alekseeeva_v Почему ягодицы не растут?

🔥 Выполняй эту КРУГОВУЮ ТРЕНИРОВКУ — и увидишь результат🔥

Это мой любимый сет для силы, тонуса и красивой формы ног и ягодиц 🍑

🍒 Выпады назад — по 15 на каждую ногу
🍒 Приседания в сторону — по 10 на каждую сторону
🍒 Пульсация внизу — 15 раз
🍒 Отведение бедра на коврике с поднятой ногой по диагонали — по 15 на каждую

Секрет успеха — делай всё без остановки, один подход — это один круг!
Рекомендуется: 3, 4 или даже 5 кругов.

⚡️ Между кругами отдых 2 минуты — восстанови дыхание и поехали снова!

#тренировка #похудение #ягодицы #домашниетренировки #тренировкидляпохудения

alekseeeva_v Что скажете?😎

alekseeeva_v @alekseeva_v @moto.prohvat

alekseeeva_v Ломай систему: говори правду, делай то что хочешь, не скрывай чувства.
Они будут говорить, что ты странный. Пусть говорят. Пошли они нах@й🫂❤️

@alekseeeva_v @moto.prohvat

alekseeeva_v Признавайся, знаю было😆

alekseeeva_v Вышла в рандомный день на тренировку во Владивостоке😎🤘🏻

#городуморя#этовладивостокдетка#владивлсток #дрифт

alekseeeva_v А когда не свистит😂

@ustin.ov
@padelvladivostok

alekseeeva_v Кто не падел - тот не поднимался🤘🏻 @ustin.ov сказал сделает из меня чемпионку. А хотя нет, он сказал, мне интересно что из этого может выйти😂

Балуюсь в @padelvladivostok 💙🎾

alekseeeva_v Незабываемые впечатления 👑

@mrs_world_russia_dv
@mrs_world_russia
@_mrs_julika
@zara_khodei

alekseeeva_v Прошел наш форум @proyavis_vdk 🩵

Я в восторге и от себя и от форума, а ваша обратная связь дала понять, что тема живая, актуальная и очень нужная, поэтому я решила провести вместе с вами встречу, которая состоится👇🏽

2 мая | 11:00 в ресторане Аквамарин

Камерный завтрак в

Тема: «Как прийти к здоровому телу без насилия»

Будем с вами разговаривать о здоровье без крайностей, практические рекомендации и живое общение в кругу женщин.

Разберём, как прийти к телу своей мечты без давления и жестких ограничений.

Камерно, вкусно и с пользой ✨
Количество мест ограничено✔️
Запись в личные сообщения📲