдыха и, блин, радость жизни

❓Посмотрите и напишите, как у вас обстоят дела с отдыхом? Получается восстановиться? Уберёте телефон подальше на этот вечер?

andrey_svoboda Хорошие мысли не приходят одни 🙅‍♂️

andrey_svoboda — Это же обычная тревога.
— Не факт.

Бывает, вы волнуетесь из‑за работы, не можете уснуть после ссоры с коллегой или переживаете перед важным событием. Отвлекаетесь на круговорот мыслей. Проходит день, два, три – ситуация не меняется.

❓Это нормально? Где грань между приемлемой тревогой и состоянием, требующим помощи? Где просто реакция на стресс, а где – уже диагноз?

❗️В этом видео психиатр, главврач клиники «Свобода» помогает чётко разделить понятия.

Смотрите до конца, чтобы вовремя распознать проблему и не дать тревоге завладеть вашей жизнью.

☎️ А если нужна помощь, звоните прямо сейчас (круглосуточно, анонимно): 8-800-500-75-94.

andrey_svoboda Приглашаем на ПИКНИК «Свободных людей»

Там НЕ будет:

– алкоголя
– запрещённых веществ
– токсичных разговоров («В смысле ты не пьёшь?», «Фу, ты скучный», «Чё как не свой – давай вмажем?»)

Там БУДЕТ:

– живое здоровое общение
– танцы, волейбол и бадминтон на свежем воздухе
– шашлыки и плов
– конкурсы и подарки
– знакомые лица «Свободы» и проекта «Спасение»
– 400+ трезвых и чистых людей

Стартуем 17 мая (воскресенье) в 10:00
Аксай, Заречная, 45 – база отдыха «ОЛИМП»

Участие бесплатное. ВЫ С НАМИ? :)

Напомним друг другу, что отдыхать можно душевно, весело и без вреда для здоровья.

andrey_svoboda История ИГРОМАНА: как сотрудник МВД ставил на спорт, выиграл полмиллиона и оказался в ребцентре

Говорят, ставки на спорт – это шалость, которую в любой момент можно бросить. Говорят, это не так страшно как наркомания или алкоголизм. На деле – такое же безумие. А среди последствий – долги, жуткие угрозы коллекторов, одержимость, разрушенные отношения с семьёй и друзьями.

У нас в гостях – ИГРОМАН Алексей. Из его истории вы узнаете:

• как игры в карты и аэрохоккей привели к первым ставкам
• как он умудрялся выигрывать и проигрывать по 500.000 руб.
• почему он не смог справиться сам (даже ради семьи и девушки)
• почему консультанты ребцентра стояли за Алексея горой и не отпускали его к родителям

Смотреть всем:

• родственникам и друзьям игроков и любителей ставок
• всем тем, кто не может «просто взять себя в руки»
• всем, кому нужно услышать, что любая зависимость – это не приговор

Ждём ваших вопросов, комментариев, приветов Алексею. И рассказывайте, баловались со ставками? Может, кому-то удалось бросить эту «шалость» без посторонней помощи?

Хотите больше узнать о зависимости, выздоровлении и закулисье ребцентров, оставайтесь на связи:

ТГ: https:narcology_161
MAX: https://clc.li/HpByF
ВК: https://vk.com/svoboda_narkologia
RuTube:

andrey_svoboda 😨 «Боюсь, что в мой дом попадёт беспилотник»

Сегодня эта мысль может промелькнуть у кого угодно. Но в одном случае это просто мимолётная тревога, а в другом – сигнал, что пора обратиться за помощью. И то, и то – нормально, не слабость и не показатель того, что вы сошли с ума.

К кому идти со своей тревогой (на счёт беспилотника или любой другой беспокойной мысли): к подруге, к психологу или к врачу‑психиатру?

🙌 На вопрос отвечает психиатр и главврач клиники «Свобода» в Ростове-на-Дону – Фарид Вагидович Мамедов. Приятного просмотра.

☎️ А если вам нужна поддержка специалиста и анонимная помощь, звоните: 8-800-500-75-94.

andrey_svoboda «Мне выписали «Лирику» – я стану наркоманом» 🥴

Вот ситуация: невролог выписал рецепт на «Лирику» (прегабалин). Пациент полез в интернет и тут же нашёл: «Это аптечный наркотик, он вызывает зависимость и ведёт на дно!». И теперь сидит и переживает: что делать? Отказаться от лечения? Игнорировать диагноз?

☝️ Давайте разбираться:

• действительно ли у препарата есть «наркотический» эффект
• как врачи минимизируют риски
• чем отличается терапевтическое применение от злоупотребления

☝️ Этот разговор с психиатром – для тех, кто принимает решения о своём здоровье осознанно, опираясь на факты, а не на мифы и слухи.

📱Если ситуация требует индивидуального разбора и консультации, звоните: 8-800-500-75-94.

#тревожность #стресс #внутреннеенапряжение #эмоциональноевыгорание #психология зависимость психологиязависимости каксправитьсястревогой свободныелюди