фитнес | питание | жизнь после трансплантации🕊️. помогаю полюбить тренировки дома🤍. сотрудничество @pr.aleesyaa 👇🏼моя «БАЗА» с домашними тренировками

Другие видеоролики блогера «Алеся | фитнес-тренер 🫶🏼 (aleesyaa)»

4 417

aleesyaa Рассказала все подробности в одном видео❤️

- что такое «LoveFIT.Base»
- какие в ней направления и какие результаты от разного вида тренировок
- что в базе помимо тренировок
- чего вы точно не увидите в моем проекте

И другие важные моменты:)

Присоединяйся к нашему спортивному комьюнити по ссылке в шапке профиля, я тебя очень жду🥰❤️

25 июня 2026
Просмотры
4 417
Подписчиков
61 610
vER
7,2%
Категории
Рилсы в топе
aleesyaa
34 924

aleesyaa У меня аутоиммунное заболевание и…

Решила записаться такой тренд о своем заболевании, еще подробнее можно прочитать в актуальном «заболевание»

Чтобы присоединиться к «БАЗЕ» с домашними тренировками, переходи по ссылке в шапке профиля @aleesyaa ❤️

10 марта 2026
Просмотры
34 924
Подписчиков
61 610
vER
56,7%
Категории
Рилсы в топе
aleesyaa
21 374

aleesyaa Узнав о том, что моё заболевание обострилось, я могла бы забросить все тренировки, зарядки, питание, ведь «я болею»

Но я не привыкла искать отговорок, на мне много ответственности:

👧маленькая дочка, для которой я ролевая модель, я хочу, чтобы она видела свою маму активной, заботящейся о себе

🏋️‍♀️мои фитнес-проекты (я тренер и не могу просто взять и всё бросить при первой сложности, оставив своих девочек без тренировок)

🧘‍♀️ну и, конечно, я сама: я уже столько лет тренируюсь, что бросить спорт = дополнительный стресс для организма, а это негативно влияет на течение заболевания

нагрузки мне не запрещены, но они сейчас должны быть аккуратными, без дополнительных весов

поэтому 3 раза в неделю я веду домашние тренировки (и тренируюсь сама) в своем интенсиве LoveFIT

и стараюсь каждое утро делать лимфатические зарядки, которые помогают снять отечность, улучшить качество тела и поддерживать его в тонусе — интенсив из 20+ моих зарядок можно приобрести по ссылке в профиле @aleesyaa 🧘‍♀️💖

благодаря этим зарядкам, участницы интенсива всего за пару недель и 15 минут в день худеют до -4кг 😍🥰

20 января 2026
Просмотры
21 374
Подписчиков
61 610
vER
34,7%
Категории
Рилсы в топе
aleesyaa
9 815
487 969

aleesyaa Пару лет назад мне диагностировали аутоиммунное заболевание печени — первичный склерозирующий холангит

Это заболевание, при котором происходит воспаление и рубцевание желчных протоков внутри и вне печени, которое в дальнейшем приводит к циррозу печени

Первые симптомы у меня появились еще 10 лет назад, но за последний год заболевание сильно спрогрессировало. Я довольно-таки долго не понимала всю серьезность этого. Я думала, у меня еще очень много времени. Я примерно понимала, к чему это приведет, но не думала, что это произойдет так быстро. И если раньше я никак не замечала проявления заболевания, то в последние полгода это сильно повлияло на качество моей жизни

После того, как прошлым летом я резко пожелтела, я снова начала обследоваться, ходить на консультации к врачам, выяснилось, что болезнь спрогрессировала так серьезно, что мне необходима серьезная операция. В ноябре после мне попытались расширить протоки, но, к сожалению, это не сильно повлияло на мое состояние — меня внесли в лист ожидания на трансплантацию печени

И сейчас я нахожусь в листе ожидания, мне требуется пересадка печени, чтобы вновь жить полноценную и комфортную жизнь. Ожидание от пары месяцев до нескольких лет, но в моем случае это должно произойти быстрее, поэтому я уже морально и физически готовлюсь к операции в ближайшие пару месяцев

Я ни в коем случае не отчаиваюсь и верю, что все пройдет наилучшим образом, я быстро восстановлюсь и вернусь к привычной жизни 🙏🏼 А пока буду делиться с вами всеми этапами❤️

