alesya.fitchina Почему по утрам ты отёкшая, даже если не ешь ничего солёного и не пьёшь воду?

Можно сколько угодно смотреть инстаграм, гуглить, исключать разные продукты, которые вызывают отёк, но всё равно каждое утро ты будешь видеть опухшее лицо

Потому что важно не от чего отекают все, а от чего конкретно отекаешь ты

Например, у тебя нарушено усвоение белка — ты будешь отекать от него
Нарушен углеводный обмен — будешь отекать от углеводов

И таких причин десятки. Найти свою ты сможешь в закрытой группе «Стоп отёк».

Представь, всего 7 дней и ты с самого утра будешь красоткой, а не выглядеть, как алкоголичка.

Пиши в комментариях слово ОТЕК и я пришлю тебе ссылку на группу прямо в личные сообщения

alesya.fitchina 28 сентября я проведу разборы ваших анализов в прямом эфире в 12:00 и 19:00 мск! Ты сможешь получить от меня индивидуальные рекомендации по своей ситуации со здоровьем и анализам

Пиши РАЗБОР, чтобы зарегистрироваться и попасть в закрытый чат

✅Для участия нужно заполнить анкету из закрытого чата
✅ Это анонимно
❌Подключаться с камерой не нужно. Если у вас останутся вопросы, вы можете просто задать их в чате

Что делать если анализов нет, но проблемы и вопросы есть? Ситуации со здоровьем я тоже разбираю. Даже без анализов. Приходите

alesya.fitchina ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇🏻

💊Витамин В9 в форме фолиевой кислоты

По статистике у 60% населения планеты есть полиморфизм гена MTHFR, отвечающего за метаболизм витамина В9, и у этих людей прием фолиевой кислоты будет мешать усвоению филатов (даже получаемых из пищи). А организму нужны именно фолаты, поэтому если уж пить В9, то сразу добавку в форме фолата / метафолина и их производных

💊Биотин для укрепления волос

практически никогда не является реальной причиной выпадения волос, потому что его дефицит встречается крайне редко. Топ причин: дефицит железа, белка, цинка, проблемы с щитовидной железой и гормонами, соотвественно биотин не поможет

💊 Комплексы для детокса и очищения

чаще всего это просто слабительные и/или мочегонные, в лучшем случае с элементами поддержки печени, но без знания состояния печени, они могут создать лишь дополнительную нагрузку на неё

💊 Магний в форме оксида

крайне низкая биодоступность, как и у всех оксидов (усвоится всего 4%)
вызывает слабительный, а не успокаивающий эффект, раздражает ЖКТ

💊Глутатион не в липосомальной форме

быстро распадается в желудке под действием ферментов, не успевая усвоиться.

💊 Кальций-магний в одной добавке

они антагонисты, используют одинаковые каналы для всасывания и поэтому конкурируют за усвоение. Магний расслабляет мышцы, а кальций стимулирует сокращение
Какие добавки пить и как это делать правильно, чтобы они усваивались и убирали проблемы с железом, щитовидкой, холестерином – расскажу в субботу в прямом эфире! В 12:00 и 19:00 мск

Пиши ИНТЕНСИВ и я пришлю ссылку, чтобы вы могли попасть на эфир

alesya.fitchina Важно ‼️ на основании только этих показателей никакие диагнозы не ставятся!

Но ты поймёшь на что обратить внимание 👇🏻

🧪Гемоглобин ниже 130 может указывать
на анемию. Она бывает разная! Например, железодефицитная или из-за недостатка витаминов группы В и даже из-за недостатка белка

🧪 Лейкоциты. Если показатели немного завышены, то это говорит о вялотекущем воспалении. Если показатели значительно завышены, это может быть онкология

🧪Тромбоциты. Их повышение может указывать на тромбоз, железодефицит и даже проблемы с печенью, а еще на то, что вы мало пьете воды

🧪 СОЭ. Если показатели выше референса и ты не болеешь ОРВИ, это может говорить о хроническом воспалении. Например, тонзиллит, синусит и др. Также повышение может говорить об аутоиммунных заболевания, а при цифре выше 60 надо включать онко-поиск

Но повторюсь, важно смотреть на все показатели вместе и симптомы. Если ты хочешь получить разбор своих анализов и в целом ситуации со здоровьем от меня, пиши в комментариях РАЗБОР

Сам эфир с разборами я проведу 28 сентября в 12:00 и 19:00 мск. Попасть можно только после регистрации и заполнения анкеты.

alesya.fitchina А какой ферритин у вас? Давно сдавали?

