alinakamalovaa 365 дней в году - это я 😅

-какая у меня дорожка? самая обычная, выкладывала в свой тг канал 👌🏽
-на какой скорости хожу? 7.2-7.5
-время и регулярность? 40-60 мин каждый день
-сколько шагов? 6000-7000 шагов
-сколько ккал? У меня выходит 200-250 ккал

alinakamalovaa А у вас есть странные любимые продукты ?🤣

у меня стартовал курс «RIDE YOUR BODY», который помог сотням девушкам:

• сделать стройные ноги
• упругие ягодицы
• И УБРАТЬ НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ!

и все благодаря моей системе: питание + спорт!

на курсе:
+250 рецептов под ваш КБЖУ!
+ 25 тренировок для зала и для дома!
• и контроль ваших отчетов!

а с более подробным планом ты можешь ознакомиться по ссылке в шапке профиля 🤍

▪️старт 8 декабря!

alinakamalovaa завтра у нас первый день зимы…
и лучок на 40 градусный мороз!!
@kaambez_one

alinakamalovaa идеальная база под пальто от @meandme.online 🤍

Артикул на вб на кофточку #WW212937

alinakamalovaa до того, как я сделала это видео , я особо не замечала различий! 😅
и это мы ещё не сравнивали заднюю камеру!!

alinakamalovaa примерно на протяжении двух лет я каждое утро хожу на дорожке 💪🏽

-какая у меня дорожка? самая обычная, выкладывала в свой тг канал 👌🏽
-на какой скорости хожу? 7.2-7.5
-время и регулярность? 40-60 мин каждый день
-сколько шагов? 6000-7000 шагов
-сколько ккал? У меня выходит 200-250 ккал

Коричневый комбез арт WB: #WW209313

alinakamalovaa бардака, как вы понимаете, дома не будет…

alinakamalovaa меня редко можно увидеть в розовом… 💗

alinakamalovaa пох, главное же на дорожке каждый день пошагать 🤣

-какая у меня дорожка? самая обычная, выкладывала в свой тг канал 👌🏽
-на какой скорости хожу? сейчас 7,5, как будто дорожка стала медленнее
-время и регулярность? 40-60 мин каждый день
-сколько шагов? 6000-7000 шагов
-сколько ккал? У меня выходит 200 ккал, но возможно whoop врут 🤣

alinakamalovaa

alinakamalovaa знали бы вы, как мне сейчас не хочется ничего делать 🥲
но, есть дисциплина! 👌🏽