taya_shkolnik чтобы заняться йогой достаточно желания🧡

taya_shkolnik Как выйти из ступора, куда я иду?

У нас не так много времени на планете, у нас не так много пикового возраста, когда мы на приливе энергии, сил, амбиций.

Это золотое время надо направить на то важное, что действительно хочешь успеть сделать в этой жизни.

У меня есть мантра, которая помогает понять и реализовать свое предназначение в жизни. Чтобы ее забрать, пиши: корень

taya_shkolnik Детокс дыхание для очищения, от изжоги, когда съел лишнего или когда нужна помощь пищеварению.

Делаем медленный вдох через язык трубочкой и медленный выдох через нос, язык все время остается снаружи.

Это древнее йоговское дыхание. Оно очищает, выводит токсины, убирает неприятный запах изо рта.

Еще прибавляет сил, мягко наполняет энергией и омолаживает.

Идеально, если дополнить это детокс дыхание йоги чаем. Йоги чай помогает вывести токсины и яды, улучшает пищеварение и усиливает иммунитет.

Чтобы забрать рецепт правильного приготовления йоги чая, пиши: чай

taya_shkolnik Без этого нельзя начинать Новый год. Это нужно абсолютно каждому и в любом возрасте.

Я это дам, но сначала история.

Около года назад ко мне на йогу пришла девушка. На тот момент она уже 8 лет жила в Израиле и искала себя. Не знала чем ей заниматься и кем работать.

К йоге она относилась так себе, ее бесило дыхание, она предпочитала сигареты. Но решила дать этому шанс.

За пару практик она почувствовала, как ей стало спокойно, как ушло напряжение. За короткое время она поняла, чем она хочет заниматься и поступила на курсы бухгалтера.

Она не бросила занятия йогой, это выработало в ней дисциплину и помогло не бросить учебу.

Она получила работу буквально за 3 дня, что мы делали сильные медитации онлайн. Получила работу с такой зарплатой, о которой только мечтала.

Так вот то, без чего нельзя начинать этот год — это предназначение.

И это часто связано с реализацией, работой и профессией.

У меня есть мантра, которая поможет найти себя и свое предназначение. Это дает человеку связь со своей душой и раскрывается его миссию на земле.

Чтобы забрать мантру, пиши: корень

taya_shkolnik Сегодня, в первый день года, вышла моя новая Мантра для процветания и предназначения 🎵

Под которую можно просто спать 🌙

Эта мантра помогает «найти себя».

Если по жизни нет корня, нет основы, тебя как будто бросает туда-сюда.

Если не чувствуешь связь с настоящим собой, эта мантра дает предназначение и смысл жизни 🛤

✨ Раскрывает миссию твоей души.

📖Это высочайшая из всех мантр. Нет другой подобной мантры в каких-либо священных писаниях мира.

Она сжигает карму и меняет судьбу на полное процветание.

Эта мантра — духовный дом, который можно войти и обрести абсолютный покой.

У меня есть эта мантра для повторения. И сегодня вышла новая — на ночь 🌌 Чтобы загружать процветание и предназначение, пока спишь.

💬Обе пришлю. Пиши: корень

taya_shkolnik Самое яркое событие года, из-за которого я записала мантру от кошмаров — Иран.

В этому году было много потрясающего и вау-моментов, но если честно оценить, что было самым ярким эмоционально — это были 12 кошмарных дней летом.

Страх сильнее даже самых приятных впечатлений. И даже когда все закончилось, остались две проблемы: эмоциональное истощение и ночные кошмары.

Я записала свою версию древней и очень сильной мантры от ночных кошмаров.

Эта мантра очень быстро помогла мне, и всем, кто начал под нее спать. Одна из участниц Тепла пишет: «стала спать ОЧЕНЬ крепко! Так, что даже теперь ставлю по 5 будильников, чтобы проснуться. При этом высыпаюсь и еще с чувством радости! Страхов стало меньше за это время».

«Плохие сны могут оставить след на психике даже сильнее, чем события, происходящие наяву», — сказано в древних йогических писаниях.

