alena_l1s Сделали красиво 🤌 все как мы умеем✨️

11 годиков круглая отличница 🫡
Собрала все ,что можно. Золотую медаль, красный аттестат, золотой значок ГТО ✨️

Не без благодарности всем кто был рядом все эти 11 годиков 🙏❤️

alena_l1s Снова вопрос приоритета или просто желание.
Нужно выглядеть хорошо. Всегда есть выбор и выход.
Делай свой✨️

20 августа у меня стартует очередной поток групповой трансформации. Успей присоединиться ❤️🤗
В актуальных "МАРАФОН" можно посмотреть как он проходит и все подробности.

Решила пиши мне ,я расскажу как попасть в группу ❤️🤗

alena_l1s Как вам новая категория?💖

В ней можно выйти практически каждой девушке посещающей тренажерный зал и имеющей хорошие пропорции ну и конечно стройное тело❤️

Соревновательный костюм розовый топ чёрные шорты гольфы и белые кроссовки.

Обязательные 2 позиции как у эстетического фитнеса лицом к судьям и спиной к судьям.

Работа на сцене в диагоналях по привычным правилам бб.

А мы тем временем начали соревновательный сезон 🥰

alena_l1s ВЫ СЕРЬЁЗНО❓️❓️❓️

КАЧЕСТВО ТОП БРЕНДОВ ПО ТАКОЙ ЦЕНЕ?😱

Делюсь находкой 🤗

Теперь у @bonafideru не только одежда крутая и шикарная для зала и жизни но и крутые кроссовки🤤

Я со своими запросами по комфорту и качеству весьма довольна 😌

Размерная сетка соответствует даже на мой 40размер
Мягкие ,невесомые,миниатюрные с актуальным дизайном 🤌

Не забудь сохранить видео 😌✨️🫰

alena_l1s 🤌🤌🤌

alena_l1s Когда тебе будет на**ать на мнение окружающих ты станешь успешным и счастливым🫰

Попробуйте понравится🙃

alena_l1s Чтобы что то получалось надо что то делать. 🫰✨️
Просто повторять действия в верности которых вы уверены, которые дадут результат.

Не бывает быстрого результата и успеха. На его пути рутина и повторение одних и тех действий на длинном отрезке времени.

alena_l1s 😅🙃🙈

alena_l1s 🙏🫰☺️
Наша с Васей тренировка верха 🙃🤌

alena_l1s Тот момент когда #нива пытается быть бруталом но не очень выходит ☺️☺️☺️🫰

#нивоводы

alena_l1s А может быть случайное не случайно....

Сегодня просто в формате "давай попробуем" устроили Васе урок позинга. Раскрыли с первого занятия спину и разучили переход из фронтальной позиции в заднюю.

Кто не слышал расскажу в нашей федерации @fbbr_official появилась новая категория FITNESS STYLE. Для новичков в нашем спорте. Там нет необходимости выходить в купальнике, там не нужны большие сухие мышцы.
Нужно спортивное тело, пропорции X и вместо купальника чёрные шорты ,закрывающие ягодицы и розовый топ. Так же белые кроссовки и гольфы.

В этой категории всего 2 обязательных позиции и короткая презентация.

Эта категория не нуждается в сложной долгой подготовке при приличном исходнике 🫰

Зная на практике сколько девушек хотят выйти на сцену,но не могут себе этого позволить по разным личным причинам, сейчас пожалуйста для вас появился отличный вариант 🫰

Если ты мечтаешь о сцене, ты стройная и смелая можно успеть подготовиться к осени.

Я конечно же не все правила категории здесь написала. Их можно подробнее почитать на странице Федерации бодибилдинга России. Или написать мне я подскажу.