▪️Если вы с утра еле-еле встаёте, а к обеду уже клонит в сон
▪️Если на работе вы планируете, что дома сделаете кучу дел, а вечером в итоге лежите, как овощ
▪️Если ваши волосы везде: в сливе душа, на полу, в миске кота или собаки
▪️Если вы уже знаете, что у вас ферритин меньше 60, долго пробовали его восстановить таблетками, капельницами, едой, но ничего не получается. И вы уже отчаялись

жду вас сегодня на эфире, 23 сентября, в 12:00 или 19:00 мск. Выбирайте удобное время

На эфире я дам пошаговый план, как вам выбраться из этого состояния и вернуть свой ферритин к 60 всего за 2 месяца

Чтобы попасть на эфир, пиши ИНТЕНСИВ и я пришлю ссылку в директ

alesya.fitchina Проверь эти пункты

✔️Чувствуешь себя уставшей даже после выходных или отпуска
✔️В обед хочется спать
✔️Вечером прилив сил и много энергии, а утром трудно оторвать себя от кровати
✔️Выпадают волосы
✔️Кружится голова
✔️По утрам не хочется есть
✔️У вас есть 2 дефицита в организме, которые не закрываются БАДами. Например, дефицит железа и витамина D

Если хоть одно состояние про вас, то это первые звоночки, что тянуть больше нельзя. Либо вы решаете проблему сейчас, либо она перерастает в болезнь и большие чеки на лечение

Но как решить проблему, если вы уже всё пробовали и с каждым годом диагнозов становится всё больше? Щитовидка не работает, растёт холестерин, началась анемия.

Пишите ИНТЕНСИВ в комментариях и я пришлю вам приглашение на мой эфир 23 сентября

На эфире я вам дам пошаговую схему, что нужно сделать, чтобы закрыть все свои дефициты за 2 месяца.

Моя система сработала уже на тысячах девушек. И вы тоже сможете вновь жить полноценной жизнью с кучей энергии и отличным настроением каждый день.

alesya.fitchina Вы никогда не поднимите своё железо так ❌

Капельницы железа. Они резко повышают его уровень в крови. Но если оно не усваивается, то в лучшем случае ваш ферритин через 1-2 месяца опять будет 8. В худшем можно посадить печень, может быть анафилактический шок, головные боли на протяжении недели после капельницы

Железное меню. Без правильного приёма добавок – меню не работает. Невозможно восстановить дефициты едой. Если бы это было возможно, то у вас и не было бы дефицита железа.

Травяные отвары/сборы для поднятия железа. Ни в одном чае нет суточной нормы железа. Так с чего оно тогда должно подняться?

Таблетки железа. Сами по себе такие таблетки ничего не поднимают. Чтобы они начали работать, нужно соблюдать ещё кучу нюансов, о которых почему-то все молчат

Так как мои подопечные поднимают себе железо с 7 до 72 всего за 2 месяца, если не пользуются ни одним из этих способов?

Приходи 23 сентября на интенсив «Как принимать БАДы, чтобы они работали». Там я дам подробный пошаговый план, по которому мы работаем

Пиши ИНТЕНСИВ в комментариях, регистрируйся и увидимся 23 сентября в 12:00 в прямом эфире

alesya.fitchina Хватит уже пить железо годами в надежде, что он поднимется до 60!

