andr.nevski Как я могу спорить с любимой женой 😅 В блоге рассказываю, как худеть без ПП, подписывайтесь @andr.nevski

andr.nevski

andr.nevski Для Елены похудение без запретов стало реальностью. За 4,5 месяца она сбросила 15,6 кг.

Теперь она знает, как питаться, чтобы хорошо себя чувствовать и получать комплименты каждый день. А также может контролировать свой вес в любой жизненной ситуации.

Пишите КУРС в директ — расскажу, как прийти к здоровому и красивому телу 👆

andr.nevski Проблема появляется, если холодильник становится главным источником утешения 😐

Решить её можно у нас на курсе. Попробуйте методику по ссылке в шапке 👆

andr.nevski Куда катится этот мир?

andr.nevski А где сейчас приятный климат?

andr.nevski Пока ИИ не станет по-настоящему эмпатичным — терапевтический контакт с ним невозможен

andr.nevski «В 16 лет из-за веса у меня было повышенное давление и болела спина» 😱

Незаметно для самой себя Светлана к 24 годам превратилась в женщину с весом почти 100 кг. И перестала себе нравиться. Она пробовала силовые тренировки, голодание до обмороков и гербалайф. Но всё это не работало в долгосрок.

🗣 «Мало кому решилась рассказать, что начала худеть в ШКП. Знали только несколько человек, которые меня поддержали. Честно скажу, что какого-то эффекта ВАУ я не ожидала, думала, что со мной этого точно не случится. В итоге за год я скинула 30 кг»

Светлана не верила, что у неё получится. Но попробовала и смогла достичь шикарного результата. По ссылке в шапке вы тоже можете протестировать нашу методику похудения. Записывайтесь на «Комфортный старт» — и результат первых 2 недель вас удивит 😉

Ссылка в шапке профиля 👆

andr.nevski Если вечером вас тянет к холодильнику, скорее всего, вы:

🔸 недоедаете днём;
🔸 не добираете белок;
🔸 налегаете на рафинированные углеводы.

Плюс испытываете стресс, который повышает кортизол и заставляет искать утешения в еде.

Что делать? Есть нормальные порции еды, а не яблоко и чай. Добавить белок в каждый приём пищи и не ложиться спать на голодный желудок. Делать лёгкий перекус за 1-2 часа до сна.

Я опытный нутрициолог и начинающий психолог. Помогаю делать вашу жизнь и тело легче. Подписывайтесь @andr.nevski 🙌

andr.nevski Гаджеты для похудения

Они помогут разнообразить ваш рацион и сократить его калорийность. А чтобы попробовать единственный рабочий способ похудеть, приходите на «Комфортный старт» по ссылке в шапке 👆