aliyaa_energy Обоооожаю, мою колючку ❤️
Не знаю в кого она такая пунктуальная, но меня это восхищает, но бесит когда она меня подгоняет и ругает, что я опаздываю 😆
Если честно, мы с ней очень разные, как с двух разных планет, но люблю очень 😍

aliyaa_energy Меня действительно несколько раз это спасало зимой))
Правильные тренировки - это всегда про качественную жизнь, особенно в будущем 😉
Так что обучаем тело и нервную систему двигаться не только правильно, но и быстро 🤌🏻

aliyaa_energy Мурат и вес) так как он бегает, и хочет делать это быстрее, для этого ему надо быть легче. И он в вечной борьбе за снижение веса
75кг уже есть, дальше 72кг. В марте был 78. Вес у него уходит медленно, ему надо очень стараться чтобы его двигать и он пааашет, просто не представляете как 🔥
Будем держать в курсе событий 😁🫶🏻

aliyaa_energy Становясь мамой, мы не перестаём быть женщиной 🫶🏻😍

aliyaa_energy И вообще девочки - главное душой не стареть и сохранять свой вайб, самоидентичность через года ✨
А стать бабушкой/ дедушкой и не помереть до этого ещё удачный сценарий, согласны?
Я честно, сильно не парюсь на эту тему, главное чтобы были деньги на хорошего хирурга через 20 лет 😂
Как думаете про старение, девочки 35+?

aliyaa_energy Красивые ноги - мой фетиш 😍 что я только не делала чтобы вытащить жирочек из ног, рассказыаю что сработало и что планирую ещё делать)
Длинных ног Бог не дал, делаю мышечно стройно - сильные 💪🏻😁
Питание 80/20 конечно база - даже не обсуждается. С херовым питанием никакие жиры из тела не вытащить

aliyaa_energy Мы не идеальны - а индивидуальны. И это прекрасно! Надеюсь это видео дойдет до тех, кому нужно 🫶🏻
В сториз сегодня ещё больше рассказала о своих выводах 🙌🏻

aliyaa_energy Если честно, я почти всё в жизни делаю для классного настроения 😁 Каждый момент настоящего и есть жизнь - и жить её лучше кайфуя😍
Так что берем своё настроение в свои руки и создаем его сами 💪🏻

aliyaa_energy 3й месяц Glow upим сеструхе😍 уже -7кг
Делает мои мини тренировки, ходит на танцы, следит за питанием. К Новому году чувствую будет 🔥

aliyaa_energy Одно из моих любимых упражнений для рук - пробуйте на себе 💪🏻