Современные научные данные подтверждают: плохие сны могут усугублять или закреплять психотравмы, усиливать тревожность и депрессию. Мозг реагирует на кошмары так, как будто эти события реальны.

Поэтому защитить себя ночью чрезвычайно важно!

Если снятся плохие сны, вы просыпаетесь с тревогой и беспокойством — начните спать под эту мантру.

Забрать ее можно по слову: СОН

taya_shkolnik Волшебная мантра для исполнения желаний в новом году
⠀
Считается, что эта мантра самая сильная и самая могущественная.
⠀
Она зовется Волшебной, потому что изменения благодаря практике происходят очень быстро и сохраняются надолго.
⠀
Эта мантра претворяет в жизнь все, что чувствуешь и о чем думаешь во время ее повторения.
⠀
Она преобразует все негативное в позитивное, убирает все препятствия на пути.
⠀
Поэтому думаем о хорошем, представляя воплощение своих желаний в мельчайших деталях.
⠀
После практики Волшебной мантры твои мысли, чувства, и особенно слова имеют большую силу
⠀
Мантра доступна на всех музыкальных площадках Spotify, iTunes, Яндекс Музыка и тп.

Пришлю ссылку на мантру и инструкцию, как ее правильно практиковать, пиши: ЧУДО

taya_shkolnik Смотришь на чужие итоги года и думаешь: «Я сделала недостаточно».

Катя начала бизнес, Света похудела, Аня переехала. А что сделала я? И кажется, что сделала дико мало и совершенно недостаточно 😢

Я обожаю цитату, которая дает мгновенное облегчение:

✨Нужно бежать со всех ног, только чтобы оставаться на месте✨

Если не стало хуже — это успех. Это и есть достижение. Не уволилась, не ушла из семьи, не на антiдепрессантaх. Это и есть отличные итоги.

Хвали себя, гордись собой, мы не потеряли себя, а сохранили то, что есть.

А если хочешь больше, чем просто сохранить, значит нужно больше энергии.

💪🏻 Особое дыхание дает нам каждый день 40% дополнительной энергии.

Такое дыхание помогает не бежать со всех ног, а делать мудрые маленькие шаги, которые в итоге ведут к большим переменам.

Видео с дыханием для энергии можно забрать по слову: дыхание

taya_shkolnik Если чужие итоги года расстраивают — это не твоя вина, а биохимия мозга.

Когда мы в ресурсе, мы воспринимаем чужие успехи и итоги спокойно.

Когда ресурса нет, стресс и повышенный кортизол, мозг воспринимает чужие успехи как угрозу.

Если сложно радоваться за других, то с тобой все окей. Это просто защитная реакция мозга.

И ошибка, которые многие делают — срочно бегут что-то делать, но организм истощен и это сделает только хуже.

Сначала нужна энергия и восстановление, нужно позаботиться о себе, тогда успехи других будут восприниматься спокойно.

У меня есть практика, которая быстро снимает напряжение, восстанавливает, наполняет энергией и тебе становится спокойно и хорошо.

Забрать видео с практикой можно по слову: отдых

taya_shkolnik Все это делают, но боятся рассказать.

Как только напряжение, нервы, стресс – сразу сладенькое и бокальчик вечером. Еще горячий душ (прямой путь к головной боли).

Просто хочется выдохнуть и это привычные способы.

Говоришь себе что это только сегодня, но поводы «снять напряжение» не заканчиваются — и сладкого, и бокальчиков нужно все больше.

Начинаются гормональные нарушения, проблемы со сном, с кожей, с настроением.

Пытаешься справиться силой воли. Запрещашь себе. Держишься.

Но поскольку причина — стресс — никуда не уходит, то тяга только сильнее.

Дело не в силе воли и сладком.
Причина — стресс.

Поэтому себя нужно не сдерживать и ругать, а позаботиться о себе, дать себе отдых!

У тебя не слабая сила воли, а перегруженная нервная система. Виноват накопившийся постоянный стресс.

Я делюсь практикой, которая снижает стресс в моменте и уменьшает тягу «заедать» и «запивать».

Мягко. Без запретов. Без борьбы с собой.

Видео бесплатное. Забрать можно по слову: ОТДЫХ