vadim_doc_ Какая температура пола в доме — полезна для здоровья, особенно ребёнка?

Ты удивишься, но пол не должен быть тёплым, как батарея.
Когда он слишком тёплый — организм расслабляется, хуже включаются механизмы терморегуляции.
А это = частые простуды, слабый иммунитет и холодные руки-ноги при любом сквозняке.

Оптимальная температура пола 20–24°C.
На таком полу ребёнок может спокойно играть босиком, тренируя адаптацию к прохладе.
Особенно полезно это для малышей, которые учатся ходить — идёт правильная стимуляция стоп.

Важно:
Если дома тёплый пол выше 28°C — это уже вред.

Подробно говорю на вебинаре «ОРВИ и грипп», всем участникам бонус эфир «Закаливание и профилактика».
Для регистрации напиши «Вирус» и я отвечу тебе в директ.

vadim_doc_ Нашел ТАЙНОЕ место в лесу где сразу забываешь про город!

Кто был в “LETTO парке”, как вам?

vadim_doc_ Что будет если девушки ложатся спать после полуночи.
А ты во сколько ложишься спать?

vadim_doc_ Почему ваш ребёнок ходит на носочках?

vadim_doc_ Если грудь имеет эти 3 признака!

vadim_doc_ Не отрывайте взгляд от ребёнка в воде – это может спасти ему жизнь

Каждый год тысячи детей попадают в беду там, где кажется безопасно – в бассейне, на море, даже в ванной. Тонущий ребёнок не кричит и не бьёт по воде – он просто исчезает тихо. И чаще всего рядом есть взрослые, которые… отвлеклись всего на минуту.

Как защитить своего ребёнка?
-Правило «вытянутой руки»– всегда находитесь на расстоянии, с которого можете схватить его за секунду.
-Никаких телефонов– даже одно сообщение может стоить жизни.

7 июля – онлайн-лекция «Помощь при утоплении: что делать, если ребёнок в беде»

🔥 Всего 5$ – цена, которая может спасти жизнь.
✅ Узнаете, как распознать утопление** (это не так, как в кино!).
✅ Научитесь правильно действовать в первые секунды – от этого зависит всё.

📌 Количество мест ограничено!
🔗 Зарегистрируйтесь сейчас → по ссылке в профиле
Или напишите «Лето»

P.S. Вода не прощает ошибок.
Инвестируй в безопасность!

vadim_doc_ Ты должен знать это ДО отдыха у воды!

🗣️ «Я отвернулась всего на минуту… а он уже был под водой»
Каждый день в мире кто-то теряет близкого, потому что не знал, как действовать при утоплении.

Когда человек тонет — вода перекрывает дыхательные пути, лёгкие не работают, а мозг начинает умирать через 3–5 минут без кислорода.
❗Самое страшное — это тонущий человек не может звать на помощь.

📌 Человек без сознания, кожа бледная или синеватая
📌 Нет дыхания
📌 Иногда — остаточные «порывистые» вдохи или бульканье

🚫 Что нельзя делать:
— Переворачивать пострадавшего вверх ногами
— Бить по спине
— Тратить время на «выкачивание воды»

🎬 Что делать — чёткие шаги, БСЛР
✅ 1. Убедиться в собственной безопасности.
✅ 2. Вынести на берег. Положить на спину
✅ 3. Проверить сознание и дыхание (максимум 10 секунд)
✅ 3. Нет дыхания, пульса? → 30 нажатий на грудную клетку + 2 вдоха
🔁 Повторяй цикл до прибытия скорой или восстановления дыхания
👶 У детей начинай с 5 ВДОХОВ
📞 Параллельно зови на помощь, вызывай 103 / 112

🗓️7 июля стартует обучение по первой помощи при утоплении, для родителей, педагогов, всех кто хочет научиться.
🎓 Цена — символическая 5$
📚 Доступ — на 1 год.

Для регистрации напиши «Лето» и посмотри в директ придет смс или напиши по ссылке в профиле.

📌 Сохрани.
📲 Отправь родителям, в чат детского сада, в лагерь, в чат школы.
🔔 Подписывайся — здесь учу спасать жизни!

vadim_doc_ 🏊‍♂️ Каждый год дети и взрослые гибнут просто потому, что рядом никто не знал, как правильно оказать помощь.
На видео-лекции я подробно расскажу:
— как отличить игру в воде от начала утопления;
— что делать, если ребёнок ушёл под воду;
— как проводить сердечно-лёгочную реанимацию взрослому и ребёнку;
— чего категорически нельзя делать — чтобы не навредить ещё сильнее.

🎓 Старт лекции — 7 июля в 18:00 по Москве/ 20:00 по Астане
💰 Стоимость участия: 2500 тг / 500₽ / 5 $

Для регистрации напиши «Лето», или пройди по ссылке в профиле.

vadim_doc_ Поцелуи с бородатым могут вызвать гнойную инфекцию кожи.

vadim_doc_ Как помочь себе при конъюнктивите?

vadim_doc_ Эти лекарства 100% должны быть в вашей аптечке.