tyumenbubnovsky Врачи запретили заниматься баскетболом из-за боли в спине.

А что если баскетбол – это настолько важная и значимая часть жизни ребенка, что ставить на нем крест – огромная потеря?

Так произошло и с нашей пациенткой. Поэтому, обойдя множество врачей, она по совету тренера наконец пришла к нам. И мы взялись за дело! Будем лечить девушку движением, восстановим мышечный баланс, укрепим спину, уберем спазмы и защитим позвоночник. И всё это, не отказываясь от спорта.

tyumenbubnovsky Спасибо всем, кто нашел сегодня время на самое важное: своё здоровье!🙏🏻 Наша открытая встреча с врачами Центра доктора Бубновского прошла отлично: как мы любим – много знаний, тесты, выяснение первопричин болезни, «дегустация» тренажеров Бубновского.

Не пропускайте анонс следующих открытых бесплатных встреч. А если предложения по темам – пишите в комментариях👇🏻

tyumenbubnovsky Спросим врача ЛФК, кинезитерапевта: какое ваше любимое упражнение при боли в спине и суставах?

🔥Встречайте:
Дракон с протяжкой.

Елена Александровна Васильева, главный врач Центра доктора Бубновского в Тюмени рассказывает на видео о пользе знаменитого упражнения из кинезитерапии.

Наша методика лечения движением – решение для всех, кто хочет отказаться от лекарств и наконец избавиться от боли. Кинезитерапия – метод естественного и безопасного восстановления здоровья опорно-двигательного аппарата.

Болит спина? Колено? Бедро? Добро пожаловать к нам в Центр доктора Бубновского в Тюмени: поможем убрать боль, вернуть движение и восстановить функции позвоночника и суставов❤️.

tyumenbubnovsky Мы регулярно повышаем свою квалификацию и проходим внутренние обучения в Центре доктора Бубновского в Тюмени. Вчерашнее занятие было посвящено диафрагме и работе с ней🙌🏻 Будем лечить вас ещё основательнее♥️

tyumenbubnovsky Движение без боли: всё, что важно знать об УВТ в этом посте👇

Ударно-волновая терапия — это современный «помощник» кинезитерапии. Когда мышцы слишком зажаты, а суставы скованы, УВТ помогает сделать качественный рывок к выздоровлению. Разбираем главные вопросы наших пациентов:

🔸 Поможет ли процедура, если спина «забита» и никакие массажи не берут?
Да, в этом одно из главных преимуществ метода. Ударная волна проникает глубоко в мышечные слои, разбивая болезненные триггерные точки и устраняя застарелые спазмы. Там, где бессильны мази, УВТ активирует скрытые ресурсы организма для самовосстановления.

🔸 Плечо потеряло подвижность и больно поднимать руку — поможет?
Именно. Мы часто работаем с «замороженным плечом» (периартритом). Терапия восстанавливает кровообращение в связках и снимает застойные явления. Результат — сустав снова начинает двигаться в полном объеме.

🔸 Мучаюсь от боли в локте после физических нагрузок. Реально ли обойтись без уколов?
Вполне. При эпикондилите (болях в локте) УВТ является прямой альтернативой медикаментозным блокадам. Мы убираем саму причину воспаления, возвращая руке функциональность без лишней химии.

🔸 Пяточная шпора мешает нормально ходить. УВТ справится?
Это «золотой стандарт» лечения плантарного фасциита. Акустическая волна воздействует на костные разрастания и отложения кальция, буквально разгружая стопу. Вы забудете о мучительных «первых шагах» по утрам.

🔸 Насколько это комфортно и как быстро ждать эффекта?
Процедура занимает около 15 минут и проходит под контролем специалиста, который настраивает интенсивность под вас. Облегчение часто приходит уже после второго визита, а за курс из 5–7 сеансов удается добиться стойкой ремиссии.

Приглашаем вас пройти процедуру УВТ в Центре доктора Бубновского в Тюмени. Наши специалисты помогут вам восстановить легкость движений и вернуться к активной жизни.

Телефоны для записи на первичный прием:
☎️670-100 Ул. Гнаровской 10/3
☎️513-005 Ул. Судоремонтная 34

tyumenbubnovsky 🔥 6 упражнений на каждый день для молодости позвоночника 👇

Мы уже рассказывали вам, что остеохондроз – это признак старения. Позвоночник тоже стареет! И если ему не хватает движения, то старение может начаться уже после 30 лет.

Чтобы надолго сохранить свой позвоночник молодым выполняйте комплекс упражнений от нашего инструктора Дениса на каждый день. И наслаждайтесь своим мобильным и молодым позвоночником🩷

Не забудьте поделиться этим комплексом с родными, пусть тоже не страдают от остеохондроза✔️

tyumenbubnovsky 🥳Поздравляем с днем рождения нашего врача Ирину Георгиевну!
Пусть в жизни будет больше поводов для искренней улыбки и каждый новый день приносит только добрые вести и профессиональные успехи.
Желаем крепкого здоровья, счастья и гармонии в душе.
Коллектив Центра доктора Бубновского Тюмень❤️

tyumenbubnovsky Недавно в нашем центре прошел необычный день — мы провели первые «Женские посиделки». Это формат живого, неформального общения, где нет барьеров между врачом и пациентом.

Наши прекрасные участницы смогли в уютной обстановке задать врачам центра самые важные и деликатные вопросы о своем здоровье, обсудить профилактику и получить экспертные советы, на которые часто не хватает времени во время обычного приема.

Делимся с вами отзывом от нашей гостьи:
«Встреча мне очень понравилась,
всё было так доступно и понятно рассказано.
Я получила очень много ответов на вопросы
которые у меня накопились»

Такие встречи помогают нам стать ближе и вместе заботиться о вашем долголетии и красоте. Следите за анонсами в нашем сообщество Вконтакте — мы обязательно повторим этот формат! 🌸

tyumenbubnovsky Это многофункциональное упражнение, которое выполняется сложнее, чем кажется💪🏻 Но очень-очень полезно для всего тела! Сложность – в одновременном удержании баланса на носочках и выполнении подъема гимнастической палки. Важно подниматься на носочки как можно раньше, до завершения подъема палки. И вы почувствуете😉 Кстати, любые упражнения на удержание баланса продлевают молодость тела☝🏻

Упражнение идеально для утренней зарядки! Перед ним выполните разминку: подъемы на носки, наклоны с прямои‌ спиной, вращение плечами.

Хотите еще необычных упражнений от Рустама, которые раскрасят ваши утренние зарядки? Поставьте любои‌ смайл в комментарии☺️

tyumenbubnovsky Отжимайтесь, женщины! Сергей Михайлович точно знает, как сохранить женское здоровье, функциональное тело и получить активную жизнь без боли.