veronika_fon_keks Вы просили продолжение - я сделала😎 Если ты родился в 90е - то таблица для тебя висит в закрепе @veronika_fon_keks ✌️А этот ролик для 80х годов, чтобы у них тоже была АКТУАЛЬНАЯ инфа, а не вот эта вот хр*нь из паспорта😁

Пиши, сколько тебе лет по этой таблице?👇 И отправляй друзьям, рожденным в это время

veronika_fon_keks ПРАВИЛЬНО определяй свой возраст в 2026м году😎 И не забудь сохранить, чтобы вернуться и вспомнить свой истинный возраст✌️

veronika_fon_keks На одну минуту забываем, что мы взрослые. Серьезно, выключаем мозг и всю эту взрослую фигню. Пусть нервы/башка отдохнут наконец.

И ставим это видео на повтор столько раз, сколько нужно. Чтобы отпустить хоть немного, хоть капельку того, что ты в себе держишь ежедневно.

Танцуй вместе со мной🔥 Ты заслуживаешь этот перерыв под музыку. Сохраняй себе и обязательно поделись этим упражнением с другом, пусть он тоже немного отдохнет от своей взрослой жизни❤️

veronika_fon_keks ОТПРАВЬ ЭТО ТОМУ, КОМУ ВАЖНО ЭТО УСЛЫШАТЬ❤️

Да, мы слишком быстро сдаёмся. Попробовали вести блог/строить бизнес/исполнить мечту - не получилось - ну значит "не мое". И живем дальше с ощущением, что "со мной что-то так" или "я неудачник".

Но правда в том, что почти у всех сначала не получается. Просто кто-то останавливается на первой попытке, а кто-то пробует дальше.

И успех - это вообще не про «получилось / не получилось». Успех = количеству попыток. Сколько раз ты готов встать и попробовать ещё? Сегодня не вышло, ок - но это не конец, это просто еще одна попытка.

И если ты сейчас в точке, где хочется всё бросить - это не значит, что ты не можешь. Это значит, что ты просто ещё не дошёл до конца.

Попробуй ещё раз.

И сохрани себе, чтобы вернуться к этому в момент, когда снова захочется сдаться❤️✌️

veronika_fon_keks А ШО ТА ТИПА ВЕСНЫ БУДЕТ?🤪

Просыпаюсь утром - на подоконнике сугроб сантиметров 10 в высоту😱 Метель, снежище, все замело. Вот такие они значит, майские праздники😁

Расскажи, откуда ты и что у тебя за окном сегодня? Обещаю не завидовать👇

veronika_fon_keks 11 НЕБАНАЛЬНЫХ ЛАЙХУКОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ НЕ СОЙТИ С УМА ПРИ ПЕРЕЕЗДЕ 👉 сохрани себе и отправь другу, которому это пригодится🔥

Я переезжала одна, переезжала с мужем, с животными, беременная, с детьми. И на маленькие расстояние - и на фуре за 2000 км. И сейчас я проживаю свой 11 переезд, и за это время я собрала для себя штуки, которые реально спасают жизнь:

1️⃣ не пытайся разложить всё «идеально». Упаковывай по зонам, как есть. Я раньше сидела и сортировала вещи - в итоге тратила в 2 раза больше времени. Сейчас просто собираю пространство целиком - и распаковываться намного легче.

2️⃣ нумеруй каждую коробку. А в заметках пиши, что внутри: «1 - чипсы, вешалки, тапки детям, кофемашина». Потом скажешь себе спасибо.

3️⃣ делай фото проводов и слодных штук ПЕРЕД тем, как отключать и разбирать. Интернет, роутер, техника - уже завтра ты не вспомнишь, как это было собрано.

4️⃣ заранее считай бюджет и закладывай +15%. Они уйдут на грузчиков, доплаты и «ой, мы забыли про это». Например, мы 2 раза застревали в лифтах - и платили за простой грузчиков🤪

5️⃣ за месяц начни продавать всё габаритное и лишнее. За пару дней это не уходит. Проверено. А так денег заработаешь и облечишь себе жизнь

6️⃣ закажи еду на первый де�

veronika_fon_keks Есть куча вещей, на которые ты вообще не влияешь. Но почему-то продолжаешь переживать, злиться и прокручивать это в голове, как будто от этого что-то изменится.

Кто-то что-то обо мне подумает? Не моя проблема.
Кто-то тупит, бесит, странно себя ведёт? Не моя проблема.
Кто-то что-то не оценил, не понял? Ну вы поняли.

Погода испортилась? У кого-то плохое настроение и он сливает его на тебя? Кто-то совершил ошибку?

Это. Не. Моя. Проблема.

Мы слишком часто тащим на себе чужое: эмоции, ожидания, реакции, чужие «как надо». И в итоге морально устаём от всего лишнего.

А ведь иногда самый здоровый выбор - это отстать. От себя. От людей. От ситуаций. От попытки всё контролировать. Потому что это НЕ ТВОЯ проблема.

