yanaradko_ Мы запускаем Premium Pole Online — обучающий курс по Exotic Dance с нуля.

Это курс для тех, кто давно хотел попробовать танец с пилоном, но ждал понятного, бережного и профессионального входа в направление. А так же для тренеров которые только начинают свой путь.

Меня зовут Яна Радько. Я основательница сети студий танца и растяжки Premium Pole, мастер спорта России, специалист в области физической культуры и спорта. На основе многолетней практики я создала авторскую методику, по которой освоить базу Exotic Dance сможет каждая — даже без опыта в танце.

В основе курса — эстетика женского тела, спортивный подход, чистота движений и постепенное освоение техники.

Вас ждут 11 обучающих видеоуроков:

разминки с пилоном и без, подробные уроки по базе Exotic Dance, две хореографии с разбором и бонусный урок на укрепление стоп.

Каждый урок сопровождается работой на две стороны и визуальными аннотациями, чтобы Вам было проще понимать движение и чувствовать тело в процессе обучения.

Курс доступен online из любой точки мира. Вы сможете заниматься в комфортное для себя время, а доступ к урокам останется бессрочным.

Напишите в комментариях «курс» — и мы отправим Вам ссылку с подробной информацией и форматами участия.

yanaradko_ С днём рождения звездочка @ss.fit Сияй ❤️

yanaradko_

yanaradko_ Лима → Панама.

Маршрут, который сложно уложить в несколько минут видео и почти невозможно описать одним словом.
Побережье Латинской Америки открылось нам очень разным: Перу, Эквадор, Колумбия, Панама, дикие острова, пляжи, голубоногие олуши, доинковая цивилизация, местные племена, океан, ветер и ощущение, что ты каждый день попадаешь в новую главу большой живой книги.

Это было путешествие, где красота маршрута соединялась со знаниями, смыслами, лекциями спикеров, новыми знакомствами, глубокими разговорами, уютными вечерами и моментами, когда становилось весело, легко и понастоящему живо.

И все же главное не страны, не виды и даже не сам лайнер, главное
Это ЛЮДИ...

Люди, которые создавали на борту особую атмосферу, теплую, сильную, вдохновляющую. Люди, рядом с которыми хочется больше мечтать, действовать, чувствовать и жить, люди, от которых заряжаешься!

Не зря говорят: человек нужен человеку. И кажется, именно это я больше всего увезла с собой из этого путешествия.

yanaradko_ Дверь за спиной закрылась… не хлопнула именно закрылась. Тихо, плотно, без возврата. А впереди пусто, не страшно, не радостно, просто пусто.

Раньше я не умела останавливаться,16 лет профессионального спорта - это не тренировки, это способ существования, где ты либо в движении, либо тебя нет. Потом студия, филиалы, курсы, мастер-классы, обучение тренеров, создание обучающей онлайн платформы, коллекции одежды, линейка танцевальной обуви. Всё одновременно, всё на максимуме. Этот темп не был нагрузкой, он был просто мной.

Осознанно, я вышла из преподавания, которому отдала больше десяти лет. Закрыла проект armyradko, который был частью моей идентичности и вошла в «никуда».

Первое время я просто стояла в этой тишине и не знала, что с ней делать. Прошло шесть месяцев, а я всё ещё стою на пороге, но теперь я замечаю пустота впереди это не отсутствие чего-либо, это пространство. И я, кажется, впервые в жизни позволяю себе в него просто смотреть…не заполнять… не бежать…Смотреть.

yanaradko_ Солнце в Москве, настроение ярче, музыка громче!

Топ 5 продуктов которые использую ежедневно
патчи @skinosophy.ru
сыворотка для волос @time_to_grow_official
спрей для объема @keltain.beauty
Сыворотка для лица @angiopharm_official
гель для бровей @pusy.beauty

yanaradko_ За 7 лет работы наш бренд научил танцевать с нуля более 14 000 женщин. Это тысячи историй про смелость начать, про первые шаги, про свободу в теле и уверенность в себе. Три года подряд мы получаем метку «Яндекс Хорошее место» для нас это не просто знак на двери. Это подтверждение того, что мы делаем важное дело, и делаем его качественно.

Спасибо каждой, кто выбирает нас.
Спасибо за доверие, за эмоции, за путь, который мы проходим вместе. Мы продолжаем создавать пространство, где каждая женщина может начать танцевать с нуля и почувствовать, что у неё получится.

yanaradko_ есть мои 2 часа, только я и моё тело, каждый день! Спорт помогает мне находить баланс во всем.

yanaradko_ Напиши под этим Рилс «хочу» и мы подберем для тебя направление из 7 представленных

yanaradko_ Исла-де-Лаплата, Эквадор.