taya.zhuykova Ожила картинка из Pinterest😍🏃🏼‍♀️

Новые путешествия, много спорта, здоровой еды, новых классных мест и офигенного контента для вас! 🫶🏻

@taya.zhuykova — блог про отношения с профессиональным спортсменом🏒 [ совсем скоро расскажу нашу историю ] , переезде в Петербург, бьюти, стиле, спорте, похудении и путешествиях 🌴🐚💔

taya.zhuykova А уехали мы в апарт-отель Well @well_apart_hotel 🤎 это современный апарт-отель со всеми удобствами для комфортного проживания, вам даже из здания отеля не придется выходить, чтобы роскошно жить! 😁😍

Во-первых, очень удобный номер, большая кровать, телевизор, кухонная зона, вместительная гардеробная, стильная ванная комната!

И конечно, очень классные общественные зоны, — большое уютное и эстетичное лобби, куда можно спустить и поработать / попить кофе)

А еще внутри отеля находится гастропекарня Текстура @teksturabakery со свежей выпечкой и завтраками 🥹🤍

Ну и конечно роскошный ресторан Koza @kozafamilyrest, в котором мы провели прекрасное свидание, все блюда были безумно вкусными, и в ресторане безумно крутая атмосфера)

В общем, апарт-отель Well, — это место, из которого совсем не хочется уезжать 🥹💔 Тут супер удобно, спокойно, все под рукой)

И кстати, сейчас есть классная программа к ПМЭФ-2026. Формат отдыха, где всё уже продумано за вас, начиная от проживания и заканчивая трансфером и культурной программой на 3 дня. Подробности и все дополнительные опции — на сайте апарт-отеля)

taya.zhuykova Такой получился классный день ⭐️

Любимый бренд Magssory пригласил на мероприятие, как приятно было разделить этот день вместе с вами и получить крутые подарки, особенно супер стильный повербанк с MagSafe! Теперь мой лучший друг 😁@magssory

А любимый массаж, на котором я даже заснула от кайфа — в студии Март! Лучшая локация для отдыха и перезагрузки 🫶🏻🤍 @mart.petersburg любовь!

Салон эпиляции и косметологии — @epilium_spb 🩷 сделала сегодня мезо

taya.zhuykova 🏒🏒🏒@taya.zhuykova — здесь про отношения с хоккеистом🏒, женскую реализацию через блог, стиль, бьюти, спорт и путешествия 🩷🫶🏻🌴

taya.zhuykova Мой план 👇🏻Моя талия была около 75 см😭 в худшие времена с максимальным весом… ну и конечно проблемные «ушки» у ног не давали покоя(

Я решила с помощью мини-лайфхаков начать худеть! Потому что ограничивая себя, вы 100% сорветесь и вернетесь к тому, с чего начинали. Я внедрила несколько маленьких привычек и уже увидела первые пару кг на весах!

Ниже распишу 5 лайфхаков, а всё остальное, что делаю сейчас для похудения, смотри в актуальном «худею» и присоединяйся ко мне 🫶🏻🩷

1️⃣ Массаж ног и живота роллером и гуаша. Ускоряет кровоток и лимфодренаж, помогает выводить токсины и жидкость, что визуально уменьшает объемы и борется с целлюлитом🔥

2️⃣ 5 минут упражнений на мышцы кора. Укрепление мышц живота не только подтягивает его, но и ускоряет метаболизм, помогая телу эффективнее сжигать калории даже в покое)

3️⃣ Разгон лимфы массажным мячом. Стимулирует лимфатическую систему, активирует выведение лишней жидкости и шлаков, что уменьшает отечность и делает кожу более гладкой!

4️⃣ Завтрак с клетчаткой. Клетчатка дает долгое чувство сытости, нормализует пищеварение и способствует очищению организма, что напрямую влияет на снижение веса, этот лайфхак многих нутрициологов)

5️⃣ ЛЮБАЯ тренировка в ГОРЯЧЕМ зале! Тренировка при высокой температуре усиливает потоотделение и ускоряет метаболизм, способствуя более активному сжиганию калорий и жира, нам это надо, девочки 👌🏻😍

Моё похудение смотри в актуальном [худею] и присоединяйся, давай идти к цели вместе и поддерживать друг друга 🩷

taya.zhuykova @taya.zhuykova — здесь про отношения с хоккеистом🏒, женскую реализацию через блог, стиль, бьюти, спорт и путешествия 🌴🐚🩷

На мне костюм от @laish.brand

taya.zhuykova Моя талия была около 75 см😭 в худшие времена с максимальным весом… ну и конечно проблемные «ушки» у ног не давали покоя( (сейчас моя талия 65 см и каждый день все меньше и меньше, а скинула я почти 5 кг на таких мини-лайфхаках по разгону лимфы/ метаболизма уже!)

