wumen_onl Ну а если серьезно.😁

Я пришла с 69 кг к 53. И для меня это не только про цифру на весах. Это про легкость, энергию, одежду, в которую снова хочется наряжаться, и про ощущение себя в зеркале.

Но хочу сказать честно. Такие препараты — это не “волшебная кнопка” и точно не история из серии «укололась и лежишь красивая».
Я очень советую не назначать себе ничего самостоятельно, а сначала проконсультироваться с эндокринологом и сдать анализы.

Что я заметила за это время лично у себя:

— стало намного проще контролировать аппетит
— реально важно пить больше воды
— без движения тело выглядит совсем иначе, поэтому хотя бы минимальная физическая активность очень помогает
— белок и нормальное питание решают больше, чем кажется
— и самое главное — ушло постоянное ощущение, что мысли всё время крутятся вокруг еды

Я не врач и не призываю никого повторять мой опыт. Просто делюсь тем, что помогло именно мне.

Ну и да… халат в этом рилсе пережил не меньше трансформаций, чем я 🤣

wumen_onl «Женщина должна…»

Обожаю это слово.
Должна быть скромнее.
Должна родить до какого-то возраста.
Не должна много хотеть.
Не должна “слишком много работать”.
Но и зависеть ни от кого тоже не должна.

Иногда ощущение, что женщине нельзя просто жить спокойно и по-своему.

И самое грустное, что многие из нас слышат это с детства.
Настолько часто, что начинают сомневаться в себе.

Но нет.
Нормально строить карьеру.
Нормально не хотеть детей прямо сейчас.
Нормально хотеть семью.
Нормально менять жизнь в 30, 40, когда угодно.

Ненормально только одно — когда уважение к женщине всё ещё нужно “заслужить”.

Недавно увидела социальный проект от партии «Новые люди» — «Манифест женщин России».
И мне очень откликнулась мысль, что наш голос вообще-то должен быть слышен.

Если вам тоже близка эта тема, подпишите манифест на сайте:
https://голосженщин.рф/

Пусть женщин наконец начинают слушать не через стереотипы, а по-настоящему.

#новыелюди

wumen_onl Это не просто лото.
Это вечер, в @davaylama.moscow где ты сначала «я просто посмотрю»,
а потом уже поёшь громче всех.

Музыкальная вечеринка @muz_and_loto
про свободу, эмоции и «давай ещё одну песню».

* подарки,
* идеальный формат для ДР,
* и да… домой вы вряд ли уйдёте вовремя 😅

Сохрани, если любишь такие вечера

wumen_onl Долго откладывала это решение…
но всё-таки занялась сосудистыми звёздочками на лице.

Выбрала клинику @artveclinic — они как раз специализируются на работе с сосудами, и для меня это было важно.

Сначала осмотр, объяснение, потом сама процедура.
Оказалось быстрее и спокойнее, чем я ожидала.

Сейчас больше всего рада, что просто сделала это и не откладываю дальше.

Иногда забота о себе — это про такие шаги 🤍

wumen_onl Интересный момент… я уже месяц на Sejaro, и кажется, пришло время поговорить не только о результате, но и о побочках.

И вот тут самое неожиданное 👇🏼

Первая побочка — у меня просто… пропала тяга к алкоголю.
Не через силу, не «держусь». А реально не хочется. Даже бокал вина как будто потерял смысл.

Вторая — я перестала постоянно что-то жевать.
Перекусы, «зайду в кафешку», «закажу что-нибудь вкусненькое» — как будто эта фоновая мысль просто исчезла.
Еда стала… просто едой. Без культа и без лишних импульсов.

И третья, самая приятная.
Мне снова нравится мое отражение в зеркале.
Хочется наряжаться, краситься, собираться. Появилось это забытое чувство «я себе нравлюсь».

Честно, я не ожидала, что изменения будут не только физические, но и вот такие… в голове и в ощущениях себя.

Если вы тоже на этом пути или только присматриваетесь — делитесь, у вас было что-то похожее? 🤍

wumen_onl Сейчас аккуратно собираю для себя систему, в которой можно держать форму без жёстких ограничений

одна из базовых вещей — добор белка
поэтому тестирую пептидный протеин как замену перекусов

вкусы:
шоколадно-ореховая паста, малиновый десерт и нейтральный
малиновый — мой фаворит , по ощущениям как десерт, что сильно упрощает контроль тяги к сладкому

развожу водой, чтобы не добавлять лишние калории — вкус при этом остаётся классным

дополнительно подключила капсулы как поддержку: с ними легче держать режим и не уходить в переедание

в связке с домашними тренировками это даёт для меня самый стабильный формат поддержания формы

делюсь только тем, что реально интегрирую в свою рутину

wumen_onl Это одно из моих любимых мест в Москве — Чичилаки.
Тут настолько уютно, что ощущение, будто ты на вечер улетела в Грузию.

#мск#ресторан#ужинвресторане#чичилаки#грузинскаякухня

wumen_onl Очень много вопросов про побочки.
Не люблю гадать — люблю проверять.

Сдала полный чек-ап: кровь, гормоны, печень, сахар.
По результатам — всё в норме.

Это не значит, что контроль не нужен.
Это значит, что не всё так страшно, как рассказывают в интернете 🙂

Делюсь своим опытом, как есть.

wumen_onl Иногда макияж к середине дня уже «не тот» — появляется блеск, и пудра сверху только усугубляет ситуацию.

Я подсмотрела классное комбо у одного блогера и теперь сама так делаю:
сначала матирующие салфетки — аккуратно промакиваю лицо, убираю лишний блеск.
И только потом наношу пудру (любую: прозрачную, матирующую, гиалуроновую).

Разница реально заметна:
макияж выглядит свежее, ровнее и без этих неприятных пятен на лице.
Простой шаг, а эффект как будто заново накрасилась ✨

wumen_onl У меня есть два ароматных фаворита для дома от «Вспомни», и они как будто про два разных настроения, но оба — любовь 🤍

Первый — «Дубовый мох и амбра».
Это когда хочется тишины, уюта и немного «дорогого» настроения. Он не про сладость и не про яркость. Это запах пространства: чуть влажного леса, дерева, спокойствия. Включаю его вечером, когда хочется замедлиться и просто побыть в своём вайбе.

А второй — «Дубайский шоколад».
Полная противоположность. Тёплый, сладкий, обволакивающий. Как десерт, который не съешь, а проживаешь. С ним дома сразу становится уютнее, мягче, как будто включили тёплый свет и добавили немного роскоши в обычный день.

И вот что я поняла:
ароматы для дома — это не просто «чтобы вкусно пахло».
Это про настроение, про состояние, про то, каким ты хочешь ощущать свой дом сегодня.

У меня это либо спокойный лес внутри, либо сладкий уют с ноткой Дубая 🤍
И оба варианта — идеальны.

А у вас какие ароматы сейчас в любимчиках?