zozh_gid
🔥 ХУДЕЕМ ТАНЦУЯ 🔥
✅ Занимаемся 5 минут каждый день.
С тебя любой смайлик 😉
И не забываем про правильное питание!🍏
‼️Работает только такая формула:👇
✅ Фитнес + ПП = красивая фигура
❗ПОМНИТЕ ЭТО ВСЕГДА 👇
✔Если вы хотите сделать красивое рельефное тело - занимайтесь силовыми. Кардио вам только повредит и уменьшит объем мышц.
✔Если вы хотите похудеть или подсушиться - сделайте упор на кардио, оставив минимум силовой части.
✔Если вы хотите похудеть быстро - сочетайте оба типа нагрузки. Хорош в этом деле кроссфит, бестфит и аналогичные занятия, где приходится выполнять силовые упражнения в высоком темпе.
✅Обязательно сохраняйте к себе в закладки, чтобы не потерять
