andr.nevski Аэробика в 80-х была не просто тренировкой — она стала настоящим культом. Яркие лосины, гетры, домашние видеокассеты с тренировками и идея, что красивое тело нужно постоянно создавать с помощью спорта.

Джейн Фонда выпустила свою первую видеотренировку в 1982 году и стала одним из главных символов фитнес-бума. Но позже она рассказывала и о другой стороне этой истории — в молодости она страдала от РПП и жёстко контролировала своё тело.

Это хороший пример того, что даже за внешне идеальной фигурой далеко не всегда стоят здоровые отношения с едой и собой.

Сегодня я хочу, чтобы женщины по-другому относились к своему телу. Чтобы в первую очередь думали о самочувствии, здоровье и качестве жизни, а не о цифре на весах, отражении и мнении других людей.

Для нас ваше здоровье — самое главное 🧡 Поэтому мы с командой уже 10 лет помогаем мягко наладить питание, комфортно снижать вес и удерживать результат долгие годы.

Попробуйте курс по ссылке в шапке. А для тех, кто уже был на курсе, я подготовил приятные бонусы. Пишите в директ, чтобы узнать подробности 👆

andr.nevski Что творится!

andr.nevski Согласны с юным экспертом? 😄

Я тоже считаю, что место для тефтели всегда найдётся. Главное, вписать её в свою дефицитную калорийность. Ведь здоровое похудение должно быть частью жизни, а не «щас похудею, потом буду нормально есть».

В профиле рассказываю про то, как худеть вкусно, приятно и навсегда. Подписывайтесь @andr.nevski

andr.nevski Я тут подумал, что в инсте произвожу впечатление человека поверхностного, а может даже недалекого. И пофиг😅 Главное быть, а не казаться.

andr.nevski Когда-то Ирина была 110 кг 😱 В ШКП она пришла с весом 82 кг — и уже через 4,5 месяца уменьшилась на 9 кг, 12 и 8 см в животе и бёдрах соответственно.

Сейчас Ирина с удовольствием смотрит на себя в зеркало и ни секунды не жалеет, что пришла на курс 🧡

Попробуйте нашу методику по ссылке в шапке или пишите КУРС в директ, чтобы узнать подробности 👆

andr.nevski Сладости не мешают быть красивой, успешной и здоровой. А миф, что сахар — главный враг фигуры, уже пора забыть.

В Школе комфортного похудения мы учим есть всё и при этом худеть. Без запретов, без голодовок, с поддержкой куратора-нутрициолога. Потому что здоровое похудение — это не про отказ от удовольствий, а про умение ими управлять.

Пишите КУРС в директ, чтобы основательно разобраться с телом и едой. Или пробуйте «Комфортный старт» по ссылке в шапке профиля, чтобы познакомиться с методикой и увидеть первые изменения 👆

andr.nevski Результат похудения — в ваших руках. Это еда, которую вы выбираете. Привычки, образ жизни, количество сна и стресса.

Приходите на курс, чтобы поработать с телом и головой — без чувства вины и с результатом, который останется с вами навсегда.

Или пишите КУРС в директ, чтобы основательно погрузиться в процесс и навсегда изменить не только тело, но и свою жизнь 👆

Или переходите по ссылке в шапке, чтобы попробовать нашу методику и получить первый результат.

andr.nevski Как я могу спорить с любимой женой 😅 В блоге рассказываю, как худеть без ПП, подписывайтесь @andr.nevski

andr.nevski

andr.nevski Для Елены похудение без запретов стало реальностью. За 4,5 месяца она сбросила 15,6 кг.

Теперь она знает, как питаться, чтобы хорошо себя чувствовать и получать комплименты каждый день. А также может контролировать свой вес в любой жизненной ситуации.

Пишите КУРС в директ — расскажу, как прийти к здоровому и красивому телу 👆