vitalii_dunets Отрабатываем удары в голову — безопасно, но максимально реалистично 👊

Один держит руку на уровне лица в перчатке, второй работает по ней всеми возможными ударами: прямые, боковые, апперкоты, локти — всё, что может прилететь в голову.

Почему это работает?
Ты можешь вкладываться в удар на 100%, не боясь травмировать партнёра — потому что бьёшь не по лицу, а по защищённой цели.

Скорость, точность, тайминг и чувство дистанции — всё развивается в одном упражнении.

Сохрани и попробуй на тренировке 🔥

vitalii_dunets Классическая очень эффективная 2-ка

💬Левой ближней рукой накидываем, закрываем глаза, загружая центр - собираем ему руки вместе и сильной правой рукой наносим завершающий удар за защиту соперника👊💥

💬Когда работаем с тенью, четко представляем где руки соперника, где голова, и как мы бьем не по рукам боковой удар - а за защиту, дальнобойный Хук.

vitalii_dunets СКЛЕЕННЫЙ👊🦶🫯 @m_jankovskij

Всё эти фишки отрабатываем на Сборах в #DunetsTEAM @dunetsteam_camp
Следующий Кемп уже 1-8 августа в Алматы / Казахстан 🇰🇿

✍️Запись в личные сообщения.

vitalii_dunets РАБОТА В ДВУХ СТОЙКАХ — ЭТО ОРУЖИЕ КОТОРОГО У ТЕБЯ НЕТ

vitalii_dunets 👊PRIVATE TRAINING with @koprivlenski1 🇧🇬

vitalii_dunets Pad work @koprivlenski1 🇧🇬

vitalii_dunets 🥊Pad work @m_jankovskij

vitalii_dunets 🎮COMBO of the day

#muaythai #kickboxing #тайскийбокс #кикбоксинг #combo

vitalii_dunets 🇰🇿 KICKBOXING & MUAY THAI CAMP
1–8 августа | Алматы

Это не просто “сборы”.
Это 7 дней полного погружения в режим бойца:

👊 2 тренировки в день
🔥 Muay Thai + Kickboxing + CrossFit
💥 Работа на мешках, работа в парах, техника, выносливость, функционал
🧠 Дисциплина, ментальность и атмосфера сильных людей
📈 Физическая и техническая трансформация
📸 Контент, эмоции и новые знакомства

Если тебе нужна:
— перезагрузка головы
— возвращение формы
— мотивация
— сильное окружение
— новый уровень дисциплины
тогда тебе нужно быть здесь.
⛰ Алматы. Горы. Режим. Команда.
Неделя, после которой ты уедешь другим человеком.
⸻
📅 Формат кэмпа:
1–3 августа → 2 тренировки в день
4 августа → восстановление
5–7 августа → 2 тренировки в день
8 августа → финальная встреча + ужин + сертификация 🎓

🏨 Поможем с жильём рядом с залом
🍽 Рядом много кафе и ресторанов
⸻
💸 Стоимость участия:
• 750$ — стандарт
• 650$ — раннее бронирование до 1 июня
• 500$ — если приходишь с другом

‼️Количество мест ограничено вместимостью зала.
📩 Пиши в Direct / WhatsApp для брони✍️

vitalii_dunets 💥Выстрелил — вернул

⚡️Удар должен возвращаться так же быстро, как вылетает.
Не оставляй руку после удара