_andrei_semenikhin_ Делай это по системе MFT-60/60 и создавай себя с каждым днем!

_andrei_semenikhin_ 🇧🇷СУПЕР РОДЫ ВО ФЛОРИАНОПОЛИСЕ🇧🇷

Благодарю команду ребят @brazil_pasport @mamasitaeva @lolik_bekhtold , которые настояли прилететь на роды в Бразилию полным сопровождением 🙏

_andrei_semenikhin_ Система MFT-60/60 то, что трансформирует меня с каждым днем!

_andrei_semenikhin_ Тренировка выполняется по системе MFT60/60
Это значит что 60 секунд на упражнение и 60 секунд отдых между ними.

_andrei_semenikhin_

_andrei_semenikhin_ 🥩Говядина в чистом виде 250г
🍳Яйца 2 шт
🥑Авокадо 100г
🍌Банан 80г
🍑Папайя 100г
🍠Тыква 200г
🍓Клубника 50г
🍉Драгонфрукт 100г
🥬Листья салата 50г
🌫️Соль по вкусу

_andrei_semenikhin_

_andrei_semenikhin_

_andrei_semenikhin_ Тренировка по системе MFT-60/60, это означает что 60 секунд работат, 60 секунд отдых. Всего 3 раунда. Между ними 3-5 мин отдых.

_andrei_semenikhin_