yanaminaeva Как выстроить самоценность, если её никогда не было?
Часть 2

О том, как любить себя, есть в моей авторской лекции:
«ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И ЖЕНСКОЕ ДОСТОИНСТВО»
Доступно к покупке по ссылке в шапке профиля.

yanaminaeva Как выстроить самоценность, если её никогда не было?

В этом Reels — техника из квантовой психологии: техника переключения. Смысл её заключается в том, что если какое-то состояние нам стало доступно — мы можем пользоваться им в любой момент времени.

Более подробно о самоценности и любви к себе, есть в моей авторской лекции:
«ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И ЖЕНСКОЕ ДОСТОИНСТВО»
Доступно к покупке по ссылке в шапке профиля.

yanaminaeva Женское достоинство – это структура личности, а не черта характера

И оно формируется тогда, когда к девочке относились не как к функции, а как к субъекту.

Уверенность можно сыграть, а достоинство и самоценность – нет.

yanaminaeva Любовь к себе не формируется во взрослом возрасте «по щелчку». Она вырастает из раннего опыта — из того, как на нас смотрели. Был ли этот взгляд принимающим? Или оценивающим? Нужно ли было соответствовать, чтобы заслужить тепло?
Если в детстве любовь приходилось заслуживать, во взрослом возрасте мы продолжаем жить в этом же сценарии:�— больше работать�— больше стараться�— быть удобной�— не злиться�— не просить�— не занимать слишком много места
И при этом тихо надеяться, что вот тогда нас наконец выберут.
Но любовь к себе начинается ровно там, где заканчивается попытка заслужить право быть.

Это зрелая внутренняя позиция:�«Я могу ошибаться и не обесценивать себя».�«Я могу злиться и не разрушаться».�«Я могу быть несовершенной и оставаться ценной».

Когда человек не любит себя, он всё время живёт в расщеплении: «хорошая я» и «плохая я». И всю энергию тратит на то, чтобы прятать вторую.�Когда начинается любовь к себе — появляется целостность. А вместе с ней — спокойствие, устойчивость и совсем другой уровень отношений. Это не происходит от одного мотивационного поста/лекции или сессии с психологом.

Это процесс. Глубокий. Иногда болезненный. Но освобождающий.

Но с лекции можно начать. Для тех, кто пока боится в терапию. В «Любовь к себе и женское достоинство» я подробно разбираю:�— как формируется внутренний критик�— почему мы выбираем партнёров, которые подтверждают старую травму�— как перестать жить из позиции «докажи»�— и как выстроить внутреннюю опору без внешнего одобрения

Любовь к себе — это не роскошь.�Это база, без которой невозможны ни здоровые отношения, ни деньги, ни реализация.
ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ.

yanaminaeva Я так часто говорю о том, как женщине важно выстроить свою самодостаточную жизнь, в которой все сферы представлены в балансе.
Но очень часто всего этого недостаточно, чтобы у женщины были классные отношения.
Почему это происходит?

Любая целостность восполняется изнутри.

О том, как любить себя, есть в моей авторской лекции:
«ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И ЖЕНСКОЕ ДОСТОИНСТВО»
Доступно к покупке по ссылке в шапке профиля.

yanaminaeva Самые хорошие женщины чаще всего живут без уважения к себе

Они удобные.
Они понимающие.
Они терпеливые.
И почти всегда — сомневающиеся.

Достоинство начинается там,
где заканчивается удобство.

yanaminaeva Если вы снова выбрали не того, это не случайность — это сценарий

Приходя в терапию, женщины часто хотят исследовать повторяющиеся сценарии. Но только лишь понимания недостаточно для того, чтобы вы изменили свои паттерны.

Мой большой авторский семинар (9 часов) — «Про вас».
Восстановите связь с собой, отпустите чужие сценарии и научитесь жить из опоры, спокойствия и любви к себе.

Доступен к покупке по ссылке в шапке профиля.

yanaminaeva Почему мужчина отвергает День Святого Валентина?

yanaminaeva Я счастливая обладательница браслета WHOOP

Рекомендую ли я его - однозначно ДА, но есть несколько минусов:
- достаточно дорогая подписка
- тканевый ремешок (чувство влаги на руке после душа)

Большой плюс ➕ за возможность отслеживать свои биологические процессы в графике. Именно это помогло мне разобраться с качеством сна.

Кто увлекается биохакингом как я, Whoop будет однозначно полезен. По крайней мере на один год точно.

yanaminaeva Как я отношусь к тренингам Тони Роббинса?

Я была участницей большой программы Тони Роббинса 2018 года в Сингапуре

Четырехдневный интенсив «Раскрой свой скрытый потенциал».