Если вы пьете железо больше 3 месяцев, а оно застряло на одном месте, то есть вопросы к выбранному препарату и тому, как вы принимаете железо

💊а подходит ли вам форма?
💊а ту ли дозировку пьёте?
💊 с какими витаминами и едой сочетаете?
💊 а с какого шага вы начали восполнение дефициты. Приём добавок – это только 5-ый шаг. Часто подготовку к приёму мы пропускаем

Подробнее про систему из 6 шагов, на которой мои клиентки поднимают ферритин с 7 до 72 всего за 2 месяца я расскажу 23 сентября на эфире «Как принимать БАДы, чтобы они работали»

На эфир можно попасть только после регистрации. Пишите ИНТЕНСИВ в комментариях, чтобы попасть на эфир и забрать мою систему из 6 шагов, которая раз и навсегда избавит вас от дефицита железа

alesya.fitchina Это должно быть обязательно в твоём рационе 👇🏻

📌 Яйца и рыба, чтобы в рационе было достаточно жиров для усвоения витаминов и минералов из еды

📌 Льняное семя для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и деменции

📌 Клетчатка, чтобы ходить в туалет каждый день и организм очищался от токсинов

📌 Витамин В9, чтобы на коже было меньше морщин. Он отвечает за регенерацию клеток

📌 Омега-3 для подвижности суставов, упругой кожи и ясного ума

📌 Цинк. После 35 лет его запасы начинают истощаться быстрее. Поэтому даже в 40 у тебя могут появится прыщи или рана не заживать неделями

📌 Витамин D, чтобы не хватать каждую простуду. А также, чтобы поддерживать плотность костей

📌 Магний. Особенно, если по ночам сводит ноги судорогой или дергается глаз

А как правильно сочетать эти витамины между собой, чтобы они усваивались, расскажу 23 и 24 сентября на интенсиве «Как принимать БАДы, чтобы они работали»

Если ты прямо сейчас выбираешь витамины, не трать пока деньги. Сначала сходи на интенсив, чтобы не купить пустышки или формы, которые тебе не подходят

Пиши ИНТЕНСИВ и я пришлю тебе ссылку на регистрацию

alesya.fitchina Но как скорректировать эти показатели без гормонов?

Выход есть! Начни с восстановления…. дефицитов.

Да, вы можете сказать: «но причем тут дефициты?»

Но именно благодаря восстановлению дефицитов десятки моих клиенток могут не пить эутирокс и жить нормальной жизнью. Их ТТГ снижается сам уже через 1-2 месяца работы

Но что делать, если вы уже пробовали пить БАДы, но ничего не изменилось?

Давай попробуем ещё раз, но по-другому

23 и 24 сентября я проведу 2-хдневный интенсив «Как принимать БАДы, чтобы они работали»

Я объясню, почему сейчас у тебя БАДы не усваиваются. Дам пошаговый план, как восстановить все дефициты. А ещё 3 рабочие схемы для иммунитета, энергии и красоты. Они навсегда останутся у вас

А на второй день разберу твои анализы и дам индивидуальные рекомендации

Пиши ИНТЕНСИВ в комментариях, чтобы успеть занять место

alesya.fitchina Почему?

Чтобы не сливать полезные добавки в туалет, их нужно пить ПРАВИЛЬНО

Что я всегда учитываю:
– какие добавки можно пить одновременно
– в какое время суток пить
– какую дозировку пить
– и даже с какой едой сочетать.
– не усвоятся и не будут работать

А ещё все добавки нужно пить по схемам. В зависимости от того, какой эффект вы хотите получить

✅ От анемии – одна схема
✅ От вечной усталости – другая
✅ От головной боли – третья

И эти схемы нужно знать. Иначе вы просто покупаете рандомные баночки на ВБ и ждете от них чуда

📌 23 и 24 сентября я поделюсь с вами этими схемами на 2-х дневном интенсиве «Как принимать БАДы, чтобы они работали»

Кроме того, я разберу анализы всех желающих, скажу на что обратить внимание и дам рекомендации сразу в прямом эфире.

Чтобы воспользоваться этой возможностью и попасть на интенсив, пиши слово ИНТЕНСИВ в комментариях и я пришлю ссылку