aleesyaa Пару лет назад мне диагностировали аутоиммунное заболевание печени — первичный склерозирующий холангит

Это заболевание, при котором происходит воспаление и рубцевание желчных протоков внутри и вне печени, которое в дальнейшем приводит к циррозу печени

Первые симптомы у меня появились еще 10 лет назад, но за последний год заболевание сильно спрогрессировало. Я довольно-таки долго не понимала всю серьезность этого. Я думала, у меня еще очень много времени. Я примерно понимала, к чему это приведет, но не думала, что это произойдет так быстро. И если раньше я никак не замечала проявления заболевания, то в последние полгода это сильно повлияло на качество моей жизни

После того, как прошлым летом я резко пожелтела, я снова начала обследоваться, ходить на консультации к врачам, выяснилось, что болезнь спрогрессировала так серьезно, что мне необходима серьезная операция. В ноябре после мне попытались расширить протоки, но, к сожалению, это не сильно повлияло на мое состояние — меня внесли в лист ожидания на трансплантацию печени

И сейчас я нахожусь в листе ожидания, мне требуется пересадка печени, чтобы вновь жить полноценную и комфортную жизнь. Ожидание от пары месяцев до нескольких лет, но в моем случае это должно произойти быстрее, поэтому я уже морально и физически готовлюсь к операции в ближайшие пару месяцев

Я ни в коем случае не отчаиваюсь и верю, что все пройдет наилучшим образом, я быстро восстановлюсь и вернусь к привычной жизни 🙏🏼 А пока буду делиться с вами всеми этапами❤️

aleesyaa Узнав о том, что моё заболевание обострилось, я могла бы забросить все тренировки, зарядки, питание, ведь «я болею»

Но я не привыкла искать отговорок, на мне много ответственности:

👧маленькая дочка, для которой я ролевая модель, я хочу, чтобы она видела свою маму активной, заботящейся о себе

🏋️‍♀️мои фитнес-проекты (я тренер и не могу просто взять и всё бросить при первой сложности, оставив своих девочек без тренировок)

🧘‍♀️ну и, конечно, я сама: я уже столько лет тренируюсь, что бросить спорт = дополнительный стресс для организма, а это негативно влияет на течение заболевания

нагрузки мне не запрещены, но они сейчас должны быть аккуратными, без дополнительных весов

поэтому 3 раза в неделю я веду домашние тренировки (и тренируюсь сама) в своем интенсиве LoveFIT

и стараюсь каждое утро делать лимфатические зарядки, которые помогают снять отечность, улучшить качество тела и поддерживать его в тонусе — интенсив из 20+ моих зарядок можно приобрести по ссылке в профиле @aleesyaa 🧘‍♀️💖

благодаря этим зарядкам, участницы интенсива всего за пару недель и 15 минут в день худеют до -4кг 😍🥰

aleesyaa Остался месяц до подведения итогов 2025 года🎄

Все ли цели ты выполнила?
Конечно, какие-то цели потеряли свою актуальность, но есть и те, что внутри души очень хочется выполнить. Удели им последний месяц этого года❤️

Если твоя цель связана с фигурой, похудением, питанием или тренировками, то тебе точно нужно вступить в мой фитнес-интенсив LOVEFIT, в котором за 4 недели ты сделаешь первый шаг к фигуре мечты и классному состоянию внутри через любовь и заботу о себе🥰

Переходи по ссылке в шапке профиля, чтобы узнать все подробности на сайте! Мы начинаем уже завтра, присоединяйся, пока действуют скидки до -40% ➡️ @aleesyaa

aleesyaa интенсив «ЗАРЯДКИ», в котором собрано 20 лимфатических зарядок:

- 6 зарядок на всё тело
- 6 зарядок на низ
- 5 зарядок на осанку
- 3 зарядки на низ живота

Всего ~15 минут в день — и тело в восторге 🩷 Поэтому все, кто хоть раз делал мои зарядки, так сильно их полюбили

Все зарядки в формате «повторяй за мной», я подробно объясняю каждое движение. В среднем зарядка длится 15 минут, поэтому у каждой найдется время на себя 🩷

Помимо самих зарядок у вас будет чек-лист «Как усилить эффект от тренировок: простые практические советы по питанию и образу жизни»

