yanaleks По всем вопросам 👉 @lev_nedvizhimost 👈
Ладно, я тоже отвечу))

Это частичка тепла сердец нашей семьи 🥹❤️
Повезет новым владельцам😻
В закрепленных рилс есть обзор на дом ))

yanaleks Наш мерч @merch.sakhalin на вас загорелых будет очень красиво смотреться 🤪🤩

yanaleks Готовьтесь добавлять в закладки пост 👌

Нет волшебной таблетки в жизни. Есть только система, которую ты внедряешь в свою жизнь.
Спорт - питание - -массажи - поддержка БАДами - ментальное здоровье

Это база! Ну конечно же еще можно сюда написать сон, качественное восстановление, да и работа с мышлением тоже и многое другое.

Образ жизни в целом должен соответствовать твоему видению себя, своего здоровья и фигуры.

Делюсь своими супер-мастерами. Люблю работать с самыми лучшими, поэтому сохраняете контакты)

@dplakhonin - тренер мирового уровня, который по счастливой случайности живет на Сахалине 🔥
Хожу к нему в зал в @resonancehybridfitness 5-6 раз в неделю 👌

@nutriciolog_karin если бы не Карина, то не представляю как бы я вывезла сразу после родов войти в полноценный режим тренировок и работы! Несмотря на недосыпы и усталость, у меня откуда-то берется энергия на свершения и успехи в спорте 😍
Иногда думаешь «блин, Как достали эти пилюли», а потом такой «эээээ….нет, благодаря им мое тело вывозит бешеные нагрузки!!!»🙈

@ilia_zen - его волшебные руки творят просто чудеса с телом!! Массаж - который вообще далек от классического. Чувствует руками вас насквозь. После Ильи вы не сможете ходить на массаж ни к кому, отвечаю 😅

@vlad_bodymec (на видео) - недавно переехал на Сахалин из Казани. Это массажист-реабилитолог, фитнес-тренер. Он уже не просто убирает симптомы, а доводит за ручку вас до самого финиша, когда убирается сама причина. От точки А к точке Б. Чисто физика. Кто готов идти в долгую, рекомендую.

@pavel_wudao - по моему нескромному мнению, это лучший учитель медитации. Благодаря практикам улучшается и ментальное, и физическое здоровье. Это научный факт. Потому что мозг начинает работать совсем в другом режиме.
Признаться, с рождением второго ребенка я так мало стала медитировать, потому что выбираю сон🫠 но уже скоро я войду в свой режим, и снова буду ездить на ретриты, где нет ничего кроме практики несколько дней 🥹

Каждый день благодарю за то, что жизнь дает мне таких классных специалистов 🙏🏼 а моя задача - только ответственно внедрять эти знания в свою жизнь.

yanaleks У меня только один вопрос: почему я не решилась раньше?🥹 ведь я долгое время об этом думала. Но видимо время пришло только сейчас ))

В ЮС есть всё для делающихся заняться практически любым видом спорта!!🤩

Учит работать ракеткой @diversus_alexandr , он проводит тренировки почти даром, берет только за аренду снаряжения по факту!
В начале каждой тренировки всегда разминка - выполнение базовых упражнений, которые не все мне легко пока даются 🙈

Если хотите профессионально играть, то на базе корта в парке есть еще много крутых тренеров 👌

Всем спорт! 🎾

yanaleks Открыла для себя большой теннис! Всегда мечтала научиться играть 🥹

Тем более, что в Южно-Сахалинске он более чем доступен! Корт работает для всех жителей и туристов абсолютно бесплатно в нашем городском парке (необходимо заранее бронировать).

На базе этих кортов работает множество профессиональных тренеров. Руку мне ставил тренер, который ставит новичков, вводит в этот спорт, так сказать!
Мягко, ненапряжно, интересно! И, кстати, в разы бюджетнее😉
Спасибо тебе, @diversus_alexandr за эти незабываемые впечатления!!! Я осталась в позднейшем восторге и очень хочу продолжить заниматься😍

Оказывается в нашем городе всё так доступно - было бы желание 🔥🔥🔥😍😍😍🙌🙌🙌

Обожаю наш остров #сахалин ❤️