valentinatikhenko_

valentinatikhenko_ Каким бы способом вы не похудели, вам всегда придется поддерживать форму сбалансированным питанием и быть дисциплинированным.
Золотой таблетки нет, хотя есть - но на время, а дальше только дисциплина и работа над собой и своим образом жизни, ритмом жизни, питанием, сном, физическими нагрузками, работа над нервной системой и самое важное , работа над состоянием!

#пп #худеем #пептиды

valentinatikhenko_ …а еще много эко и гормональная терапия - цените возможность родить ребенка ❤️

valentinatikhenko_ @partners.picnic

valentinatikhenko_ Распаковка продуктов @arbuz_kz

valentinatikhenko_ Если вам интересна тема с глюкометром, дайте знать, буду делиться! Все эксперименты провожу на себе😉

#датчикглюкозы #худеем #пп #нутрициолог #завтрак

valentinatikhenko_ Что лишнее в этом завтраке? #завтрак #нутрициолог #худею #похудение #ппрецепты

valentinatikhenko_ Открытый пирог ПП с креветками, брокколи и сыром.

Ингредиенты
Для теста:
Творог - 180-200 г
Рисовая мука - около 100 г
Яйцо - 1 шт.
Сода - 0,5 ч.л. по желанию
Масло растительное - для рук и для формы
Для начинки:
Креветки
Брокколи
Сыр

Круглая форма диаметром 18 см

0 ч. 45 мин.

К → 133 кКал / 100 г

Запекайте пирог в духовке при 180-200 градусах 30-45 минут

#худеем #пп #tikhenko #нутрициолог #ппрецепты

valentinatikhenko_

valentinatikhenko_