Результаты гарантированы всем, кто будет придерживаться моим рекомендациям🩷

Доступ к зарядкам 6 недель

Пиши «ЗАРЯДКИ» в комментариях ✨

aleesyaa Чтобы получить бесплатный мини-сборник завтраков:

〰️ подпишись на меня @aleesyaa
〰️ поставь лайк
〰️ напиши слово «СБОРНИК» в комментариях

В мини-сборнике тебя ждут мои топ-7 быстрых и вкусных завтраков с высоким содержанием белка и подсчитанное КБЖУ каждого блюда, время на приготовление всего 10-20 минут ❤️

aleesyaa В тг-канале бесплатно делюсь своими тренировками, рецептами и другими полезностями, которые помогают обрести подтянутое стройное тело❤️

Пиши «ТГ», чтобы тоже быть в теме 💌

aleesyaa Немного с опозданием, но делюсь итогами своего года с вами🎂❤️✨

aleesyaa В честь своего дня рождения я создала интенсив «ЗАРЯДКИ», в котором собрала 20 лимфатических зарядок:

- 6 зарядок на всё тело
- 6 зарядок на низ
- 5 зарядок на осанку
- 3 зарядки на низ живота

Всего ~15 минут в день — и тело в восторге 🩷 Поэтому все, кто хоть раз делал мои зарядки, так сильно их полюбили

Все зарядки в формате «повторяй за мной», я подробно объясняю каждое движение. В среднем зарядка длится 15 минут, поэтому у каждой найдется время на себя 🩷

Помимо самих зарядок у вас будет чек-лист «Как усилить эффект от тренировок: простые практические советы по питанию и образу жизни»

Результаты гарантированы всем, кто будет придерживаться моим рекомендациям🩷

Доступ к зарядкам 6 недель

Пиши «ЗАРЯДКИ» в комментариях ✨

aleesyaa Я рассталась с мужем почти 1,5 года назад. И вот мои мысли спустя год после первого такого рилса

1️⃣Всё забывается. И приходит ощущение, что это было так давно, как будто в какой-то другой жизни, потому что идёт время, мы меняемся, я меняюсь, бывший муж меняется, у каждого уже своя новая жизнь. И вся боль расставания притупляется и затихает. Я это заметила, спустя месяцев 9-10, а спустя год стало вообще тихо

Сейчас даже странно как-то иногда случайно натыкаться на старые фотографии, мозг уже настолько отвык от этой картинки, что даже и не верится, что это было в моей жизни

2️⃣Если есть общий ребенок или общие дети, а родители переодически видят друг друга или как-то общаются, то ты начинаешь воспринимать БМ уже только как отца своего ребенка. Ничего не ёкает, нет какой-то грусти, просто тот период прошел, сейчас так)

3️⃣Грусть может накатывать только от того, что когда-то у меня была семья, какая-то своя картинка в голове, но точно не по бывшему. Просто понимаю, что наши дороги разошлись — и всё.

Сейчас я занимаюсь своими заботами: проекты, блог, дочь, здоровье — весь фокус там, строю свою жизнь и ни о чем не жалею. Все ситуации даны нам для того, чтобы мы стали лучше и счастливее

Конечно, есть ситуации, которые были неприятны в момент расставания, но и это все притупляется, забывается. Возможно, я просто не обидчивый человек, не могу долго держать зла. Наоборот, я всегда думаю «ну значит так нужно было», «значит не судьба», «это к лучшему»🤍

И да, нужно обязательно прожить по полной, отгоревать всю боль после расставания, чтобы потом она не беспокоила. Сейчас я уже об этом совсем не думаю и продолжаю жить дальше, создавая свою новую реальность

Поэтому да, как бы в моменте не казалось тяжело, больно, невыносимо — у всего есть год спустя 🙏🏼❤️

aleesyaa Как это работает?
Подробно рассказала в актуальном «отёк», заходи почитать, вдруг ты совершаешь такую же ошибку🤍

@aleesyaa

aleesyaa Жизнь такая разная и такая интересная! Были и взлеты, и падения. И как бы ни было моментами страшно и больно, это всё мой опыт, из которого состоит моя жизнь. Без всех этих событий не было бы такой меня, моей дочки, этого блога, моих сборников рецептов и проектов с домашними тренировками для девушек. И я благодарна всему, что привело меня в эту точку, я точно стала сильнее, мудрее, увереннее 🩷