Я решила с помощью мини-лайфхаков начать худеть! Потому что ограничивая себя, вы 100% сорветесь и вернетесь к тому, с чего начинали. Я внедрила несколько маленьких привычек и уже увидела первые пару кг на весах!

Ниже распишу 5 лайфхаков, а всё остальное, что делаю сейчас для похудения, смотри в актуальном «худею» и присоединяйся ко мне 🫶🏻🩷

1️⃣ Массаж ног и живота роллером и гуаша. Ускоряет кровоток и лимфодренаж, помогает выводить токсины и жидкость, что визуально уменьшает объемы и борется с целлюлитом🔥

2️⃣ 5 минут упражнений на мышцы кора. Укрепление мышц живота не только подтягивает его, но и ускоряет метаболизм, помогая телу эффективнее сжигать калории даже в покое)

3️⃣ Разгон лимфы массажным мячом. Стимулирует лимфатическую систему, активирует выведение лишней жидкости и шлаков, что уменьшает отечность и делает кожу более гладкой!

4️⃣ Завтрак с клетчаткой. Клетчатка дает долгое чувство сытости, нормализует пищеварение и способствует очищению организма, что напрямую влияет на снижение веса, этот лайфхак многих нутрициологов)

5️⃣ Кардио-тренировка дома на 20 минут! Открываете понравившуюся тренировку на ютубе, я так делала, и главное без пауз (либо раз в 10 минут) , выполняете упражнения. Для усиления эффекта наденьте спортивны костюм, чтобы было тяжелее и такая тренировка усиливает потоотделение и ускоряет метаболизм, способствуя более активному сжиганию калорий и жира, нам это надо, девочки 👌🏻😍

Моё похудение смотри в актуальном [худею] и присоединяйся, давай идти к цели вместе и поддерживать друг друга 🩷

taya.zhuykova можете в комментариях задать вопросы, мы ответим 😁🩷

taya.zhuykova какое продуктивное совместное лето нас ждет😍

Новые путешествия, много спорта, здоровой еды, новых классных мест и офигенного контента для вас! 🫶🏻

@taya.zhuykova — блог про отношения с профессиональным спортсменом🏒 [ совсем скоро расскажу нашу историю ] , переезде в Петербург, бьюти, стиле, спорте, похудении и путешествиях 🌴🐚💔

taya.zhuykova Крымские отели, заведения, фотографы и тд — давайте дружить и создавать красоту вместе 😍💔🌴

@taya.zhuykova — всем привет, меня зовут Тая, я блогер из Петербурга с аудиторией 75.000 подписчиков, и мой блог о классных отношениях, бьюти, стиле, спорте и путешествиях! 🥹

В июне почти на целый месяц я еду в Крым и в планах посетить множество городов / поселков, отдохнуть и снять очень много контента!

Мы будем бегать вдоль моря и гор, устраивать красивые романтические пикники, посещать роскошные отели, спа и пляжи, носить много красивой одежды и снимать невероятной красоты контент! 💔😍

Так что дорогие отели / спа / заведения и бренды, — если вы хотите создать невероятный контент, сделать действильно красивые рилс, которые еще и залетят на всю страну — жду вас в директе🫶🏻🩷

taya.zhuykova мои волшебники @berezhno_beautybar 👱🏼‍♀️👑😍

Сделали невозможное и превратили меня в другого человека! Какой цвет, какое окрашивание! Все, кто видят меня вживую, в шоке, какой результат получился, особенно с моим темным исходником 😍 благодарю вас!

@taya.zhuykova — блог про женскую реализацию: спорт и похудение, рост блога через reels, классные отношения с ровесником, стиль, бьюти и путешествия 🩷🫶🏻🧋