andrey_manuall Пусть кому-то это поможет …

andrey_manuall Не знаю, что ответить на этот вопрос 😂

andrey_manuall До идеала ещё далеко, все таки играю я только 1 год, но хотел вам рассказать немного об этой прекрасной мелодии.
Ноктюрн №1 си-бемоль минор (Op. 9, No. 1) Фредерика Шопена — одно из самых известных произведений композитора, написанное в 1830 году. Этот ноктюрн стал важным этапом в развитии жанра, который Шопен преобразил, вложив в него чувственность, меланхолию и драматический пафос.

Три ноктюрна опуса 9 были написаны в 1829–1831 годах и посвящены пианистке Мари Фелисите Плейель (Камилле Мок). Шопен создал этот ноктюрн в семнадцатилетнем возрасте, находясь на родине в Польше.

andrey_manuall Отвлекает от работы 😂

andrey_manuall Основной смысл физических упражнений можно свести к нескольким ключевым целям:

1. Уменьшение боли (лечебный эффект)

2. Стабилизация позвоночника (защитный эффект)

Грыжа — это слабость в межпозвонковом диске. Чтобы скомпенсировать это, нужно создать вокруг него «мышечный корсет».

3. Улучшение питания и восстановления диска

Межпозвонковые диски не имеют прямого кровоснабжения. Они получают питательные вещества и кислород через диффузию из окружающих тканей при движении.

4. Профилактика рецидивов и прогрессирования.

Будьте здоровы !

andrey_manuall Давайте предупреждайте заранее …

andrey_manuall А что по мануальной терапии у нас ?))
Вы знали, что трастовая техника - это не просто «хрустеть костями»?
Это высокоточная методика мануальной терапии, основанная на четких, коротких и направленных движениях. Ее цель - устранить блокировку суставов, восстановить их нормальную подвижность и снять напряжение в окружающих тканях.

andrey_manuall Eric Christian - Nocturne in D-Flat Major “Un rêve”

andrey_manuall Гимнастика для шеи, которая поможет вам при остеохондрозе и боли в позвоночнике.

andrey_manuall Легкая декомпрессия шейного отдела позволит немного освободить нервные корешки, которые могут быть под компрессией грыжи или протрузии. Данное упражнение не является методом лечения, а скорее более симптоматическое. В некоторых случаях эффективно помогает избавиться от боли и расслабить мышцы шеи.