yulia.velinskaya Этот рилс собрал много хейта 😅 но вопрос все еще остается актуальным!

Я не понимаю, как девушкам может быть удобно заниматься с распущенными волосами — мало того, что они путаются и цепляются, так под ними еще и потеет тело 🫠

Что думаете по этому поводу — поделитесь в комментариях!

В блоге я рассказываю о здоровье, фигуре и женской силе — заглядывайте ❤️

yulia.velinskaya 18 лет вместе ❤️ пронесли любовь сквозь года, и приумножили ее — за это время у нас родилось 4 прекрасных детей

Больше про наше веселое многодетное семейство рассказываю в своем блоге — заглядывайте!

yulia.velinskaya Для всех это шок😅

Но расскажу вам секрет — естественно после кормления 4х детей грудью, она изменилась. Но это не повод отказываться от грудного вскармливания — этот процесс очень укрепляет связь с ребёнком и дарит вам невероятную близость, не говоря уже о пользе для здоровья малыша ❤️

А внешнее в наше время легко можно поправить — после 4 беременности я сделала маммопластику, и вернула грудь в прежнее состояние!

yulia.velinskaya 18 лет вместе, скоро будет 19 — и с каждым годом отношения становятся только глубже, теплее и наполненнее страстью!

В отношениях за это время было всё: кризисы, моменты на грани, сложные периоды. Но мы выбрали расти вместе 🔥 и справились!

Честно, я не думала, что спустя столько лет отношения могут стать крепче, ярче и… страстнее. И кажется, сейчас только начинается самое интересное ❤️

yulia.velinskaya Как вам такой пример? 😅

Кадр 1 — мне 20 лет, я только вступила в отношения с будущим мужем и у нас 0 детей
Кадр 2 — мне 38, за спиной 18 лет брака и 4 любимых деток ❤️

yulia.velinskaya Как сейчас говорят, 30 это новые 20)
Согласны со мной, девушки?

yulia.velinskaya Спасибо мужу за такой приятный сюрприз 🥰 это была наша 19 годовщина, и как приятно получать такое внимание и заботу в этот день

Рубен подарил нам поездку на шикарный отдых, который был так необходим во всей суете дел ❤️ время вместе — самый ценный подарок!

Главная ценность в жизни — это проживать совместно яркие впечатления! И это получился непросто отдых, а новое теплое воспоминание❤️ @izumrudnyles

Я тебя очень люблю❤️

yulia.velinskaya Я была в шоке от сюрприза на нашу 19 годовщину от мужа😍
Покажу его в следующем видео!

yulia.velinskaya Дольче Габанна 20-летней давности и мой муж 😂 насмеялись, пока снимали

Влез! А я влезла в свое свадебное платье😅

Это мы примеряли свои свадебные наряды, чтобы повторить свадебную съемку спустя 19 лет — результат я уже показала в профиле❤️

yulia.velinskaya Сегодня у нас годовщина — 19 лет совместной жизни ❤️ в честь этого мы решили повторить наши свадебные образы и съемку, которая была сделана в день нашей свадьбы

За эти 19 лет мы прожили много событий и прошли много испытаний, но одно осталось неизменным за все эти годы — любовь❤️ она не только осталась, но стала глубже, сильнее и приумножилась через наших 4х детей!

Люблю тебя, муж🥰

yulia.velinskaya Сильно выделяюсь? Затесалась среди 20-летних моделей 😅❤️

Мне 38, я многодетная мама и в блоге рассказываю, как сохранять молодость и модельную фигуру 🤍 заглядывайте

yulia.velinskaya Вот что делает женская любовь с мужчиной ❤️ когда мы, женщины, кого-то любим — то наполняем человека безграничным океаном нашей энергии! Так мужчины с нами и трансформируются 😀

Мы с Рубеном 18 лет вместе — пронесли любовь сквозь года, и приумножили ее! За это время у нас родилось 4 прекрасных детей ❤️

Больше про наше веселое многодетное семейство рассказываю в своем блоге — заглядывайте!

yulia.velinskaya Наше ежедневное утро 😂
Пока он спит, я встаю в 6:30 , отправляю детей в школу/сад и занимаюсь своими любимыми активностями, которые мне дают энергию и молодость тела, духа 😄

Если хотите — поделюсь упражнениями, которые я делаю ежедневно! Оставляйте комментарии и сделаю вторую часть с подробностями❤️

yulia.velinskaya Как я сохраняла фигуру? 👇🏻

Во время беременности я не переедала и точно не ела «за двоих»… В моём случае с двойняшками — даже не ела за троих 😂

Если очень хотелось сладкого, выбирала вкусняшки без сахара и глютена: свежие ягоды, ПП-десерты — в минимальном количестве. Ежедневно делала зарядку, растяжку и регулярно ходила в тренажёрный зал, работала с лёгкими весами.

С таким образом жизни серьёзного восстановления после родов мне практически не понадобилось — кроме живота.

После первых родов я почти сразу надевала широкий утягивающий пояс и даже спала в нём — живот подтянулся довольно быстро, уже через месяц был заметный результат. Но после рождения двойняшек история была совсем другой: образовался диастаз 2 степени, который упражнениями убрать не получилось. После еды живот буквально «вываливался», и я выглядела так, будто снова на 5-м месяце беременности. В итоге пришлось ушивать диастаз лапароскопически.

Дорогие девушки, не бойтесь беременности и родов ❤️
Это естественно, красиво и во многом поправимо!

Главное — во время беременности не «разъедаться». Это заблуждение, что можно есть всё подряд, а потом легко прийти в форму. На практике всё гораздо сложнее. Двигайтесь, делайте зарядку, заботьтесь о себе и будьте к себе внимательны!

Беременность — это женская миссия, счастье и незабываемый опыт. У меня первые двое родов были через кесарево сечение, в том числе беременность с двойней, а третьи роды, с четвёртым ребёнком, были естественными, дома, только вдвоём с мужем. И именно он принимал роды ❤️

Поделитесь пожалуйста своим опытом беременности и родов? Возможно были совместно с присутствием мужа?

yulia.velinskaya Наше выступление с Микаэлем, на которое я решилась за один день 😅 подготовки практически не было — мы репетировали вместе всего 2 раза: дома и с нашим преподавателем по гитаре

Но, я считаю, для первого выступления у нас получилось хорошо!

Внутри у нас, конечно, было волнение — Микаэль занимается гитарой всего 5 месяцев, и это его первое выступление! А у меня всю жизнь был страх сцены, который поселили во мне в детстве — да и к тому же, я не профессиональная певица, и никогда не заканчивала музыкальную школу и не обучалась вокалу!

Но в этот раз у нас все удалось — получилось преодолеть свой страх, и выступить на глазах у зрителей!

Огромное счастье преодолеть свой страх — я так кайфанула на сцене! Предлагаю вам также идти навстречу своим страхам и наступать им на горло🔥

Больше поделилась в сторис — заглядывайте❤️