6 января 2026
Просмотры
487 969
Подписчиков
61 610
vER
792,0%
Категории
Рилсы в топе
aleesyaa
7 269

aleesyaa Остался месяц до подведения итогов 2025 года🎄

Все ли цели ты выполнила?
Конечно, какие-то цели потеряли свою актуальность, но есть и те, что внутри души очень хочется выполнить. Удели им последний месяц этого года❤️

Если твоя цель связана с фигурой, похудением, питанием или тренировками, то тебе точно нужно вступить в мой фитнес-интенсив LOVEFIT, в котором за 4 недели ты сделаешь первый шаг к фигуре мечты и классному состоянию внутри через любовь и заботу о себе🥰

Переходи по ссылке в шапке профиля, чтобы узнать все подробности на сайте! Мы начинаем уже завтра, присоединяйся, пока действуют скидки до -40% ➡️ @aleesyaa

30 ноября 2025
Просмотры
7 269
Подписчиков
61 610
vER
11,8%
Категории
Рилсы в топе
aleesyaa
2 396

aleesyaa интенсив «ЗАРЯДКИ», в котором собрано 20 лимфатических зарядок:

- 6 зарядок на всё тело
- 6 зарядок на низ
- 5 зарядок на осанку
- 3 зарядки на низ живота

Всего ~15 минут в день — и тело в восторге 🩷 Поэтому все, кто хоть раз делал мои зарядки, так сильно их полюбили

Все зарядки в формате «повторяй за мной», я подробно объясняю каждое движение. В среднем зарядка длится 15 минут, поэтому у каждой найдется время на себя 🩷

Помимо самих зарядок у вас будет чек-лист «Как усилить эффект от тренировок: простые практические советы по питанию и образу жизни»

Результаты гарантированы всем, кто будет придерживаться моим рекомендациям🩷

Доступ к зарядкам 6 недель

Пиши «ЗАРЯДКИ» в комментариях ✨

12 ноября 2025
Просмотры
2 396
Подписчиков
61 610
vER
3,9%
Категории
Рилсы в топе
aleesyaa
5 311

aleesyaa Чтобы получить бесплатный мини-сборник завтраков:

〰️ подпишись на меня @aleesyaa
〰️ поставь лайк
〰️ напиши слово «СБОРНИК» в комментариях

В мини-сборнике тебя ждут мои топ-7 быстрых и вкусных завтраков с высоким содержанием белка и подсчитанное КБЖУ каждого блюда, время на приготовление всего 10-20 минут ❤️

10 ноября 2025
Просмотры
5 311
Подписчиков
61 610
vER
8,6%
Категории
Рилсы в топе
aleesyaa
1 680

aleesyaa В тг-канале бесплатно делюсь своими тренировками, рецептами и другими полезностями, которые помогают обрести подтянутое стройное тело❤️

Пиши «ТГ», чтобы тоже быть в теме 💌

29 октября 2025
Просмотры
1 680
Подписчиков
61 610
vER
2,7%
Категории
Рилсы в топе
aleesyaa
8 286

aleesyaa Немного с опозданием, но делюсь итогами своего года с вами🎂❤️✨

14 октября 2025
Просмотры
8 286
Подписчиков
61 610
vER
13,4%
Категории
Рилсы в топе
aleesyaa
7 538

aleesyaa В честь своего дня рождения я создала интенсив «ЗАРЯДКИ», в котором собрала 20 лимфатических зарядок:

- 6 зарядок на всё тело
- 6 зарядок на низ
- 5 зарядок на осанку
- 3 зарядки на низ живота

Всего ~15 минут в день — и тело в восторге 🩷 Поэтому все, кто хоть раз делал мои зарядки, так сильно их полюбили

Все зарядки в формате «повторяй за мной», я подробно объясняю каждое движение. В среднем зарядка длится 15 минут, поэтому у каждой найдется время на себя 🩷

Помимо самих зарядок у вас будет чек-лист «Как усилить эффект от тренировок: простые практические советы по питанию и образу жизни»

Результаты гарантированы всем, кто будет придерживаться моим рекомендациям🩷

Доступ к зарядкам 6 недель

Пиши «ЗАРЯДКИ» в комментариях ✨

13 октября 2025
Просмотры
7 538
Подписчиков
61 610
vER
12,2%
Категории
Рилсы в топе
aleesyaa
Закрыть