Сохрани, чтобы не забывать. И отправь тому, кому важно это услышать❤️

veronika_fon_keks ПЕРЕЕЗД - ЭТО КАКОЙ-ТО ОТДЕЛЬНЫЙ ВИД ВЫЖИВАНИЯ. Даже если ты уже делал это много раз, ты всё равно каждый раз как будто не до конца понимаешь, на что подписался.

Я сейчас переезжаю уже в 11-й раз за последние 10 лет. И каждый раз это ощущается как маленький апокалипсис.

Потому что в какой-то момент на тебя одновременно падает всё:
👉 найти новое жильё и не попасть на мошенников
👉 собрать деньги на переезд и все расходы
👉 разобрать и собрать жизнь в коробки
👉 закрыть коммуналки, счётчики, интернет
👉 адаптироваться на новом месте
👉 и помочь детям прожить это максимально мягко

И вроде ты всё делаешь, но к вечеру просто заканчивается ресурс. Потому что это реально огромная эмоциональная и физическая нагрузка, которую со стороны вообще не видно.

Если ты когда-то переезжал: из города в город или из страны в страну - ты точно поймёшь, о чём я. И если ты это проходил, да еще и не раз - ты правда герой. Серьёзно. Это такой пипец, который часто недооценивают.

И сегодня мой младший сын сказал мне: «Мама, всё будет хорошо»💔 И я разревелась ещё сильнее. Потому что, наверное, в этом и есть самое простое и самое важное напоминание.

Поэтому если ты сейчас тоже проживаешь что-то подобное - знай: всё будет хорошо. Мне так передали❤️

veronika_fon_keks Ты НИКОГДА не будешь нравиться всем. И это нормально.

Кому-то не зайдёт твой голос, твоя фигура, твои манеры.
Кому-то - подача и то, что и как ты делаешь.
Кому-то - ты целиком.

Всегда найдутся те, кто не поймёт, кто обесценит или осудит. Даже если ты делаешь всё «правильно».

И в этот момент у тебя есть выбор: сжаться и подстроиться или остаться СОБОЙ.

Проявляться.
Говорить.
Делать так, как чувствуешь.

Потому что по факту блог чаще не растёт не из-за алгоритмов и не из-за «волшебных кнопок». А потому что ты себя в нём сдерживаешь. Сглаживаешь свою энергию. Подстраиваешься. Думаешь, как «надо» и как понравиться, вместо того чтобы просто быть.

И если ты хочешь начать проявляться в блоге свободно, не зависеть от чужого мнения и при этом расти в подписчиках - я разобрала как сделать это в актуальном «РОСТ» 👉 @veronika_fon_keks

veronika_fon_keks ТО ВЕДЕШЬ БЛОГ, ТО БРОСАЕШЬ. БЫЛО? ЗНАКОМО ТЕБЕ ТАКОЕ👇

😔 страх начать блог или вернуться после перерыва
😔 непонятно о чем снимать и как проявлять себя
😔 вести экспертный блог? Или личный? Как соединить, чтобы было легко?
😔 кажется, что делаешь какую-то фигню, нет уверенности и четкого плана
😔 а если снимаешь постоянно - то новых подписчиков толком нет

Я МОГУ ПОМОЧЬ👇�
Перед возвращением в блог я изучила рынок зарубежных и российских блогеров - только тех, кто РАСТЕТ прямо прямо сейчас. Я заметила очень много похожего и сейчас применяю это на практике. И я вижу, что можно развиваться и растить свой блог

❌ Без позиционирования и уникальной шапки профиля�❌ Без сотен курсов по рилс�❌ Без насилия над собой
❌ Без тупых правил, что раньше нам вдалбливали эксперты
❌ И даже без кодовых слов, создавая контент по-новому

Теперь я всегда знаю, ЧТО именно мне снимать и делаю это регулярно. Легко. В кайф. Результат? 📈 больше 300 000 охватов за 1,5 недели. Сотни новых подписчиков КАЖДЫЙ день - даже с рилс на тыщу просмотров. Я впервые в жизни снимаю рилсы ежедневно и мне это в радость, без срывов, откатов и нервов, выкладывая регулярно.

А для этого нужна простота, легкость и стратегия 👉 подробнее расск�

veronika_fon_keks ОТПРАВЬ ЭТО ПОДРУГЕ ❤️ Нет подруги - отправь себе. Потому что ты нереальная красотка 🔥

Ты можешь быть для себя той самой.
Той, кто любит себя, не ожидая, пока полюбят другие.
Той, которая не ждёт, когда её заметят - и кайфует от себя прямо сейчас.

Даже если иногда сомневаешься.
Даже если сравниваешь себя с другими.
Даже если забываешь, какая ты.

Ты - классная, невероятная, уникальная.
А рилс - лишь маленькое напоминание об этом ❤️

Сохрани, чтобы пересмотреть в день, когда снова забудешь💔

veronika_fon_keks ОТПРАВЬ ДРУГУ И ПОКАЖИ СВОИМ ДЕТЯМ❤️ Чтобы как можно больше людей помнили о том, что они не обязаны вписываться ни в какие рамки.

(P.S. И поддержите пацанов лайком, а то они расстроились, что злая мать разбила красивую тарелочку🤪)