viki_222_kivi Прошлое правда не стоит настоящего.
⠀
Люблю поездки за город, моим глазам всегда красиво)
Но этот участок дороги — отдельная любовь, всегда прямо в сердце 🤍

viki_222_kivi Я вижу на этом видео руку из облаков…
И мне не кажется😁

У меня с воображением и фантазией всегда всё было хорошо, но думаю, я не одна здесь это увидела)

Посмотрите на небо над нами 🤍🫂

viki_222_kivi Важно, какой у нас план 🤣🫂
И всё лето впереди

viki_222_kivi Приходит момент, когда вместо вопроса «Почему не получилось?» появляется благодарность за то, что всё сложилось именно так 🫂🙏🏼

viki_222_kivi Дети не сложные…
⠀
Сложно быть маленьким человеком в мире вечно уставших, постоянно занятых и нетерпеливых взрослых.
⠀
В мире, где тебя постоянно учат, исправляют, торопят и редко спрашивают, что ты чувствуешь.
⠀
Где твои слёзы называют капризами, страх — глупостью, а потребность в любви — избалованностью.
⠀
Где от тебя ждут «хорошего поведения» раньше, чем пытаются понять причину твоей боли.
⠀
И всё же дети продолжают любить нас всем сердцем🤍
⠀
Потому что за каждым капризом стоит просьба: «Услышь меня».
За каждым протестом: «Пойми меня».
За каждым трудным поведением:«Люби меня даже сейчас» 🫂

viki_222_kivi Замечали, как это работает?

За день может произойти 10 хороших событий:
• Кто-то сказал добрые слова
• Что-то получилось
• Вам улыбнулись
• Появилась возможность
• Вы справились с тем, что раньше откладывали

Но достаточно одной неприятности... одного комментария, одного отказа, одной ошибки…
И кажется, будто весь день был плохим!
⠀
Я раньше, часто попадала в эту ловушку, словно всё хорошее моментально обесценивалось, а мозг снова и снова прокручивал то, что пошло не так
⠀
Но потом я поняла одну важную вещь, дело не в том, что с нами что-то не так. Наш мозг просто так устроен.

Тысячелетиями его главная задача была не делать нас счастливыми, его задача была — помочь нам выжить!
Поэтому, он автоматически замечает угрозы, ошибки, риски и всё, что может причинить боль.

Именно поэтому, плохое так легко притягивает наше внимание, но хорошая новость в том, что внимание можно тренировать!
Не игнорировать проблемы, не делать вид, что всё идеально. А учиться замечать хорошее так же, как мы замечаем плохое 🫂
⠀
Я всё чаще задаю себе вопрос вечером: «Что хорошего произошло сегодня?»
И иногда ответы оказываются совсем простыми:
— тёплый разговор
— улыбка дочери
— красивый закат
— вкусный кофе
— поддержка близкого человека

Из таких маленьких моментов, постепенно складывается внутреннее ощущение счастливой жизни.
⠀
Потому что счастье редко приходит чем-то большим, чаще всего оно прячется в мелочах, которые мы привыкли не замечать 😉
⠀
А что хорошего произошло у вас сегодня?
⠀
—————————————————
@viki_222_kivi
⠀
Зрелость • Отношения • Внутренняя опора
Через дату рождения раскрываю, кто ты и куда тебе двигаться💫
⠀
Крепко обнимаю, с любовью, Виктория 🕊️

viki_222_kivi • «Я удачливая»
• «У меня всё получится»
• «Я достойна большего»
Многие говорят себе эти фразы, но внутри не верят в это… а потом расстраиваются, что ничего не меняется.
⠀
Но дело не в том, что аффирмации не работают. Дело в том, что наш мозг верит не словам, он верит опыту!
⠀
Если 10 лет подряд внутри звучало:
— «Со мной что-то не так»
— «У других получается лучше»
— «Мне всегда сложно»
— «Мне не везёт»
То мозг считает это правдой!
⠀
Не потому что это правда, а потому что он видел это снова и снова. Именно поэтому, недостаточно один раз сказать: «Я успешная», мозгу нужны доказательства!
⠀
И хорошая новость в том, что новые доказательства можно создавать самостоятельно)
⠀
Когда ты:
• похвалила себя, вместо критики
• заметила, что сегодня что-то получилось
• разрешила себе принять помощь
• увидела возможность, вместо проблемы
• позволила себе отдохнуть, без чувства вины
⠀
В этот момент, ты даёшь мозгу новый опыт, пусть маленький, почти незаметный. Но именно из таких моментов, начинают строиться новые нейронные связи
⠀
Шаг за шагом мозг начинает понимать:
• «Я могу справляться»
• «Мне можно доверять себе»
• «Не всё вокруг опасно»
• «Мир может быть добр ко мне»
⠀

Большие изменения, редко происходят за один день, но они всегда начинаются с маленьких повторяющихся действий)
⠀
Поэтому, сегодня не спрашивай себя: «Почему я ещё не изменилась?»
Лучше спроси: «Какой новый опыт, я могу дать себе сегодня?»
—————————————————
@viki_222_kivi
⠀
Зрелость • Отношения • Внутренняя опора
Через дату рождения раскрываю, кто ты и куда тебе двигаться💫
⠀
Крепко обнимаю, с любовью, Виктория 🕊️

viki_222_kivi Вот так выглядит моё сердце — бежит рядом со мной, держит меня за руку и улыбается этому миру 🤍🥹

viki_222_kivi Наш мозг всегда ищет подтверждение тому, во что мы верим…
⠀
Если внутри:
• «у меня не получится»
• «я не справлюсь»
• «мне не везёт»
Мозг начинает замечать именно это!
⠀
Но когда ты постепенно меняешь фокус…
— на опыт вместо ошибок,
— на возможности вместо страха,
— на «я научусь» вместо «я не умею»
Ты начинаешь видеть совсем другую реальность)
⠀
Не потому что мир резко изменился, а потому что меняется состояние внутри тебя 🫂🤍

viki_222_kivi @hanok_kholmsk

Раньше я всё время куда-то спешила и пыталась всё успеть…
Сейчас, я учусь жить в моменте и со спокойствием внутри 🙏🏼🤍