tyumenbubnovsky Ещё одна планерка – ещё одно продуктивное обучение для сотрудников🧑‍🎓 Разбирали и повторяли анатомию, биомеханику и работу с восстановлением плечевого сустава. Регулярно обучаемся, чтобы помогать вам ещё эффективнее.

tyumenbubnovsky Да, мы тоже следим за своим здоровьем, лечим суставы, готовим тело к активному движению (и активному «сидению» на работе, это телу ещё тяжелее😁).

На видео главный врач Елена Александровна и Ольга, наша прекрасная фея чистоты, занимаются после долгого рабочего дня. Находят время, несмотря на загруженный график.

И вы находите!♥️ Кроме нас самих никто не позаботится о здоровом теле, об активном долголетии, о жизни без боли и лекарств. Никто, кроме нас.

Мы специально оставили оригинальный звук на видео, он так подходит😀

tyumenbubnovsky Как же это было энергично! Спасибо вам, наши любимые пациенты, что несмотря на жару и день города, вы нашли время на здоровье. И невероятно проявили себя на дружеском турнире «Кубок здоровья» в Центре доктора Бубновского! Мы гордимся каждым, ваши результаты поражают, вдохновляют и если честно, то дают нам силы идти вперед🚀

Для нас вы все – ПОБЕДИТЕЛИ!

Праздник здоровья прошёл на «ура»! Честно: мы волновались, это первое наше мероприятие такого формата. Судьи чуть не подрались, выставляя вам баллы. Всё честно, гордимся, любим, желаем здоровья и много активности♥️

С любовью и уважением, Ваш Центр доктора Бубновского в Тюмени

tyumenbubnovsky Выполнять будем?😁

tyumenbubnovsky Почему одни пьют таблетки годами и живут от приступа до приступа, а другие за пару месяцев возвращаются в активную жизнь? Потому что таблетки — это временная передышка, а движение — системное решение.

Таблетки снимают боль здесь и сейчас. Но они не восстанавливают мышцы, не исправляют положение позвонков, не возвращают гибкость и не улучшают кровообращение в проблемной зоне. Поэтому боль уходит ненадолго — а потом возвращается сильнее и чаще. Со временем организм привыкает, дозы кажутся нужными всё чаще, и вы всё глубже погружаетесь в круг «симптом — пилюля — временное облегчение».

Лечение движением и кинезитерапия работают по-другому. Это не магия — это тренировка опорно-двигательного аппарата: укрепление мышц, восстановление баланса, корректировка моторики и снятие избыточных нагрузок с позвоночника. Это улучшение кровоснабжения тканей, снятие спазмов и перестройка нейронных схем, которые отвечают за боль. Результат — не временная маска, а реальное снижение частоты и силы болевых эпизодов, больше свободы движений и уверенности в теле.

Вы вкладываете не в фарм-бренд, а в себя: в свои мышцы, осанку, дыхание, качество жизни. Это инвестиция, которая возвращает свободу — походы, да�

tyumenbubnovsky Не тревожьтесь😁 Поверьте, ЛФК – это не про бабушек на ковриках. Это про грамотный подход к движению. Подход, который лечит первопричину заболевания, а не маскирует симптомы в отличие от лекарств. Приходите, поможем.

Центр доктора Бубновского в Тюмени.

tyumenbubnovsky Рустам всегда поможет👌 Обращайтесь😀

tyumenbubnovsky Друзья, порадуйтесь за нас! Наши специалисты из Тюмени принимали участие в масштабном турнире – «Кубок здоровья», организованном Сергеем Михайловичем Бубновским. В этом году Кубок проходил в Челябинске. И мы заняли 12 место из 62! А наш инструктор Рустам стал первым среди мужчин по технике выполнения на тренажере 7Н! Ну браво же🎉

У нас есть идея провести классное мероприятие: Кубок здоровья среди пациентов с розыгрышем крутых призов и, конечно, атмосферой здоровья, бодрости и веселья. Как смотрите?

tyumenbubnovsky Пока лето зовёт гулять и работать на даче, вы всё меньше ходите из‑за боли в коленях? Тянущая или жгучая боль, скованность по утрам, трудно согнуть ногу, боль при подъёме по лестнице, отёк после прогулок или ощущение «неустойчивости» — если хоть что‑то из этого про вас, проблема реальна и мешает жить.

Часто ставят диагнозы — артрит, артроз — и в ответ предлагают только обезболивание. Но коленный сустав создан для движения: без нагрузки мышцы ослабевают, сустав теряет амплитуду и смазку, дискомфорт возвращается снова и снова. Потому лечить нужно не только симптом, а восстанавливать функцию.

Кинезитерапия по методу доктора Бубновского направлена именно на это: безопасные целевые движения укрепляют мышцы, возвращают подвижность, уменьшают боль и помогают снова жить активно. В отличие от однократных процедур или постоянных таблеток, это персональная программа с постепенным устойчивым эффектом и минимальным риском.

Если устали от временного облегчения и хотите работать с корнем проблемы — запишитесь на консультацию в Центр доктора Бубновского. Узнаете, какие движения подойдут именно вам и как вернуть привычную жизнь без постоянной боли.

Телефоны для записи на первичный прием:
670-10

tyumenbubnovsky В целом тело человека "хрустит" постоянно и это нормально. Но если хруст слышен при каждом сгибании или приседании, появилась боль, припухлости или ограничение подвижности– пора к врачу!

Причина такого хруста–истощение суставной смазки и спазм глубоких мышц.

Как мы помогаем? Вместо маскировки симптомов таблетками, устраняем саму причину проблемы правильным движением.

1️⃣Запуск питания: упражнения восстанавливают кровоток вокруг сустава.
2️⃣Безопасные нагрузки: тренажеры МТБ разгружают суставные поверхности.
3️⃣Защита хряща: правильное движение стимулирует выработку суставной жидкости.
4️⃣Мышечный корсет: прорабатываются глубокие мышцы, стабилизируя сустав.

Не игнорируйте постоянные сигналы своего тела. Приходите на консультацию в Центр доктора Бубновского, чтобы сохранить суставы здоровыми и подвижными на долгие годы!