alesya.fitchina Гайд по полной диагностике железа пришлю всем, кто оставит слово ГАЙД в комментариях 👌

alesya.fitchina Капельницы с железом оп@сны.

Я все понимаю… ферритин низкий, сил нет, врач сказал делаем капельницу. Быстро, эффективно, сразу в кровь и звучит вроде бы как решение.

А теперь давайте честно.
Капельница - это не лечение. Это обход причины. Красивый, дорогой и не без последствий.

Что может произойти:
— резкий скачок железа перегружает организм, который к этому не готов
— несвязанное железо становится свободным радикалом, а это окислительный стресс и воспаление
— ферритин временно взлетит, а через несколько месяцев снова упадёт
— тошнота, головная боль, аллергические реакции прямо во время процедуры

И самое главное, причина, по которой железо не усваивалось, никуда не делась. Прокапать и не разобраться, почему организм не держит железо - это как заливать воду в дырявое ведро. Красиво, но бессмысленно.

Если хотите разобраться, что не так у вас с усвоением железа забирайте гайд по диагностике железодефицита в моём телеграм-канале. Пишите ГАРАЖ в комментарии и я пришлю вам ссылку.

alesya.fitchina «У вас просто стресс».

Эта фраза стоила многим женщинам нескольких лет жизни без диагноза и с поломанной щитовидкой.

Усталость, волосы лезут, вес растёт без причины, а врач смотрит на анализы и говорит: ну, стресс, попейте магний.

Но дело в том, что кортизол, который шкалит при стрессе, мешает Т4 превращаться в Т3 и запускает аутоиммунные процессы. Это не альтернатива диагнозу, а одна из его причин.

С чего начать заботу о себе и щитовидке? Конечно же с питания — протокол при проблемах со щитовидкой уже ждёт вас в закреплённых сообщениях ТГ-канала.

Доступ по кодовому слову АВОКАДО 🤍

alesya.fitchina У меня диффузная алопеция. Борюсь с ней уже несколько лет и вижу положительные результаты.

Один из лосьонов, который использую, показала на видео, но вообще АГА - это комплексная проблема. Давайте разберемся.

👉 Диффузная алопеция — это когда волосы редеют равномерно по всей голове.
👉 Андрогенетическая алопеция — редеет по макушке и вискам.
👉 Очаговая алопеция — выпадение локальными очагами. Это обычно аутоиммунная история.

Что нужно проверить в первую очередь, если подозреваете у себя алопецию:
- Ферритин.
- ТТГ, Т3, Т4 свободные, антитела к ТПО.
- Цинк, витамин Д, общий белок.
- Андрогены — тестостерон, ДГЭА, дигидротестостерон.

Что реально помогает:
🔹 Восполнить дефициты.
🔹 Убрать воспаление
🔹 Снизить кортизол.

И только потом начинаем использовать локальные средства.

Рассказывайте, есть проблемы с волосами? А если найду?

alesya.fitchina Обсудим?

alesya.fitchina Когда волосы начинают сыпаться клоками первое, что советуют — поменять шампунь, попить биотин, сделать мезотерапию. И ты делаешь, а толку ноль.

Потому что волосяной фолликул — это последнее место куда тело отправляет ресурсы. Если организму не хватает энергии или есть нарушение в работе щитовидки, то сначала обеспечиваются сердце, мозг, печень. Волосы в этом списке приоритетов почти в самом конце.

Гипотиреоз и субклинический гипотиреоз (когда ТТГ ещё формально в норме) замедляет обмен веществ. А вместе с ним замедляется и рост волос, и обновление волосяных луковиц.

Плюс часто рядом:
ферритин ниже 40, дефицит цинка, селена. Щитовидка и эти дефициты усиливают друг друга.
Поэтому ты можешь пить любые витамины для роста волос, но если не разобраться с щитовидкой и дефицитами, результата не будет.

Как разобраться по порядку и выстроить систему заботы о щитовидке в курсе «Здоровая щитовидка».

Пиши ЩИТОВИДКА пришлю подробности

alesya.fitchina Завтрак яйца и огурец, на обед грудка с салатными листьями и на ужин что-то лёгкое. Сладкое убрала, а весы предательски показывают плюс…

И первая мысль: значит, надо есть ещё меньше.

Нет, после 35 эта логика не работает, только погружает тебя в замкнутый круг, где чем меньше ты ешь тем больше становится вес.

Вес после 35 - это не про количество еды. Это про то, как работает твоя щитовидка, как усваиваются гормоны и что мешает всей системе сдвинуться с места.

👉 Разбираться с этим будем на курсе «Здоровая щитовидка»
👉 Старт 23 июня. До 20 июня 6500 ₽, потом 9900 ₽.
👉 Подробности по слову ЩИТОВИДКА в комментариях. 🤍

alesya.fitchina Потому что дело не в дозировке и не в таблетке.

Таблетка даёт гормон, но не решает усвоится ли он, превратится ли в активную форму, доедет ли до клеток. Это зависит не от препарата - это зависит от того что ты ешь.

Железо в дефиците, кишечник воспалён, белка не хватает и организм получает от таблетки от силы половину. И единственное, что тебе предлагают - это периодическое повышение дозировки.

Потому что таблетка - это верхушка айсберга. Питание - вот что важно

Забирай мой гайд «Питание для щитовидки» по слову ПЛАН в комментариях

—

Как?

alesya.fitchina Не жди, когда твоя щитовидная помашет ручкой, начинай действовать уже сегодня.

Оставляй слово ПЛАН в комментариях и я пришлю тебе ссылку на гайд про «Питание, которое работает вместе с лечением, а не против него»

alesya.fitchina Всегда знала, что у меня будет красивый взрослый сын. На пороге нового этапа жизни. Будь счастлив мой мальчик и помни - мама всегда рядом 🫶